Főzni tengeri sügér a sütőben 3 receptek
Cook tengeri sügér öröm. A könnyű megszabadulni a mérleg és az ételek puha és ízletes. Hal jól megy zöldségek, fűszernövények, citrom.
Citromos kakukkfű
Főzni tengeri sügér, a legegyszerűbb módon? Ez a hal önellátó, akkor fokozza az ízét a citrom és a kakukkfű.
- hal hasított - 500-600 g;
- Lemon - 0,5 ps.;
- néhány ág kakukkfű;
- só, bors.
- Ha a hal fagyasztva, először is meg kell engedni a legalsó polcon a hűtőben -, így nem veszíti el tulajdonságait.
- További készítmény áll, vágás egy hasított, tisztítani a skálák és a zsigerek, amely után szükség volt mosni, száraz, dörzsölje sóval és borssal.
- Belül hogy egy szelet citromot. Jobb, ha előre héj - ez íze keserű. Ott is küld kakukkfű.
- Tekerjük a fólia úgy, hogy a lé nem volt képes elmenekülni. Süssük a sütőben körülbelül 40 percig.
Citrom kakukkfű és könnyen helyettesíthető vagy kiegészíthető fokhagymás, chili. Serve előnyösen zöld.
Cook tengeri sügér a sütőbe zöldségek - egy teljes étkezés, és kiad egy minimális erőfeszítéssel.
- hal hasított - 0,5 kg;
- Burgonya - tuber 2;
- hagyma, paprika és a sárgarépa - 1 db.;
- paradicsom - 2 db.;
- olajbogyó - 10 db.;
- stretch olaj. (Előnyösen olívaolajjal) - 3 evőkanál. l.;
- ecet - 2 evőkanál. l.;
- só, bors, gyömbér, petrezselyem, gyógynövények.
- A halak megtisztítják mérleg. Manipuláció könnyű csinálni, ha Ön a farok a tetemet, és eltávolodni a fejét. Throw fej, a zsigerek is távolítani az üregből eltávolítjuk a fekete fóliát a kész ételt nem volt érezhető keserűséggel.
- A hasított állat pácoljuk keverékében gyógynövények ízlés, só és bors dörzsölje. A tengeri sügér jól oregánó, bazsalikom, gyömbér. Használhatja kész fűszerek a halak számára.
- Hagyma vágva lemezek - gyűrűk vagy félgyűrűt, osztva az egyes köröket, vagy csíkok, páclében ecet, só és bors.
- Burgonya, zöldpaprika, sárgarépa sütjük, amíg kész. A hal kész viszonylag gyorsan és zöldség maradhat nedves. Sütő használat nem szükséges - a mikrohullámú folyamat mindössze 10-15 perc.
- Készül zöldséget tisztítani, és vágjuk szeletekre.
- Fry a hagymát és pirítsuk rövid ideig.
- Paradicsommal héja, távolítsa el magokat és a cellulóz apróra vágott.
- Egy olajozott tepsibe feküdt ki a halat a hely körül a zöldségeket, megszórjuk fűszerekkel.
- Felülről, a maximális teljes felületét befedő, öntsünk olajat, és adjunk hozzá 100 ml vizet.
- A folyamat 45 perc és egy óra. Elnavigálhatunk paradicsom - amint puhák, az étel kész.
- Tálaljuk olajbogyó.
Előállítás tengeri sügér zöldséges a kemencében nem korlátozódik erre a készlet összetevők. koktélparadicsom lilahagymával, padlizsán cukkini - a halat fog semmilyen mix finom.
mártás
Már az Arsenal tengeri sügér és nem próbálja meg főzzük a sütőben mártással? Megbocsáthatatlan. Dish meglepetés ízlése jellemzőkkel rendelkezik, és a lédús.
Perch lehet sütőben gombával, sonkával, szalonnával, vagy szalonna. Mint fűszer ideális gyömbért és a mustárt. Kísérletezni receptek és akkor biztos, hogy megtalálja a.