Görögdinnye - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai
Görögdinnye egy gyümölcs lágyszárú növény családjába tartozó Cucurbitaceae. Ez egy kerek, hengeres vagy ovális alakú, színe a fehér-sárga, hogy sötétzöld egy minta foltok, csíkok vagy egy rács. Az crust lédús édes hús rózsaszín, bíbor, piros, ritkán sárga vagy fehér, amely sok sötétbarna szilárd szemcsék. Ez azért van, mert a belső szerkezete egy görögdinnye tévesen nevezik bogyók.
Haza, hogy ez a csodálatos dinnyék Dél-Afrikában, de ma már sikeresen termesztik több mint száz országban.
100 g ilyen finom közé tartoznak:
- 80-90 g vizet,
- 0,7 g fehérjék,
- 0,2 g zsír,
- 5,5-13 g szénhidrátot (80% -uk - fruktóz, fennmaradó százalékos elszámolni a glükóz és a szacharóz is van egy kis mennyiségű keményítő)
- 0,5 g szálat,
- 0,6 g pektint,
- 0,6 g hamu
- 0,12 g szerves savakat.
Vitamin összetétele 100 g pépet görögdinnye:
- vit. A - 0,1 mg
- vit. B1 - 0,04 mg
- vit. B2 - 0,03 mg
- vit. C - 7 mg
- vit. PP - 0,24 mg
- folsav - 8 g.
Az ásványi összetétele 100 g cellulóz görögdinnye:
- Mg (magnézium) - 224 mg
- K (kálium) - 64 mg,
- Na (nátrium) - 16 mg,
- Ca (kalcium) - 14 mg,
- P (foszfor) - 7 mg
- Fe (vas) - 1000 meg
- Zn (cink) - 90 mcg
- Cu (réz) - 47 mcg
- Mn (mangán) - 35 mcg
- F (fluor) - 20 mcg
- Co (kobalt) - 2 mcg
- I (jód), - 2 g.
Red görögdinnye test abban foglalt egy pigmentet likopin. Görögdinnye mag negyede áll olajok, a lényeges alkotórésze, amelyek zsírsav: linolsav, linolénsav, palmitinsav.
kalória görögdinnye
Annak ellenére, hogy a görögdinnye tartalmaz jelentős mennyiségű könnyen emészthető szénhidrátokat, 80-90%, még mindig áll a víz. Fogyókúrázók és emberek, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, vagy inaktív könnyen megengedheti magának ezt az édes gyümölcsöt, mert a kalória érték csak 25-38 kalória 100 g rostanyag (az összehasonlítás, a gyümölcsök és bogyók kevesebb kalóriát tartalmaz, csak egy citromot - 20 kcal 100 g). Ezért ezt a tökfélék széles körben használják a rövid távú diéták, mint egy kiváló eszköz a fogyás.
hasznos tulajdonságai
Görögdinnye nem csak hihetetlenül finom, hanem egy nagyon hasznos termék - tartalmaz egy csomó olyan anyagok, amelyek segítenek testünk megfelelően működjön. Érdekes, hogy a kúra a betegség képes nemcsak a meglepő gyümölcshús - ez kéreg és még csont is van gyógyító tulajdonságait.
Ezen túlmenően, a görögdinnye pozitív hatással van a bőrünkre, tápláló, hidratáló és fiatalító, és hála az értékes készítmény a gyümölcs javítja a regenerációs a sérült sejtek a bőr, így gyakran használják a gyógymód leégés.
Használata görögdinnye gyógyászatban
- Mivel a nyilvánvaló vízhajtó (diuretikus) hatású görögdinnye megjeleníti a szervezet a toxinok, só és toxinok, tisztítja a májat és a vesét, ezért használata erősen ajánlott, hogy a személyek, akik hajlamosak a vesekő és epekő, köszvény.
- Magnézium, amely része a termék, jótékony hatással van a szív és szabályozza a vérnyomást.
- Tartalmazza görögdinnye anyag likopin erőteljes antioxidáns, jelentősen lassítja a sejtek öregedését a testünkben.
- Likopin tumorellenes aktivitást, így csökkenti a kialakulásának kockázata a méhnyakrák, prosztatarák, mell, gyomor, a belek és a tüdőben.
- Mivel a meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat görögdinnye az a hatása, nyugtató az idegrendszerre, ez - kiváló antidepresszáns. Ezen túlmenően, az aminosav fenil-alanin, a rendelkezésre álló görögdinnye jelentős mennyiségben, megakadályozza, hogy a fejlesztés a idősek olyan betegségek, mint a Parkinson-kór.
- Hatása alatt a tagok a görögdinnye pektin és rost, amely normalizálja a belek. Ezen túlmenően, a rost megjeleníti a szervezet a „rossz” koleszterin, amely az érelmeszesedés megelőzésére, és így csökkenti a szívroham és a stroke.
- A C-vitamin, rendelkezésre elegendő mennyiségben ebben a csodálatos termék növeli az immunitást.
- Az infúzió héjat görögdinnye sikeresen alkalmazták a colitis. Elkészítéséhez 100 g szárított kérgek szükséges öntsünk 500 ml forrásban lévő vízben, hogy 100 ml 5 alkalommal naponta.
