Gyakori megfázás felnőttek okait, hogyan fokozza az immunitást
Miért gyakran betegednek megfázás? Ez a probléma akkor sok felnőtt. A norma 1-2 vírusos betegségek évente. ha kellemetlenséget okozva a mikroorganizmusok aktivitását növeli a szezonban. További gyakori megfázás felnőtteknél - alkalmat, hogy tükrözze az állam a saját szervezet, annak védelmi erők és azok megerősítését.
Egy kisgyerek is vegye fel a vírusos fertőzések elég gyakran, hogy beiratkozik a kertben, vagy a középiskolában, amikor ő volt az óvodai, ő beteg mintegy 6-szor egy évben, néha több, és ez normálisnak tekinthető. Az életkor, a Meghűlés csökkent. Szól erősíti az immunrendszert.
Mi az immunrendszer?
Ez egy összetett és sokrétű védelmi rendszer a külső hatásoktól. Úgy tervezték, hogy ne hagyja benne a baktériumok, vírusok és paraziták, és amennyiben mégis, behatolt, foglalkozni velük. Ez a rendszer működik, oly módon, hogy a háború, még donor sejtek és a magzat - fogant embrió az anya testében. Ezért az első esetben, a gyógyszerek, amelyek elnyomják az immunrendszert, és a második védelmi mechanikusan csökkenteni jövőbeli baba is kap erősebb és növekedni.
Az immunrendszer legalább néhány védelmi vonalat.
- A penetráció az antigén, amely ellenséges a sejtek elkezdenek intenzíven termelt fagocitaként amelyek képesek megragadni, és eloltotta a tevékenység az egészségügyi ellenséget.
- A következő sor - a humorális immunitás. Specifikus vérproteineket (immunglobulinok) blokkolják az aktív molekula a rosszindulatú vírus.
- A nem-specifikus immunitás - ez a bőr, a speciális szerkezet a nyálkahártyákat. Mindez úgy tervezték, hogy ne adja át mélyebben a szervezet sejtjei ellenségesek.
- Ha úgy történt, hogy a vírus még mindig megvan benne a sejtmembrán, a fehérje kezd termelni interferon. Ez volt az a pont egy személy hőmérséklet emelkedik.
Miért csökkent immunitás?
Állandó megfázás - a jele, hogy a szervezet védekező adta sikertelen. Ma ez a folyamat miatt számos tényező:
Hogyan állapítható meg, hogy a csökkentés az immunitás?
Gyakori megfázás - komoly jelzés az, hogy vigyázzon az egészségére. Vannak azonban más jelek, hogy a probléma azonosításában.
Először is, egy személy állandóan úgy érzi, fáradt és álmos. Sokan panaszkodnak, hogy felkelt reggel, „mintha nem megy.” Mindeközben megmarad egy erős vágy, hogy feküdjön le, csukja be a szemét, nem akar csinálni.
A második jel - szabálytalanságok az emésztőrendszerben. Ez lehet a rendszeres székrekedés, vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés, puffadás, hányinger, puffadás, gyomorégés.
Allergia - egy erős tényező csökkenti a szervezet védekező, és ugyanabban az időben, a következménye. Ez a jelenség hibás működése az immunrendszert, ha az egyik elkezd dolgozni maga ellen.
Megjegyzés: a feltétele a haj, a bőr és a körmök. Száraz, törékeny, tompa arcszín - mindez beszél megsértése, ami oda vezethet, hogy olyan jelenségek, mint a gyakori SARS.
Bőrkiütés is jelzik meghibásodik az immunitás.
Ha elkezdesz romlik bármelyik krónikus betegségek, akkor is beszél a problémákat és a gyenge testet.
Módszerek erősíti az immunrendszert
Az a tény, hogy a felnőttek gyakran rosszul - olyan jelenség, kellemetlen és veszélyes. Fontos, hogy megtalálja az okot, amely gyengítette a test kezdi meg őket, és ami a legfontosabb, hogy megértsük, hogyan javítja az immunitást. Számos természetes módon erősíti azt a védelmet a test azonban türelmet igényelnek, a következetesség és egy bizonyos mennyiségű önfegyelem.
- Változás a hálózatról. Mint tudja, az ember, amit eszik. Akkor kevésbé valószínű, hogy megfázik, ha kizárjuk az étrendből gyorsétel, vagy legalábbis csökkenteni a zsíros, rántott, félkész termékek és gyorsétterem. A legjobban a módját megáll, hogy fáj, növényi étrend. Gyümölcsök és zöldségek - ez nem csak egy raktár a vitaminok, amelyek segítenek legyőzni megfázás. Ez is egy szál, amely meghatározza a belek, nyomelemek, esszenciális szép és egészséges bőr és haj.
Ügyeljen arra, hogy a felvétel a menüben az összetett szénhidrátok. Nagyon gyakran az emberek úgy érzik, hogy nincs különbség a kása, amelyet azután forró vízzel, és az egyik, hogy főzni. Ez nem így van. Ezek a szemek, különösen a reggelinél, hogy az áramellátás sokáig, hogy a szervezetben a szükséges tápanyagokat, és segít, hogy javítsa a védelmet.
