gerincsérülés, görcsös

Mi görcsösség

Helló Bármilyen rehabilitáció nem mehet végbe anélkül, hogy fizikai kezelést. A torna bőven van gyakorlatok különböző izomcsoportokat. Ebben a cikkben szeretném elmondani, hogy ez a görcsösség, és milyen kezelések leküzdésére görcsösség. Miért írom a harc azt fogja mondani, egy kicsit később, és most az alapokat. Nem megyek bele a tudomány, és meséljek sudorgi izmok alapján a megfigyelések és a harcot ezzel a jelenséggel.

Sérülés esetén a gerinc. különös tekintettel a mellkasi és nyaki gerinc, ágyéki gerinc, amikor görcsösség nem figyelhető meg, van egy gyakori esemény egy páciensnél egy gerincsérülés - sudorgi alsó végtagok és a nyaki és felső végtagok. Az orvostudományban, van egy név, amely - görcsök, görcsös.

Izommerevség mindig tartja alakját, időről időre csökkenti azokat, és javítja a vérkeringést és a vér áramlását a trauma jelentősen csökken. Az orvosok azt mondják, ebben az esetben az, hogy a lábak él, és ez egy jó jel, hogy egy személy valaha újra járni.

izommerevség nem minden van, az az oka, hogy egyesek miért van ez, és mások nem nekem, és a mai napig nem az egyik orvos nem tudja megmagyarázni. Azt állítja, hogy jobb, ha van, vagy ha nem áll rendelkezésre, nincs értelme, mert minden lehetőség megvan a maga előnye és hátránya. Az első szakaszban a rehabilitáció görcsösség van kétségtelen előnye, de a jövőben ez lesz egy komoly akadálya a hasznosítás. A legfontosabb dolog az első hetekben, hónapokban nem futott szert görcsösség, mert akkor nehéz lesz kiirtani, azt lehet mondani, a saját tapasztalat.

Abból, amit tudott az egekbe szöknek, és hogyan ne fuss görcsösség? Gyakori hiba, hogy fáj, hogy néztem, és ő volt olyan hosszú és gyakori ülő helyzetbe. Az ülő helyzetben a hasi és az ágyék izmok, inak szerződés és összezsugorodik, elveszítik rugalmasságukat. Nem azt mondom, hogy nem tud ülni egyáltalán, akkor természetesen, és meg kell erősíteni a hát izmait, de mindent meg kell mértékkel.

A rehabilitációs központ, ahol én fizikai rehabilitáció, az oktató azt mondta, hogy miután a beteg már egy ideje ülő helyzetben, szükséges, hogy a hason fekvő helyzetben egy párnát a mellkas alatt a szerződés az izmok megfeszülnek. akkor tegye a terhelés az ötödik pont, hogy fokozza a hatást, azt hiszem, mindenki tudja, hol van 5-8 kg elég lesz, bár ez a súly választjuk külön. Ez nem egy bonyolult eljárás egy nagyon hasznos és izommerevség nem növekszik, ment keresztül egy csomó során ezeket az ajánlásokat.

De nem csak a hosszú távú tartózkodásra ülő helyzetben görcsösség növekszik. Is hozzájárul fekve az oldalukra hajlított lábbal. Több mint hat hónap mentem az oldalán lábak hajlítva, mert senki sem beszélt, hova vezet, és ez alkalommal is elég volt ahhoz, hogy meghosszabbítja az inak, és a megnövekedett rohamokat. Ha még nem maradt ebben a helyzetben ismét ugyanaz, mint amikor az ülés után esedékes, valahányszor ott feküdt az oldalán, a hasán, egy párnát, vagy párnát alatt a bordák.

A gyakori és gyakori hiba beteget pumpáló izmok a kezdeti szakaszban a rehabilitáció, állítólag olyan gyorsan talpra helyreáll, és az emberek elkezdenek járni. Szivattyúzással izmok ismét emelkedett a görcsösség, izom- és így eltömődött, és azokat megölték, még tovább, mint a jel, hogy elérje a lábát, egyszerűen nem tud átjutni eltömődött izmokat. Korábban azt mondtam el attól, ami fokozhatja a görcsösség, és most szeretnék beszélni, hogyan lehet eltávolítani ezeket sudorgi, vagy legalábbis csökkentésére, és mik a kezelések görcsösség.

A kezelési módszerek a spaszticitás

Azt akarom mondani, rögtön, hogy a görcsösség eltűnik szinte teljesen, még azután is felkelni és járni. A legfontosabb dolog, amit meg kell érkezniük a pont, ahol nem fog az útjába mozgását, és teljes életet élni.

Az egyetlen hatékony módszer a kezelésére görcsösség, ma egy gyógytorna.

fúrógép

Az első edzés - lengő lábak oldalra. Ehhez a gyakorlathoz kell akasztani a lába alatt a földön maradt (közelebb láb) egy rugalmas pólya. Pólyák, viszont kötve egy cső, hogy megy át az ágyon, remélem van ez. Ha a cső nincs kiút a helyzet, hogy van otthon, lehet egy térd-kerítés vagy rúd. Ezt a gyakorlatot 30 stroke mindkét oldalán 2-3 készletek, attól függően, hogy az erő. Eleinte nehéz lehet, de az edzések alakíthatja. Gyakorlat lengő lábak oldalra nagyon hasznos, hogy erősíteni fogja a hasi izmok és a jövőben könnyebb lesz mászni segítség nélkül.

