Gyakorlat felszerelések láb és a fenék a vélemények otthon
Ezen túlmenően, a legutóbbi vizsgálatok kimutatták érdekes eredményeket. Teljesítmény terhelés lábizmok pozitív hatással van az agyi funkció az idősek
Stepper szimulátor
Stepper jelentése cardio, hogy szimulálja a lépcsőzés. Ez egyfajta platform pedál. Osztályok rajta az első helyen segít erősíteni az izmokat a csípő, fenék és a lábak.
A fő előnye, stpeppera van a könnyű használat. Ezen túlmenően, ez a kompakt, így biztos, hogy lesz egy hely minden lakásban. Vannak még változatai ultrakompakt - mini-Lépcsőzők, amely akár lehet tárolni egy szekrény 🙂
Ministepper Torneo "Ritmo", szín: fehér, szürke
üzletben
ozon.ru
Vannak edzőgépek kiegészítő eszközökkel felszerelt. Például egy expander, amely lehetővé teszi, hogy ne csak betölteni a láb izmait, hanem a kezét. A léptető Torneo lehetővé teszi, hogy a számát és gyakoriságát lépéseket, az elégetett kalóriák képzési időt.
Hogy megtanulják, hogyan kell használni a hatékony súlycsökkentés, írtam a cikkben: „léptető fogyókúra vélemény.”
A szimulátor pillangó láb
„Butterfly” egy expander, amely központjában található a tavasz. Ellentétes oldalán a karok formájában félköröket. A karok vannak borítva anyag, amely megelőzi megcsúszás és a bőrirritációk a bőr. Rugalmasságának megnehezíti, hogy kihasználja az konvergencia egymással - ez a tulajdonság a képzés.
Szimulátor a combok és a karok Bradex «Tai mester», Bradex
üzletben
top-shop.ru
A fő célja a szimulátor egy pillangó gyakorlat a belső comb izmait. A legegyszerűbb változat a gyakorlat: Ülj egy székre, lábak üzembe váll szélessége egymástól; helyezze a szimulátor lábai között úgy, hogy a karok felfekvő belső felülete a combok közelebb a térd; elkezd összehúzódni „pillangó”. Van egy csomó lehetőség a gyakorlatok a szimulátorral.
Felhasználói értékelések azt mondják, hogy ez a szimulátor kiváló feladatával és ad gyors eredményt. Ez egyszerűen használható, kompakt és nagyon könnyű. Elég, ha 20 perces ülés naponta, annak érdekében, hogy fenntartsák a harmóniát a test. Tudod letölt az izmok csak feküdt a kanapén!
Nina. Meggyőztem anyámat, hogy vásárolni bővítő. Vásárolt, élvezni kezdtem - mint azonnal. Nagyon egyszerű, és ami a legfontosabb mindenki számára elérhető szimulátor. Ő dolgozik és a csípő és a lábak, és a szamár, az eredmény látható jól. Nem hiszem, hogy valahogy lehet törött, hacsak nem kifejezetten. Remélem tetszeni fog nekem sokáig.
Selena. Én egy fiatal anya, a látogatás a tornaterem van. Expander lett pálca pálcát. A szimulátor segítségével a pillangó, hogy én és vegyenek részt a sport, és a petíciót a házimunkát. Ár rendelkezésre. Vissza alakját, boldog.
Anna. Vagyok az edzés előtt legfeljebb 20 percet naponta. Nagyon jól látható eredménye a combon, szigorodtak. A kötegek száma fokozatosan növekszik. A lényeg az, hogy ne dobja, a jobb üzlet naponta. Azt javaslom.
Pedál Leg Aerobee Újdonság Bradex
Új aerob egy olyan eszköz formájában egy egyszerűsített változata a kerékpár. Könnyen előfordulhat, hordozzák a kerékpáros funkciók. Az előnye az, hogy ez nem olyan terjedelmes, mint egy szobakerékpár, és az ára is sokkal olcsóbb. Az egyik legnépszerűbb - Aerobee New Easy pedál sf 0077. A készülék egy két pedálja van, hogy be kell kapcsolnia az ülő helyzetben.
- A teher lehet vezérelni vele választás függ a képzés szintje
- A lábak vannak rögzítve övek
- Annak megakadályozása érdekében csúszásmentes gumi talpieir.ezek a lábakon
- A pedálok egy direkt és fordított irányú
Ezek az oktatók hatékonyan betölteni a vádli izmait és az izmok a comb és a fenék. Osztályok az ilyen szimulátorok fejlesztése állóképességet, jótékony hatással van a légúti és kardiovaszkuláris rendszerre. Pedál sportolóknak kiválóan alkalmasak az otthoni, mivel az általuk elfoglalt kis helyet foglal. Ezek a modellek is nagyon népszerű, mert van egy csomó jó véleménye.
Szobakerékpár Bradex Easy pedál, Bradex
üzletben
top-shop.ru
Natusik: Amit szeretek - ez a minőség a szimulátor készül a lelkiismeret. Pryderi bit - nincs több idő kell betölteni. Azt mondanám, hogy ez egy edző a lusta. Nézem a kedvenc TV-sorozat és a twist pedál.
Natalie: A dolog szükséges, tegye az ágyba, hogy nem csak ülünk, és csinálni. Pedál könnyű spinning. Van egy hátránya azonban, elkezdtem nyikorog két hét után.
TITKOK karcsú alak
A szimulátor egy elemi struktúrát. Egy acél alvázra szerelt mozgása megáll platform. Izmai terhelést a saját súlyát. Ez történik, ha ellapult és a lábak.
Feltéve normál osztályokban lesz észrevehető eredményeket néhány hónapon belül. Csípő csökkenés, a lábak és a fenék meghúzni, enyhe csökkenése a súlya. Ebben az esetben egy összecsukható futópad, így egy csomó helyen nem fog haza. Igen, és a demokratikus árak 🙂
Tamila. Nem tudom, hogy lehet szivattyúzni? A szokásos töltés hatása ugyanaz.
Alenka. Úgy vélem, hogy a szimulátor hatásos. Különösen a csípő. Jó dolgoz ki a belső és külső részei. Én használni, mint egy kiegészítő további gyakorlatokat.
Vic. Doing napi 200-250 alkalommal szaporodnak, és megteszi a lábam. További nincs még nehéz. Én ezzel 1,5 hónap. A hatás látható jól. Lyashko ne dörzsölje egymás ellen, végre. A belső oldalán a csípő vált feszes.
Azonban ne feledjük, hogy annak érdekében, hogy valamilyen kézzelfogható eredmények a képzés nem elég. A megközelítés bonyolultnak kell lennie. Amennyiben nem csak gyakorolni, de azt rendesen és rendszeresen. És biztos, hogy elveket a megfelelő táplálkozás.
Azt javasoljuk még figyelni, hogy a tényleges átalakulás a test program Lana Shi.