- Heveny légzőszervi fertőzések, beleértve a rhinitis, mindig kezdje a megsértése a nyálkahártya az orr munkát. Kehelysejtek amely kiterjed a felületén, túlszárított miatt a központi fűtési kazán, vagy egy hideg időszakban tehát, behatolnak a testbe vírusok. Mit kell tenni, hogy nem beteg? Fontos, hogy megvédje a haza a káros mikroorganizmusokat. Vásárolja párásító, ne legyen lusta, hogy tegye nedves lepedőbe elemmel, rendszeresen szellőztetni a helyiségeket, és naponta egyszer kell rendezni tervezetet.
- Miért támadják a férfi gyakran hideg? Néha elég csak befagyasztására, állt a buszmegállóban, vagy séta kutyával -, és a betegség már itt van. A helyzet hiányában kioltásának. Persze, egy ilyen eljárás megköveteli sorozata napi teljesítményt, de az eredmény megéri. Kell kezdeni a temperálás a törlő zuhany, majd lépni a láb és a kéz hideg vízzel, majd fokozatosan emeli a területet, és csökkenti a hőmérsékletet. Ez fontos szerepet játszott az alvás egy nyitott ablak, legalábbis a szomszéd szobában.
- Az emberek nagy immunitás nem hanyagolja a rendszeres séták. Nem csoda, hogy a fiatal gyermekek, a szülők és a tanárok az óvodában próbálják vezetni az utcán minden nap. Városlakók hajlamosak azt gondolni, hogy elég járni, hogy egy rövid időre, amikor elhagyják a szobát, és ülj le az autót, hogy a tömegközlekedés, vagy fordítva. Ha növelni az immunitást, hogy megtörténjen az utcán van szükség, meg kell csinálni minden nap. A fizikai aktivitás, együtt sétálni, hogy egy kettős előnyt a tested.
megelőző intézkedések
A szezonban a megfázás és betegségek, amikor rhinitis felnőttek - gyakori eset, akkor segíts magadon természetes úton. Gyakran előfordul, hogy ezek sokkal olcsóbb és hatékonyabb megvásárolt vitamin.
Ezért sok kínokat gyakori orrfolyás? A lényeg élelmiszer kiszárad túl nyálkahártya és a bélbolyhok meghibásodás, ne hagyja benne a vírus. Helyreállítása érdekében, működését rendszeresen hidratálja az orrjáratok, öntözés őket sós spray vagy tengeri sóval.
Ital elég tiszta nyers szénsavas vizet. Az ő hiánya provokáló őszén immunitás, gyengeség az egész testet. Az arány az egészséges személy, aki nem rendelkezik problémák a vesét - másfél-két liter naponta. Ez mintegy 8 pohár.
Egy jó megelőző intézkedés lenne a szokása víz hozzáadásával reggel egy szelet citrom, egy kanál mézet, vagy egy kis friss gyömbér. Ez az ital lesz az igazi csapás vitamin vírusok, és emellett létrehozza a működését, a vastagbél és a bőr és a haj teszi szebbé.
Jó, hogy igyon egy főzet a csipkebogyó, amely megadja a felelős a szervezet C-vitamin és az erőt a betegség elleni küzdelemre. A bogyók is főzött az éjszaka a forrásban lévő vizet egy termosz és ital helyett teát a nap folyamán.
akkor érdemes használni a keverék, amely a népszerű nevén az „Öt madarak” helyett szintetikus vitaminok. Húsdarálóval vagy élelmiszer-feldolgozó, amíg egységes porított 200 g szárított sárgabarack, dió, aszalt szilva, az egyik egy citromhéj és a három evőkanál mézet. Ez illatos és ízletes gyógyszert lehet enni egy teáskanál naponta minden családtag. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mert a keveréket adhat allergiás reakció és jelentős törzs a szívizom.
Ne felejtsük el, az illóolajok. Ha a ház nem a csecsemők, és sem a család nem figyelhető meg reakció kap az aroma lámpa, vagy egyszerűen csak néhány cseppet a lakástextil - függöny, ágynemű. Jó használata teafaolaj, eukaliptusz és fenyő.
Cseréje a szokásos teák kávé és gyógynövény főzetek és nemzeti Morse erősíti a szervezet védekező, ami lehetővé teszi, hogy ellenálljon a különböző típusú heveny légzőszervi megbetegedések.
Anélkül, erős immunrendszer nem lehet aktív teljes életet. Csak vigyázni rá és rendszeresen erősödését lehetővé tevő dolgok szeretsz, és ne feküdjön az ágyban egy évben sokszor. Ha beszélünk egy valóban megfázás felnőttek és okait, hogyan erősíti az immunrendszert - ez a kérdés, ami feltétlenül kell érteni!