Fül konzerv (makrélacsuka, szardínia, lazac) receptek fotókkal
Fish - egy hasznos és általánosan elfogadott az emberek kedvenc termék. Különösen gazdag vitaminokban, aminosavakban, zsírok, ásványi anyagok tengeri halak.
Ez is része a sok recepteket - kiadós tészta, étkezési szelet, szelíd árvíz, ínyenc saláta. Nagyon tápláló, ízletes és könnyű asszimiláció a szervezet által az első ételek alapuló tengeri halat.
Nos, ha az étrend levesek friss tengeri halat. Azonban, ha nincs ilyen lehetőség, ne aggódj! Friss hal főzés levesek könnyen cserélhető konzerv is.
Hála a modern technológia, a feldolgozás, a hal még mindig jelentős részét a vitaminok és tápanyagok. És étkezési meglágyult a folyamat természetvédelmi halszálka, testünk kap egy extra adag kalciumot.
Nézzük megismerkedhet néhány recept a finom és egészséges levesek állíthatók elő egy üveg konzerv halak, azok összetételét, tápértékét és kalória tartalma.
Egy egyszerű recept konzerv makrélacsuka
Ez az egyszerű leves recept két liter vizet.
- 1 doboz konzerv „Saira olajban” (240 gramm);
- 1-2 kis sárgarépa (körülbelül 125 gramm);
- 2-3 burgonya (körülbelül 400 g);
- fele kis izzók (körülbelül 60 g);
- napraforgóolaj - 20-30 ml.
A mennyiségű összetevők tervezett 5-6 adag készételek.
Elkészítési idő: kb 25 perc.
Az energia értéke az élelmiszerek (100 gramm leves)
Alaposan mossuk le a zöldségeket, tiszta. Burgonya kell vágni közepes méretű ékek, fél hagyma - félgyűrűt, sárgarépa lereszeljük közepes reszelő. Egy serpenyőben, hogy egy nyers burgonya, hozzá a megfelelő mennyiségű vizet, és tegye a tüzet.
Másrészt égő szakács kitöltésével leves: Melegítsük fel az olajat, adjuk hozzá a sárgarépát és a hagymát, majd a fedél közepes lángon. Amikor a víz jön egy forraljuk egy serpenyőben, távolítsa el a habot a burgonya, a shift töltő és főzzük tíz percig alacsony lángon.
Ha azt szeretnénk, hogy a teljesítmény kevesebb kalória termék - engedje le az olajat a jar hal, ha nem -, akkor használni vele. Beletesszük a halat a forró vízbe és zöldségek.
Megszórjuk leves zöldek az ízlése (petrezselyem, kapor vagy koriander). Próbálja „a sót.” Ha azt szeretnénk, hogy - dosolit. Hagyjuk a levest felforraljuk legfeljebb 3-5 percig, és kapcsolja ki az égőt. Fül kell főzni a fedél alatt zárt.
Paradicsom fül konzerv
Továbbá, egy egyszerű recept a makrélacsuka, de azzal a kiegészítéssel, paradicsompüré, ami egy gazdag ízű leves, rizs, és ez több tápláló.
A recept tervezték másfél liter vizet.
- 1 doboz konzerv „Saira olajban” (240 gramm);
- 2 táblázat. kanál mosott nyers rizst (körülbelül 50 gramm);
- 1-2 sárgarépa (körülbelül 125 gramm);
- fele közepes izzók (körülbelül 60 g);
- 2-3 burgonya (körülbelül 400 g);
- 2 táblázat. kanál 25% paradicsompüré (körülbelül 60 g);
- fél teáskanál cukor - homok (körülbelül 5-7 gramm);
- növényi olaj a sütéshez (növényi) - mintegy 30-40 ml.
Mennyiség: körülbelül 4 - 5 adag.
Elkészítési idő: kb 30 perc.
