Főzni búzacsíra
legfontosabb # 149; étrend # 149; Főzni búzacsíra
Főzni búzacsíra? Este, alapos mosás után búzaszem ágy egy rétegben egy tányérra és öntsük a hideg nyers víz. 4 evőkanál. l. teljes kiőrlésű kenyér (napi adag egy felnőtt részére).
Reggel búza öblítjük hideg folyó víz alatt, és tegye a nedves szövetet lapos lemez (például lemez), a felső fedél búza nedves gézzel, és helyezzük egy meleg helyen.
A mosott búza 2-3 alkalommal a nap folyamán.
Másnap reggel, öblítsük ki a búza újra. Ha 24-36 óra után, a vetés és a fehér csíra eléri legalább 1 mm, lehet fogyasztani. Ha hajtások kevesebb, mint 1 mm, a búza meg kell őrizni további csírázást.
Ha rosszul tolerálható a teljes búzacsíra lehet földi és ebben a formában, hozzá saláták, első és második tanfolyamok, valamint hogy ő bolond.
A napi dózis a csírázott búza fogyasztása - 50-100 g
Javallatok étkezési csíráztatott búza nagyon széles, amely kapcsolatban van jelentős mennyiségű vitaminokat neki hajtásokat. Ezért, különösen a csíráztatott búzát ajánlott lassítja az öregedési folyamatot, és ennek következtében, élet meghosszabbítására, a normalizáció a szénhidrát és a zsíranyagcserében.
A csíráztatott búza szerint számos jelentés, gyorsan telített zsírsavak (már étkezés közben), ezért lehet használni a diéta számára elhízott, akiknél fokozott motiváció enni, ugyanakkor ebben a csoportban a betegek normál és sérült szénhidrát és zsír csere.
A csíráztatott búza és olaj búzacsíra befolyásolja az állóképességet, a teljesítmény, működését serkentik a keringési és légzési rendszer, különösen a súlyos testi és szellemi túlterhelés, stb ajánljuk a középkorú és idős emberek, és azok, akik fiatalabbak, - .. Csak speciális jelzéseket. Ellenjavallatok - relatív intolerancia élelmiszer.