A következő gyakorlat szüksége lesz egy labdát fitness, ő a jövőben a jövőben is. Az első érintkezési pont a térd, akkor azt lábak hazament a gyakorlat során. Ebben a feladatban a legvalószínűbb, akkor segítségre van szüksége a rokonok vagy a barátok. Tedd a lábad a labdát, és próbálja egyidejűleg mindkét lábát, hogy nyomást gyakoroljanak rá. Szűrjük le az izmok a hasüregbe, és ezáltal akkor nyomást gyakorol a labdát. Testmozgás segíthet magát a kezével. Gyakorlatokat végeztünk egészségi állapotát, próbáljon 2-3 szett 20 ismétlést.

Továbbra is tovább gyakorolja fitness labda. Feküdjön vissza, hogy a labda a kezében, a karját, és végezze el a swing balra és jobbra. Gyalog, hogy az áru, vagy kérdezze senki, hogy a használt, láb nem ugrik sok. Végezze el minden testmozgás 20 ismétlés a megközelítés 2 megközelítés elegendő. Ez a gyakorlat hasznos lesz, és hogy nem lesz könnyebb fordulni az ágyban, hogy a túl sok fontos.

A következő feladat a folytatása a korábbi gyakorlat a labdát. Feküdjön hanyatt és kitárt karokkal a labda. Ebben a gyakorlatban mi előre lendül átlósan a jobb kezét a bal lábát, majd a bal kéz a jobb lábát. Amikor a backswing próbálja nyúlik, amennyire csak lehetséges. Gyakorlat nem könnyű, de nehéz lesz, de nagyon hatásos, akkor nézd meg magad. Tesszük 10-15 alkalommal 2 db.

Egy sor gyakorlatok fejlesztését célzó közös mobilitás, stretching és megerősítése minden izomcsoport. Talán észrevetted, hogy az erő a görcsösség után testnevelés csökken, és a lábak, hogy rugalmasabbak legyenek. Szisztematikus fejlesztés csökkentheti, és gyakorlatilag teljesen eltávolítjuk a továbbiakban görcsös izom hatása.

Gyakran orvosok tabletta vagy injekció formájában görcsösség, amely révén csökken a nyomás és erő, de a hatás nem tart sokáig 2-3 órán át, és a szervezet függőség a gyógyszer hatását őket nullára csökken. Van is egy oldala oldalán görcsösség gyógyszert, hogy egy idő után növekedni fog, és erősödik. Sokan, akikkel beszéltem, aki ezeket a gyógyszereket, idővel csökkent tőlük, és megtisztítottuk a izommerevség csak fejlesztés (fizikoterápia).

Korábban írtam feküdt a gyomor egy párnát, vagy párnát alatt a bordák, csak ki kell töltenie ezt a folyamatot - elhelyezése egy párnát a lába alatt, és ez csak a térd fölött, és ami a legfontosabb ne felejtse el, hogy súlyt a farokcsont hogy hozzon létre egy lehajlás. Végezze ezt az eljárást legalább 30 percen át legalább naponta egyszer, és akkor fokozatosan növeli a terhelést. Ez az eljárás segít enyhíteni a hatása görcsösség.

Az elején írtam a harcot a görcsösség, sőt, ez igaz, én már harcok több mint egy nap, mert ma az én nagyon fájt, hogy segített korábban, ma azt mondhatjuk, ott az én ellenség. A legfontosabb dolog ebben a küzdelemben nem adja fel, és a harc a végsőkig.

És mit akar, harcolni a boldogság, és menj a dédelgetett álom.

Ebben a részben megtalál minden a legérdekesebb munkám.

A legjobb program a webhely-építő és webdesign. Mint az Adobe Photoshop és a Dreamweaver CS6.

Iratkozz fel hírlevelünkre, és kap anyagok korlátozás nélkül

csapat ügyvédek és ügyvédi éjjel-nappal, a hét minden napján minden országban való jelenléte

Mit kell tenni, hogy mi a teendő, ha még mindig nem engedheti meg magának saját ügyvédet?

Az Advent a Advogrand nyugodt élet védelme alatt a jogi szakemberek - már nem luxus, hanem mindenki számára elérhető. A kártya segítségével Advogrand csapat ügyvédek és ügyvédi éjjel-nappal szolgáltatások valamennyi országban, ahol jelen vagyunk.

Mivel a szolgáltatás Advogrand megvédeni jogaikat és biztonságban érzik magukat ma is minden. Megadhatja a variáns szolgáltatást, hogy igaza van az Ön számára.

Szolgáltatás Advogrand - az új generációs szolgáltatás - a modern és technológiailag fejlett. Úgy tervezték, azok számára, akik mindig és mindenhol szeretnénk nyugodtan és védeni, ezért - biztos!