Az energia értéke az élelmiszerek (100 gramm leves)
Főzni paradicsomleves konzerv makrélacsuka? Először is meg kell öblíteni nyers rizs. Egy serpenyőben rizzsel adjunk hozzá vizet, és főzzük közepes lángon puhára. Azután, hogy a kockára vágott burgonyát és főzzük körülbelül tíz percig.
Ezalatt az idő alatt, megpirítjuk a sárgarépát és a hagymát. Hozzá zazharku két evőkanál konzerv paradicsompüré. Kívánatos, hogy egy paszta, amely magában foglalja a legalább 25% szárazanyag.
Ez ad az ételnek gazdag ízű. Ha főzés paradicsompüré, mindig adjunk hozzá egy kevés cukrot, hogy távolítsa el a nem kívánt sav és egy fűszeres ízű. Ebben az esetben elegendő fél teáskanál.
Keverjük jól, majd a fedél alatt körülbelül öt percig, majd óvatosan hozzáadjuk a zöldségeket forró vízben. A hal a cefre egy villával, de akkor hagyja el a darabot, mint egy bank, és tegyük egy serpenyőbe.
Hagyja pokipit újabb tíz percig. A leves kész. adjunk hozzá friss fűszernövények ízt közvetlenül a tál leves (petrezselyem vagy koriander).
Ha azt szeretnénk, hogy kényeztesse magát egy finom desszert. de a félelem a derékbőség, inkább zselé zselatin, gyümölcs, tej vagy tejszín.
Fül konzerv lazac sajttal
Lazac - halak a lazac család, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Levesek belőle alacsony kalóriatartalmú, magas tápértékű. A sajt hozzá levest ízlés édes és krémes.
A recept tervezték másfél - két liter vizet.
- 1 doboz konzerv „Pink lazac olajban” (240 gramm);
- 150 gramm a krémsajt vagy 2 kondenzált köteg;
- 1 kis sárgarépa (körülbelül 80 g);
- 150 gramm zeller (friss);
- 2-3 burgonya (körülbelül 350 gramm).
Mennyiség: körülbelül 4 - 5 adag.
Elkészítési idő: 20 perc.
Az energia értéke az élelmiszerek (100 gramm leves)
Úgy véljük, részletesen, hogyan kell főzni konzerv lazac fül sajtot. Először is készítsünk egy illatos húsleves - vizet forralni, add durvára vágott sárgarépa, zeller, babérlevél, bors borsó.
Hagyja pokipit egy serpenyőben egy enyhe tűzön körülbelül hét perc, a gazdag aromáját. Amikor a zöldségek megpuhulnak - mi lesz őket a húslevest, és adjuk hozzá a burgonyát kockákra.
Konzerv lazac rózsaszín váltani egy tálba, hogy a csontok, a cefre egy villával. Reszeljük a sajtot egy közepes reszelő. Miután a burgonya főtt puhára, tolja a halat a serpenyőbe, megszórjuk sajttal.
Ha nincs kemény sajt, ömlesztett sajt is használható. Ez a kötet a leves elég, hogy két csomag. Hozzáadása után a sajt levest óvatosan, de jól keverjük össze, forralást további öt percig, kapcsolja ki a hőt, és hagyjuk rövid ideig a lemez egy lezárt tartályban.
Szolgálni!
Fül konzerv szardínia rizzsel (diétás)
Konzerv szardínia gazdag antioxidánsokban, amelyek jótékony hatással a bőrt és megakadályozza az öregedés. Ezért étkezés belőle nemcsak tökéletesen kielégíti az étvágyat, hanem bennünket fiatalabb. Ez a leves a táplálék, mint amikor főzés hal használják a saját levében, nem az olaj.
A recept tervezték másfél - két liter vizet.
- 1 doboz konzerv „szardínia olajmentes” (210 gramm);
- 2 táblázat. kanál nyers rizs (körülbelül 40 g);
- 1 közepes sárgarépa (körülbelül 100 g);
- 300 gramm friss spenót gerenda fagyasztott vagy 2;
- 15 g zöld hagymát és a kapor.
