Gyermek Sleep - Mítoszok és tévhitek
10 leggyakoribb tévhiteket kapcsolatos gyermekek alvás
Amellett, hogy a rendszeres vételi táplálkozás, lényeges eleme a normális fejlődését a gyermek alszik. Az álom, a gyerekek felnőnek, aktívan fejlődő az egész test rendszerei, például a fejlődő agyban.
Ha nem tartozik a szerencsés szülők, akiknek gyermekei elaludni könnyen és természetesen, akkor lehet, hogy hasznos tudni 10 mítoszt gyermekek alvás.
Mítosz 1. Minden újszülöttek folyamatosan aludni
Ebben van némi igazság a mítosz. Valóban, az első hónapban az élet a baba alszik sokat. Átlagos alvásidő lehet akár napi 20 órát. Leggyakrabban a gyermekek hosszú és aludt az első néhány nappal a születés után, ha nem érzi, hogy erős kapcsolódó kellemetlen érzés megszabadulni a magzatszurokból (széklet eredeti). Ezután, az érkezés a tej, kezdenek aktívabban működő emésztőrendszer, gyakran felébred az éhségtől, ők aggódnak GAZ autók, és a székrekedés. És az a sztereotípia, hogy tapasztalatlan szülők, hogy a baba eszik és alszik, eszik és alszik majd újra összeomlik.
Ha az újszülött az Ön véleménye, nem alszik -, forduljon a gyermekorvos és neurológus. Van egy viszonylag megbízható kritérium az alváshiány, ez a gyermek egészségére. Ha a baba fejlődik rendesen, ő a jó reflexek és a reakció - ez érvényes kritérium, hogy a gyermek teljesen ellazulnak alvás közben.
Mítosz 2. a fürdővíz lefekvés Megnyugtatja
Leggyakrabban ez valóban így van. Van azonban egy kis százaléka, akik hangot víz kezelések. Ha észreveszed, hogy fürdés után a babán fokozott aktivitás, próbálja mozgatni a fürdő távol aludni. Azt is kísérletezni a víz hőmérséklete a fürdőben - próbálja, hogy ez egy kicsit melegebb, vagy egy kicsit hidegebb. Egy jó relaxáló hatása van főzetek a gyógynövények adunk a vízhez: kamilla, egymás után, a főzet vagy kivonat fenyő. Gyógynövények kezdődik aktív fellépés után egy hét használat. Ők is váltogatni.
Mítosz 3. Ez a gyerek aludt, meg kell erősen gumiabroncs
A gyermek fáradtságot, van egy finom vonal között egy közönséges fáradtság és túlterhelés. Ha fáradtságot felmerül az ingerlékenység, feszültség, idegesség. Baba kezd mutatni fokozott motoros aktivitás, ideges, bármilyen kis dolog is okozhat egy hisztit. Mindezek a tényezők megakadályozzák a baba aludni gyorsan és hatékonyan.
Gondosan figyelje a gyermek és megtanulod a közvetett bizonyítékok az optimális lefekvés előtt. A gyermek ásít, dörzsöli a szemét, hogy érdeklődést nyugodtabb játékot. A legfontosabb dolog - ne legyen izgatott.
Mítosz 4. A gyermek jól aludni éjjel, lefekvés előtt, ha megfelelő takarmány
A helyes táplálkozás nagyon pozitív hatást gyakorol az alvás, de csak akkor, ha arra sor kerül a megfelelő időben. Hizlalták az éjszaka a baba is kellemetlen érzést tapasztal kapcsolatos nehézség a has és a fokozott puffadás. Az optimális megoldás az lenne jó, hogy táplálja a baba előtt néhány órával az éjszakai alvás, és lefekvés előtt, hogy egy kis adag étel.
Ha a baba teljesen szoptatott - jogosítja fel arra, hogy mikor és mennyit fog enni. Gyermekeknek nem is szabályozza az energia mennyisége szükséges, mindaddig, amíg megkapják a mell igény.
Mítosz 5. Ha elmész egy gyermek nélküli délutáni alvás, akkor jobban alszik éjjel
Akár 3 év között alvások igényeinek. A kisgyermekek nehéz tolerálni a hosszú ideig tartó ébrenlét. Általuk felhalmozott fizikai és érzelmi kimerültség, ami zavar a normális fejlődéshez és negatívan befolyásolja az alvás minőségét.
Még ha egy gyerek valamilyen okból nem hajlandó aludni a nap folyamán, próbálja meg rendezni a „csendes idő” - ideje csendes játékokat vagy könyvek olvasása. Ekkor a baba jobb ülni vagy feküdni anélkül, hogy bármilyen élénk tevékenységet. Nem ajánlott, hogy tévét nézni, vagy vegyenek részt a számítógéphez / tabletta, hiszen ezek az eszközök provokálni fokozott ingerlékenysége.
Mítosz 6. A később a gyerek alszik, a később felébred
Körülbelül 3 hónap és legfeljebb 5-6 éves korig ébred fel reggel, aszerint, hogy azok biológiai óra, egy bizonyos időben. Nem számít, mit mire ment az esti órákban. Sőt, gyakran előfordul, hogy amikor a későbbi gyermek elaludt, annál hamarabb felébredt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a felhalmozódott fáradtság túlmunka és a gyerek elkezd tapasztal alvászavar.
