Grapefruit az egészség és fogyás előnyök és ellenjavallatok
Miért szeretjük grapefruit? Ez citrusfélék frissítő íz, tartalmaz egy gazdag kínálat az élő vitaminok, az íze állítja örömteli módon!
Az első említés a narancs és a citrom a kéziratokban nyúlnak vissza I-II században. BC de grapefruit ott ... nem! Ez a csodálatos citrus ismertté vált, hogy a világ sokkal később. Az első, hogy elmondja a világnak a walesi grapefruit botanikus GriffitsHyudzhes pap 1750-ben. Azt találta, hogy Barbadoson és elemzi a „tiltott gyümölcs”. Abban a hitben, hogy ez a grapefruit volt az oka, hogy Ádám és Éva kizárták paradicsom.
A grapefruit olyan hasznos?
Ez a kérdés még tudatlanok a gyógyszer férfi válaszolni fog. Meg kell hívni a C-vitamin - és lesz jobb. A tartalmi aszkorbinsav citrus versenyt. Így segítségével ezeket a gyümölcsöket, akkor védelmet nyújtott a megfázást.
Edények immunitás: 2 recept a C-vitamin
Egyéb védők a szervezet, amely biztosítja számunkra a citrus - flavonoidok. Részt vesznek az antioxidáns védelem, csökkenti a magas vérnyomást, harc a mikrobák.
A grapefruit is a kínálat a test kálium, magnézium, vas, rost. Jelen vannak, és vitamin-szerű anyag inozit, fontos a központi idegrendszer és az immunrendszer.
A grapefruit biztosít felnőtt C-vitamin - 84%; élelmi rost - 8%; kálium - 7% -kal.
Grapefruit diéta fogyás ...
... Volt egy fél évszázaddal ezelőtt, köszönhetően Sofi Loren! A színésznő azt mondta a világnak az ő receptje szépség, amelynek lényege az volt, hogy a csillag eszik napi egy magzat „citrus csoda” - a grapefruit, amely segít neki fenntartásában karcsú alak és bőrfiatalítás.
Modern táplálkozási javasoljuk, hozzátéve, grapefruit a napi étrendet, és elveszíti legfeljebb két kilogramm 2 hét. Nem csodát! Minden nagyon egyszerű. Észre fogja venni, hogy az étvágyat vált szerény: nem akarja, hogy snack-két étkezés között, és enni ebédidőben akkor sokkal kevesebb ... Mi az oka az ilyen átalakulás? Grapefruit csökkenti az inzulinszintet, normalizálja az étvágyat. Ezen kívül részeként narginin grapefruit (ő adja a gyümölcs eredeti keserűség!) Anyagcsere. Hasznos funkció azok számára, akik szeretnék rögzíteni a szám!
Modern csillagok is tartsák be a grapefruit diéta. Kayli Minoug, Dzhastin Timberleyk és Khloé Kardashian - csak néhány példa a csillagok támogató forma segítségével a grapefruit
Elég, hogy enni egy pár szelet lédús grapefruit, majd egy kis szünetet 5-10 percig, és látni fogja, hogy a vágy, hogy egyen valami mást eltűnik.
Hogyan válasszuk ki a grapefruit
Ügyeljen arra, hogy a bőr, annál több piros árnyalat - a grapefruit édesebb. Jó érett grapefruit legyen rugalmas, sima és fényes. De a kis „sebhely” a bőrön nem kell félni - ez csak az eredmény a gyümölcs súrlódást a faágakat.
FIGYELEM! Piros grapefruit a leghasznosabb, ha több a likopin antioxidáns, mint a sárga rokonok.
Ki ne egyen grépfrútot
Gyógyszerészek figyelmezteti grapefruit - gyümölcs nehéz, nem kompatibilis néhány gyógyszer. Minden anyagot tartalmaz citrus nevezett anyagok furokumarin. Képesek fokozzák a bizonyos gyógyszerek időnként! A következmények nagyon súlyosak túladagolás. Köztudott, mintegy száz gyógyszerek, veszélyes kölcsönhatás furokumarin. Beleértve néhány gyógyszer, előírt fertőzéses és kardiovaszkuláris betegségek, gyógyszerek vér koleszterinszintjét, és kezelésére vesebetegségek.
De más gyógyszerek grapefruit, ezzel szemben ez lehangoló. Különösen az antidepresszánsok és fogamzásgátló (regisztrált esetek nők teherbe, táplálkozási együtt pirula grapefruit gyümölcslé vagy gyümölcs). Tehát, ha olyan gyógyszert szed, kérdezze meg a kezelőorvosát az esetleges ellenjavallatok.
Figyeljen! Mielőtt a használatát bármilyen citrus feltétlenül ki kell mosni forró vízben egy kefével és szappan - biztosan vannak vegyszerekkel kezelt előtt egy hosszú útra. Gyakran ezek a vegyi anyagok, majd az esetekben az allergiás reakciók, hogy esetleg megzavarhatja allergiás citrus.
Grapefruit az őr a szépség
grapefruit gyümölcsöt használtak a kozmetikumokban. Estheticians használni az összes a gyümölcs: lé, pép, héja. Grapfruitlé használt foglalkozni a szeplők és a pigment foltok. Fehéríti a bőrt must gézen, hajtogatott több rétegben, nedvesítsük grépfrútlé és alkalmazza az arcon teljesen megszáradni. A zsíros bőr is hasznos, hogy törölje az arcát az infúzió a héja a gyümölcs. A grapefruit illóolaj bebizonyosodott leküzdésére cellulit.
Recept: grapefruit koktél
- Juice egy grapefruit
- 2 szál rozmaring
- szelet grapefruit
- 1/2 h. L. cukor
- jég üveg
Egy rázó mozsártörő rosemary mash cukorral. Töltsünk meg egy shaker jéggel, adjuk hozzá a grapefruitlé, rázzuk jól össze, ahogy kellene. Öntsük egy üveg. Díszítjük egy szelet grapefruit és egy ágacska rozmaring.