Mennyiség: körülbelül 4 - 5 adag.
Elkészítési idő: kb 15 perc.
Az energia értéke az élelmiszerek (100 gramm leves)
Forraljuk külön két evőkanál nyers rizs puhára. Mi mossa le folyó víz alatt, és félretesszük, amíg az oldalon. Sárgarépa én, tiszta és vágjuk apró ékek. Adjuk hozzá a forró vizet.
Ott is küld a kivágott csíkokat spenót. Cook nem több, mint 5-7 perc. Tegye a zöldségeket egy serpenyőben főtt rizst, jól keverjük össze, és hagyjuk, hogy főzzük öt percig. Vegyük le a tűzről.
Nyitott doboz szardínia, elvezetését, távolítsa el a nagy csontok és a cefre is egy villával. Az adagolt lemezeket lebomlanak a kívánt mennyiségű hal, öntsük a forró húsleves zöldséget és rizst.
Megszórjuk zöld hagymát és a kapor, apróra vágva. Fény étrend leves kész!
Leves konzerv hal multivarka
Elkészítéséhez a levest multivarka vehet minden hal, konzerv olajban - lazac, rózsaszín lazac, makrélacsuka, makréla, szardínia.
Recept számított térfogata 4,5 liter és egy tál kapacitása 670 watt.
- 1 doboz minden konzerv halolaj (210-240 gramm);
- 1 -2 sárgarépa közepes (körülbelül 120 gramm);
- 1 kisebb hagyma (körülbelül 100 g);
- 1-2 db. piros színű paprika (körülbelül 150-200 gramm);
- 3-4 burgonya (körülbelül 450 gramm);
- növényi olaj (olívaolaj vagy napraforgóolaj) - mintegy 40-50 ml.
Mennyiség: körülbelül 4 - 5 adag.
Elkészítési idő: kb 40 perc.
Az energia értéke az élelmiszerek (100 gramm leves)
A „sütés” üzemmód, öntsük egy tálba napraforgóolajat, és körülbelül tíz perc alatt megpirítjuk egy közepes méretű vágott zöldségek: paprika (a kész étel jobban néz ki, piros), a sárgarépa és a hagyma.
Ezután hozzáadjuk a burgonyát egy tál apró darabokra. Keverjük jól össze. Add püré vagy egész darab halkonzerv és fűszerek. Öntsünk forró vizet. Át kell ültetni módot „leves” vagy „Üzemen kívül”, és felejtsd el 30 perc alatt.
Miután Multivarki jel - ízesített, azonnal kellemes vacsora. Tálalások a levesbe akkor adjunk hozzá egy kanálnyi tejfölt.
Több főzés titkait
Ahhoz, hogy a halászlé finom volt, és ami a legfontosabb hasznos, vannak árnyalatok, hogy meg kell tudni.
Nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő alapanyagok, ahonnan majd főzzük. Soha ne vásároljon haltermékek kezét természetes piacokon, és az utolsó lejárati dátumot. Ez rendkívül veszélyes!
Nézd meg a gyártás időpontját a termék, értékelje a megjelenése egy korsó - ez nem lehet hiba, horpadások, léteznie kell jelölést. Jobb nem kockáztatni vásárolnak termékeket ismert márkák a múlttal.
A második fontos titok - nem sózzuk halászlé elején a főzés. Mivel a halak, hogy hozzá a leveshez, és így elég sós, akkor lehet, hogy nem az ő dosalivat. Ne feledje - a felesleges só káros a testünket.
Halkonzervek már egy kész termék, így nincs szükség további hőkezelés. Add, hogy a húsleves, ha az összes többi összetevő már elő.
A halászlé a legjobb enni állapotú. A hosszú távú tárolás hűtőszekrényben megöli a legtöbb vitamint. Szerint recepteket lehet főzni levest konzerv gyorsan, gyakran és könnyedén.