Fuss gyorsabban és hosszabb sérülés nélkül
hazai malom
Csiszolására gabona és egyéb termékek otthon - hazai malom. Őrölt búza, rozs, hajdina, hántolt árpa, zab, köles, rizs, kukorica, borsó. Különböző fokú csiszolás lehet készíteni teljes kiőrlésű. Shop otthon malmok.
Citrus fajták
kertész
Ajánlott kertészek: Kurdyumova könyveket. Intelligens kert Ügyességi termékenység formálása helyett vágás, védelem, hanem a harc, és más könyveket, melyek egyszerűen el kell olvasni minden kertész!
Olvasd Online
Része a helyszínen kövek és ékszerek: Gem.
Listája szappan-kazán: ahol vásárolni szappan bázis és termékek szappan készítés.
Gyorsabban fut, hosszabb és sérülés mentes, könyvborító.
A Running forradalom: Hogyan futtatása gyorsabb, messzebbre, és sérülés mentes - a Life.
Futás ma - ez divatos. Ők foglalkoznak sok. Ez a divatos, hogy egészséges és erős, és futtassa - az egyik az eszközöket, amelyek segítenek fenntartani az egészséget sok éven át. De ahhoz, hogy megjelennek, ha nem tudod, hogy ez nagyon nehéz. Inkább ez gyakorlatilag lehetetlen. Nehéz kiválasztani a cipő, nem világos, hogyan kell menekülni. Miután az első próba, egy csomó ötletet visszautasítani. És lezárja a jelenleg a fő módja annak, hogy egészségesek maradjanak.
Ha nem tud kocogni oktató -, hogy egy könyvet. Ez lesz a mentor - miként az első, és később, amikor már úgy érzi, hogy ez a futam.
Sok illusztrációk. Kezek és könyök.
Technika gazdaságos és biztonságos jogging benyújtott kimerítően itt, sok vizuális illusztrációk. Minden, amit tudni kell fut.
A könyv arról szól, hogyan kell helyesen működik. A könyv „Born to Run” által generált minimalista trend a nők megváltoztatta az érzékeljük és fuss fuss, és az adott okot, hogy számos kérdésre. Leginkább az ember fut és fut rendesen? Akár fut cipő, egy jelentős gyengülése? Mi a módja annak, hogy a beállítás a láb a legbiztonságosabb? És milyen módszerekkel léteznek?
Nicholas Romanov, tanulmányozza a technikát a legjobb sportoló a világon, és a biomechanika mozgás általában hozott törvények gazdaságos és biztonságos működését. Együttesen ezek az úgynevezett belül run módszer, és ez a módszer már ismert, hogy szinte az összes futók az első helyen maradók.
Mostanáig közzététele előtt ezt a könyvet, nem manuális a távon nem tartalmazza a választ ezekre a kérdésekre. Egy új könyv szerint Nikolaya Romanova segít a kezdő és tapasztalt kocogók jogot, hogy tegye a lábát, ha fut. Hatékonyabb futótechnika alapján a biomechanika és garantáltan javítja az eredményeket, csökkenti a sérülés veszélyét.
Perception testtömeg.
Szeretné, hogy menjen kocogás, de a félelem az én ízületek? A helyes dolog, ha megfelelően futni, akkor nagyban károsítja az ízületeket. Már fut, és szenvednek trauma? Ön részt vesz a tömeges faj és szeretné elfoglalni magasabb helyre? Mindenesetre ilyen esetben segít az új könyv a híres edző és tudós Nikolaya Romanova, aki elkészítette a brit Triatlon csapat az olimpiai játékok, és vezet futó műhelyek szerte a világon.
A könyv mindazok számára, akik szeretnék, hogy indul az egészségre. örömet a folyamatot, és nem kárt ízületek. Azok a futók, akik szeretnének javítani az eredményeket bármilyen távolságból, növeli a sebességet és futásteljesítmény. Azok számára, akik már ihlette a könyveket „a run módszer” és a „Born to Run”.
Felhívjuk figyelmét, hogy a futás - nem ez a módja annak, hogy zenét hallgatni a fejhallgatót. Miközben fut, azt hallgatni magunkat. Elektronikus eszközök nem zavarhatja meg. Nagyon fut viszi öröm, hogy csak meg kell tanulni.
Az alapelvek hatékonyan fut a maximális kihasználtságot a nehézségi erőre, minimális izomfeszülés, csekély hatással terhelés az ízületeket. Belül futó lehetővé teszi az optimális lépés, hogy megszabaduljon az összes felesleges mozdulatok, és mi hiába energiafogyasztásra és a természeti erőforrásokat. Semmi több. Csak futni. Meg lehet futtatni a hosszú és gyors, fáradtság nélkül. Universal Learning a helyes utat, hogy fusson.
A képen - egy pár oldalas könyvet. Meg mindent - a választás a cipő futó technika a legapróbb részletekig. A több áramkörök, grafikák elmagyarázza mozgás. Nem valószínű, hogy a kérdésekre; csak kezdődik!
170x240 mm, 256 oldal, softcover vastag, minőségű papírt.
Idézetek a könyvből
256 oldal - a teljes vizsgálati futás technika.
haladás költségek
Miért természetes futás, az egyik, amely a testünk úgy van kialakítva, fejlődött a képesség? Modern sportcipő magas sarok és a vezérlő a zsákmányból technika: leszállás sarok, az izmok gyengülnek, a láb úgy érzi, rossz. Mi már évek óta működik rendesen, hogy meg kell tanulni újra.
Sinister elme
Ha elfogyott a 400 méterenként 75 másodpercig, akkor nem csak úgy, hogy futtatni őket 60 másodpercig. A tudatalatti pánik, és azonnal megakadt a folyamat.
A térérzetet
Az élsportolók érzem mozgásuk révén egy saját proprioception valamint a szakács érzi ízét és illatát. Minél többet fejleszteni ezt a képességet, annál pontosabb lesz tisztában, hogy mi történik a szervezetben a futás közben.
bölcsesség
Egy ősi kínai mondás szerint: „Te elég idős, hogy hány éves az ízületek.” Ha a mozgás a ízületek biztonságosan történik és teljes amplitúdóval, akkor lépni, mint egy fiatal férfi.
sportnapló
Vedd edzések azonosítani a problémákat, mielőtt azok elszabadulnak. Meg kell különösen érzékeny követni a technikát, ha elfárad.