Gyakori megfázás felnőtteknél
Ha van egy hideg több mint hatszor egy évben, nyugodtan osztályozni magukat a kohorsz beteges ember. Felnőtt egészséges személy betegszik gyakrabban, mint évente kétszer, és meg kell történnie alatt szezonális járvány SARS és az influenza.
Hurutos betegség fertőző, ez az úgynevezett hipotermia.
Eltekintve azonban attól, kihűlés, megfázás hozzájáruló tényezők a gyengülő immunrendszer, a stressz. tervezetek, eső iryad egyéb okok miatt. Ettől függetlenül, ha a hideg Mit gondol, gyakran zavarják például, negyedévente egyszer, forduljon orvoshoz.
A megfázás, influenza és a SARS egymástól. a torokgyulladás. nasopharyngitis, légcsőhurut, gégegyulladás, herpes simplex, akut bronchitis.
Gyakori megfázás gyengülése a test, és miért a két egymással. Etouhudshenie immunitás és az allergia. Allergia triggerek csökkent immunitás. elengedése és csökkentése kezdeményezi az allergia kialakulásában.
Immunity és ronthatja miatt rossz táplálkozás, a túlzott alkoholfogyasztás és dohányzás, mozgásszegény életmód, az állandó túlterhelés érzelmi és pszichológiai szféra, vitaminhiány és a jelenléte egysejtűek és paraziták a szervezetben.
Tulajdonképpen ez a lista egy nyom, hogy mit kell csinálni, ha van egy leeresztett immunrendszert és folytatja prostudy.Pervymi akciók megelőzésére megfázás gyakori diagnózis az immunrendszer és az allergia.
Az első tünetek csökkenését immunitás gyakori megfázás, a hatékonyság romlása, álmosság, depresszió, gombás betegségek. törékeny haj és körmök, száraz bőr, akne. bőrkiütés, „női” betegség és a diszpepszia. Azonban a helyes diagnózis jobb posetitvracha immunológus-allergológus.
Meg kell határozni az allergének, amelyek befolyásolják a mentelmi és csökkenti a romlás állapotát a szervezet egészére. Egyszerűen vsegodlya foglalkozzon ezzel a kérdéssel, és végezzen bőrpróbát azonosítani allergia. Kiosztása után a kezelés kezdetén intézkedések javítja az immunitást.
Erre a célra használja a vitaminok, fizikoterápia, helyreállító eljárásokat. séta a friss levegőn. Gyakran segít nyugtatók közé gyógynövény.
Immunity lehet szorosan kapcsolódik az állam a bélflóra. Abban az esetben, a bifidobaktériumok és laktobacillusok immunhiányos szükségszerűen csökken, ami gyakori SARS és allergiás betegségek.
Azt, hogy nyerni, állati és növényi fehérjék javítja az immunitást teljesítmény. amely nélkül az immunrendszer sejtjei működnek nagyon rosszul. Továbbá, az egész spektrum szüksége mineralovvitaminov, különösen a C-vitamin, A, E és B csoport
A fehérjék megtalálhatók hal, hús, tojás, hüvelyesek, diófélék. B-vitaminok Vbyvayut nemcsak a hús és a máj, hanem a tejtermékek, nyers tojássárgája, ihlebe korpalisztben, orehahisemechkah. E-vitamin - vrastitelnom olaj, csíráztatott búzaszemek, avokádó. Az A-vitamin fényes zöldség és gyümölcs, etopomidory, sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, paprika. Sok az anyag tojás, vaj, máj.
A C-vitamin a savanyú káposzta, citrusfélék, kivi, csipkebogyó, áfonya.
Nem szabad elfelejteni, a nappali üzemmód. fizikai aktivitás és keményedés, és módszerei testi fejlődés és keményedés mono interneten talál egy csomó.
Vannak farmakológiai módszerek emelése immunitás. Megelőző intézkedésként kell fogyasztani legfeljebb évi három alkalommal a természetes adaptogén. Ez az arany gyökér, szibériai ginseng, ginseng, aloe vera, echinacea. Meg kell, hogy kövesse dózis, amely elérhető a csomagoláson, ezeket a tinktúra, reggel és este. Este kell főzni balzsamot gyöngyajakot vagy snizheniyavozdeystviya stressz az immunrendszert.