Fújd a májra, mint a cukor hatással van a májra
Máj - egyedülálló szervezetben, és ez meghatározza az egészség a szervezet egészére. Segíti a máj működhet teljes lemondást fehér finomított cukor, és próbálja meg helyette természetes édesítőszerek, például stevia, méz vagy juharszirup. Cukorból, hogy teljesen felhagy nagyon nehéz, és így meg kell csinálni fokozatosan és jelentősen csökkenti a terhelést a májban és az életminőség javítása. Teljes feladását cukor - a legfontosabb, hogy megszabaduljunk a májbetegségek.
Egyél jobb vigyázni magukra, és nagy lesz!
Ma azt mondjuk nektek, hogy hogyan befolyásolja a cukor a májban, és hogyan kell gyógyítani, ha már szenvedett a felesleges édességet.
Ma azt mondjuk nektek, hogy hogyan befolyásolja a cukor a májban, és hogyan kell gyógyítani, ha már szenvedett a felesleges édességet.
Hogyan cukor hatással van a májra?
A máj megtisztítja a testet szintetizálja enzimek és tárolja a glükóz (és ezért energia), és szabályozza a vércukorszintet.
Amikor eszünk, a máj húz cukor az élelmiszereket, amit fogyasztunk. Amikor izmaink és a belső szervekben energiára van szüksége, a máj alakítja glikogén.
Miért cukor káros az máj?
Fehér cukor, hogy eszünk minden nap, áll egyenlő arányban a glükóz és fruktóz. A fruktóz majdnem háromszor édesebb, mint a glükóz.
- Magas vércukorszint és az inzulin szintje a szervezetben gátolja az a hormon, a leptin, amely szabályozza a éhség.
- A magas inzulinszint növeli a nyomást, és csökkenti a szintjét az úgynevezett jó koleszterin, ami metabolikus szindróma. Mindez azt eredményezi, hogy egy állam az úgynevezett „zsírmáj”.
- Sokan azt hiszik, hogy a zsírmáj társul az alkohol fogyasztása, bár valójában a cukor - a fő ellenség az egészségünkre, ami miatt a szervezet fejleszti a gyulladásos folyamat, és gyakran beteg.
Hogyan lehet visszaállítani a máj expozíció után a cukor?
Ahhoz, hogy a máj egészséges és erős, meg kell, hogy korlátozza a cukorfogyasztás. Sok különböző alternatívák fehér cukor. hogy akkor is a diéta:
- stevia
- méz
- agávé nektár
- barnarizsszirup
- xilit
- árpamaláta
- juharszirup
- kókusz cukor
- dátum cukor
Az is hasznos, hogy képes megtisztítani a májat a felesleges cukor, hogy megerősíti és végzi megfelelően működjön.
1. Minden nap eszik fokhagymát éhgyomorra
Kapott éhgyomorra, fokhagyma működik, mint egy erős, természetes antibiotikum, és erősíti a máj és a hasnyálmirigy. Ez elpusztítja a baktériumokat, csökkenti a vérnyomást és a koleszterin szintjét a vérben, és abban is segít, hogy megtisztítsa a vért. Ne felejtsük el, hogy enni egy gerezd fokhagyma éhgyomorra minden nap.
2. Töltsön terápia fagyasztott citrom
A citromhéj tartalmaz egy nagyon nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. C vitaminnal együtt, akkor segít megtisztítani és erősítik a májat. Ahhoz, hogy a lehető legtöbb hasznot a citromhéj, akkor a legjobb, ha terápia fagyasztott citrom. Ehhez meg kell fagyasztani a citrom, és ha szükség van rá, dörzsölje a reszelt saláták, zabpehely, joghurt.
Ne felejtsük el, hogy a leghasznosabb dolog az egész citrom héját. Ez egy igazi megváltás a mi májat!
3. Igyál vizet articsóka
Articsóka, és különösen a víz, amelyben készítették, csak tökéletes a májat. Ők tisztítják a test és telíti a szervezetet vitaminokkal, amely lehetővé teszi nem csak erősíti, hanem visszaállítja a májban.
4. A legjobb ételek, hogy segítsen megtisztítani és erősíti a májat:
- Citrancs vagy grapefruit
- zöld tea
- Zöld leveles zöldségek
- avokádó
- brokkoli
- alma
- Olive és a lenmagolaj
- egész rizs