Fontos, hogy tartsa be a gyermek fiziológiai alvás. Ha a természet felruházott van egy gyermek, aki egy szokás felébred reggel 7 - kell szokni. Ágyba szokásosnál korábban, és próbáljon pihenni napközben alvás baba. Ne próbálja meg mindent rovására a többit. Néhány hazai vállalkozás lehet halasztani vagy sorolják őket a család többi tagja.
Mítosz 7. Gyermekek jobban alszanak, egy külön szobában
Tény, hogy a gyermekek alvás különösen nehezen kapcsolatos lényét a saját szobájában. Inkább ebben az esetben szerepét játssza az alvás minőségét nem a gyermek, és a reakció a szülők, hogy felébredjen a baba. Ha egy gyerek alszik egy szobában a szülőkkel, akkor lehet összetéveszteni egy ébredés semmilyen hangot érkező gyermek egy álom. És nem kell várni a sírás - felkelni, és táplálja a baba, vagy vigyük a markolatot. Bár lehet, hogy ha ők nem, a gyermek nem ébred fel, és elaludt. Ha alszik egy szobában a gyermek, mielőtt szenteli a figyelmét, hogy győződjön meg arról, hogy valóban felébredt, várakozás nélkül egy erős kiáltás.
Úgy véljük, hogy az újszülöttek alvás jobb a közvetlen közelben az anya, mint mindig érzem a jelenlétét, és biztonságban érzi magát. A késői transzfer a gyermek külön szobában lehet kiváltani félelmek és alvászavarok.
Mítosz 8. Ha szét a gyermeket a mell, akkor jobban alszik
Sőt, a gyerekek szoptatott nagyobb valószínűséggel felébred éjszaka. Azonban elválasztás nem mindig segít, hogy javítja az alvás minőségét. Esélye van, hogy az elválasztás után a baba még mindig felébred éjszaka többször, de akkor el fogja veszíteni az egyetlen módja annak, hogy megnyugodjon és gyorsan ágyba.
Mítosz 9. A gyermek teljes mértékben aludni felkötve, vagy az autóban.
Alvás felkötve (Ergo-hátizsák „kenguru” és más hordozó), és az ülés az autó hiányos, mert nem mély. Ilyen körülmények között, a gyermek alszik alszik felületre, és csak röviden bemegy REM alvás, amelyben az aktiválás anyagcsere folyamatok és a növekedési hormonok termelődnek.
Gyakran a szülők a gyerekek, akik nehezen ágyba, próbálja idő alvások egy utazás az autóban, vagy gyalog, parittyával. Természetesen egy ilyen álom jobb mint a semmi. Ez azonban nem lehet része a szokás. Ha a gyermek jól alszik felkötve, próbálja eltolni a kiságy vagy babakocsi. És alszik az autóban, hagyjuk esetben extrém szükségszerűség.
Mítosz 10. A baba megtanulják, hogy elalszik a saját volna, hogy hagyja, „kiáltotta”
Közben sír, a szervezet által termelt kortizol stresszhormon, amely érinti mind a fiziológiai folyamatokat, és ami a legfontosabb, gátolja a fejlődését az agyban. Hosszan tartó hisztit biztosan vezet a kimerültség minden - és egy gyermek és egy felnőtt, de milyen áron? Ennek eredményeképpen a éjszakás lehet a vérnyomás emelkedése, aggodalmát fejezte a nap folyamán, a félelem, hogy elveszítik az anyám - a gyermek fél, hogy hadd menjen egyedül. Ezen kívül, egy különösen makacs gyermekek esetében az ilyen eljárás nem alszik néhány napig, ami tele van súlyos pszichoszomatikus betegségek.
Különböző funkciók a gyermekek alvás aggályos és elégedetlenség a szülők többsége. Számos tényező, hogy valóban javítja az alvás minőségét:
- Elegendő tartózkodási baba szabadban a nap folyamán (legalább 3 óra)
- A szoba, ahol a baba alszik jól kell szellőztetni
- Nagyon fontos az játszott betartását optimális hőmérséklet és páratartalom (22-24 fok, 45-50% páratartalom)
- Állítsa be a „rituális” lefekvés meg kell ismételni minden nap. Ez bármi lehet. Aztán a baba kifejlesztett egy reflex, hogy miután néhány intézkedés egy adott sorrendben kell lefekvés
- Figyeljétek hálóruhák. A gyermek ne legyen meleg vagy hideg. Ne feledje, hogy a gyerekek akár 1,5-2 év általában dobja takaró
- Az újszülöttek gyakran jól aludni, mert swaddling
- Figyeljük meg a napi rutin a gyermek
Sok éven aluli gyermek 2-3 éves tapasztalat nehézségek aludni: nehéz őket ágyba, akkor gyakran felébred éjszaka, maradjon későn és / vagy felkelni korán. Ha az orvosok nem igényelhetik az egészségi állapota a gyermek - ezeknek a nehézségeknek lesznek a saját, ahogy megérik. A szülők csak erősödik, és megpróbálja a lehető legnagyobb mértékben alkalmazkodni a mód a nap a baba, hogy képes legyen teljes kikapcsolódásra.
Hibát talált? Válasszon egy filmet, és küldje el a Ctrl + Enter.