- Görögdinnye héja lehet használni, mint egy főzet. Ez az ital csökkenti a duzzanatot krónikus betegségek a szív és a vesék, valamint is enyhíti szenvedők reuma.
- Görögdinnye olajat készült ez gyümölcs mag, tartalmaz nagy mennyiségű cink és szelén, javítja a spermatogenezis és a prosztata működését.
- Alaposan megőrlünk és összekeverünk 1:10 arányban tejjel görögdinnye mag - anthelmintikus hatékony. Ezen túlmenően, ez a gyógyszer a krónikus hepatitis, mint egy gyulladáscsökkentő szer.
Használata görögdinnye kozmetológiai
görögdinnye Diet
Ha egészségi lényegesen romlik az első napon a diéta, akkor a rendszer teljesítménye nem tetszik, és azt nincs értelme.
Görögdinnye étrend ellenjavallt személyek veleszületett rendellenességek a húgyúti vagy szerzett súlyos vesebetegség, szenvedő személyek a gyomorfekély és / vagy nyombélfekély ragasztó bélbetegség, diabetes mellitus.
Hasznos tudni,
Kiválasztása görögdinnye, nem keres őszinteség eladók, mert érdekük eladni sem, és néha nem túl jó minőségű termék. Sokkal jobb, hogy kezelni a tüneteket a magzati érettség saját.
- Érett görögdinnye nem lehet kicsi. Gyümölcs súlya kevesebb, mint 5 kg, a legvalószínűbb, nem érett. Ugyanakkor a gyümölcs ne legyen túl nagy (több mint 7-8 kg) - egy hatalmas méretű a jele, hogy a görögdinnye túltáplált vegyszerek.
- A szín a gyümölcs héja legyen a kontraszt. Ezen túlmenően, az ő oldalán van, hogy egy helyszínen a narancs vagy sárga színű, kialakítva hazudik. Ha ez a fehér folt van - görögdinnye megszakítottuk idő előtt.
- Érett görögdinnye a szorította felülések, és létrehoz egy jellegzetes kongó hangot, amikor pat.
- Peel érett görögdinnye könnyen karcolódik, de nem áttört egy köröm.
- A görögdinnye könnyebb, így megérett.
- Helyezzük a gyümölcs egy transzfer farok (és nem a farok!) Száraznak kell lennie. Azonban a zöld „nedves” tail - garantálja a éretlenség.
Hogyan válasszuk ki a „biztonságos” görögdinnye
Miért álom egy görögdinnye
- Szerint álomértelmezés Azar álmodott görögdinnye nő ígér gyors terhesség, a lány - a csalást, és az ember - a szomorúság.
- Görögdinnye drevnevengerskomu Sonnikov jelenti hirtelen távozás.
- Ha egy férfi egy álom látta, hogy egy görögdinnye, ő néz visszautasítja a nőt, akit szeretett -, mert a Hasse előrevetíti egy álom könyv.
- Ukrán álom értelmezése azt sugallja, hogy eszik ezeket a gyümölcsöket egy álom mesél a közelgő betegség.
- Az ezoterikus álom könyv, a király jelenlétében egy álom dinnye sugallja hiánya folyadék a szervezetben, amit korrigálni használata vitamin gyógyteákat.
- Freud álom könyv kínál különböző kezelések, mint az álmok. Elmondása szerint, a görögdinnye jelképe a női főnökök. Vágás ez a gyümölcs előfutára nélkülözés ártatlanság vagy közösülés kíséretében elemei az erőszak. Szelet a gyümölcs szenvedélyes szex, és a lé a arc, a kéz - a vágy, hogy egy gyermek. A hús nélkül a kéreg - jelképe a menstruáció. Mintegy szenvedélyes szerelem mondja édes érett görögdinnye. Éretlen gyümölcs ártatlanságát.
- Kulináris álom könyv azt jósolja, hogy eszik görögdinnye - egy gyors szomorú kaland, csak hogy lássa őt egy álom - az akadály, és a beteg - egy törés a betegség.
- Egy, a közelmúltban álom könyv, a gyümölcs a dinnye egy álom olyan fél az esküvő előtt, vagy öröm.
- A kezelés a magyar álom könyv a legszomorúbb: melankólia, hányingert. Rotten görögdinnye - nehéz, hosszú betegség.
Mennyi vizet tartalmaz, görögdinnye
Görögdinnye egy rekord közül a vízellátás tartalommal termékek, százalékos ami mozog 80-90 százalék függően érettségi foka a magzat fajta és időjárási körülményeket, amelyek érlelt. Ez köszönhető a magas víztartalmú gyümölcs tökéletesen oltja a szomjat, ezért - tökéletes „ital” egy forró nyári napon. Ez a funkció a készítmény okoz markáns vizelethajtó (vízhajtó) hatása ennek a csodálatos dinnye, amely megalapozza Sok kedvenc szezonális görögdinnye diéta.
Ne feledje, hogy a szezon görögdinnye - a legjobb időt, hogy javítsa az egészségügyi és tisztítsa meg a bőrt.