Görögdinnye magok - előnyei és hátrányai
Táplálkozási úgy vélik, hogy az elutasító hozzáállás, hogy a vetőmag görögdinnye az eredménye a tudatlanság a hasznos tulajdonságok, míg a görögdinnye mag az emberi szervezet számára van beállítva sokáig. Emellett elő egy bizonyos módon válnak szokatlan csodálatos élvezet.
Ezek különösen hasznos azok számára, akik folyamatosan foglalkozó sport vagy társított gyakori fizikai aktivitás. Használatuk ideális lehetőség, hogy pótolja az energiát.
Mennyire hasznos görögdinnye mag?
Azt találták, nagy mennyiségű tápanyagot:
- a magokat a gyümölcs tartalmaz közel 60% -át a napi norma egy fehérje, amely részt vesz utántöltésével a szervezetben az energia és a kialakulását izomszövet, amely támogatja a nézetet, hogy a csontok a görögdinnye javára;
- a görögdinnye mag tartalmaz arginint - az anyag vonatkozó aminosavakra, és közvetlenül befolyásolják a működését a szív. Ez normalizálja a vérnyomást, és megakadályozza, ischaemia;
- megtalálták többszörösen telítetlen zsírsavakat, beleértve az omega-6, hatással a vérnyomásértéket az irányba, hogy csökkentse, és veszélyét is csökkentik az atherosclerosis miatt a koleszterin eltávolítása betétek a érfalat.
A magok a görögdinnye észlelt komplex ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek előnyösek a működését az egész szervezet. Közülük, a magnézium, a funkciók ellátására „szabályozó” A vérnyomás és a glükóz szintjét.
Cink, amely része a csontok, erősíti az immunrendszert, pozitív hatással van a feltétellel haj, a köröm és a bőr. A vas a görögdinnye mag aktívan részt vesz a vérképzésben, és a vitaminok B és egy sor aminosav támogatják az idegrendszer kiegyensúlyozott állapotban.
Ki ne egyen görögdinnye mag?
Azonban görögdinnye mag hozhat nem csak hasznot, hanem kárt.
Kiváló csemege történhet, ha görögdinnye mag megsütjük sóval. Ha már nem édesszájú, a nyers vagy pörkölt csontokat kell mártott mézes, hogy ez a csatorna, majd jól szárítsa meg. Azonban ne feledjük, hogy a görögdinnye vetőmag, amelynek használata is megerősítették éves kutatási, káros lehet az egészségre, ha azok fogyasztják túlzott vagy gondatlanság korlátozások társított az egészségre.