Forgó - Disk egészségügy - derék - hatékony-e vagy sem, a boszorkány doktor
Forgó „Disk Health” derék - hatékony, vagy nem?
Twisted szimulátor, látszólag képviselő padló lemez fémből készült, minden bizonnyal sok mindenre emlékszem gyerekkoromból. Könnyen megtalálható minden sportbolt választék szovjet időkben. Azóta sok víz folyt a híd alatt - ezek a gépek radikálisan megváltozott az arca, és kap egy szép modern neve „egészségügyi drive”, és van néhány további funkciók.
Ezeket a szimulátorokat nagyon népszerű a nők körében, mivel azok segítik, hogy „hogy a derekát.” Disk egészségügyi, sőt, egyfajta alternatívát a karika hula-abroncs. de lehet megszólítani, még kis terek, és karika, mint tudjuk mindig csak egy bizonyos „swing”. Korábban emeleti kerekek nézett ki elég unalmas, és a sima felület a hideg fém sok azonnal elriasztja maguknál valamilyen képzésben. Egy továbbfejlesztett változat jellemzőjük egy átlátszó műanyag borítást. Ez nem sima, és egy szegecses szerkezet: a megszállás alatt mindezen kidudorodik és ütésektől lesz masszázs hatása a lábát. Ha kíváncsi, milyen lehetőségek egészségfejlesztő így a padló lemez szimulátorok, kérjük, olvassa el a cikket a végéig. Összefoglalva, azt mondjuk, és hol lehet rendelni.
Mennyire hasznos lemez egészségügyi?
Korlátozások a kortól és a testalkata a foglalkoztatás egészségügyi meghajtó van. Ellenjavallatok kísérletezni egy ilyen szimulátort csak megsértését az agyi keringés, megnyilvánult a háttérben a ateroszklerózis vagy magas vérnyomás, valamint a discogenic isiász.
És a többi egyszerű gyakorlatok, amelyek alapján az a lemez forgását a különböző pózok, nem hordoznak semmit, de jó. Azt, hogy az hozzájáruljon a vesztibuláris rendszer és a koordinációs mozgások, segít, hogy visszatérjen a dinamikus ízületek, tökéletesen erősíti a láb izmait és a has.
egészségügyi meghajtó takarít meg a krónikus fáradtság szindróma, feltéve, hogy Ön a napi kényszerítette magát, hogy faragni egy kis időt az edzésre. Még az orvosok azt mondják, hogy a forgómozgás segíti a szervezetet, hogy gyorsan jöjjön egy használható állapotban. Ebben a hangulatban maga válik pozitív és tünetei idegi feszültség egyszerűen eltűnik.
A jótékony hatást masszázs
Gyakorlatok a padlón lemez jó és az, hogy visszatérjen a test hang. Az emberek több mint negyven éve, csak szükség van egy futópad otthon, ameddig lehet fenntartani az egészségügyi és fiatalságát.
Között a kétségtelen előnye ülések egészségügyi meghajtók felvenni kívánt és a súlya a korrekció (néha intenzív edzés éget 1,5-2 kg hetente). A csípő és a fenék jelentősen szigorodtak, hajtsa az oldalait fokozatosan gyengült, derék válik vékony és flexibilis, és a szervezet megkapja a türelmi és rugalmasságot. És ne feledkezzünk meg a gravírozott felület, amely akupunktúra talpmasszázs során minden alkalommal. Mint tudja, a talpa az aktív pontok találhatók, amelyek hatása jótékony hatással van a belső szerveket.
Hogyan kell csinálni a gyakorlatokat az egészség a lemezt?
Annak érdekében, hogy fel a fejjel, vagy csak elveszti a stresszt a nap végén, éppen elég rövid „párbeszéd” a szimulátorral. Csak két vagy három percig a forgatás - és akkor lesz jó formában újra.
De ha a feladat az, hogy lefogy, akkor nem nélkülözheti a napi edzések tartó 15-20 percig. By the way, van még egy előnye: a gyakorlat segít megoldani a problémát a székrekedés felnőtteknél, mivel létezik egy belső masszázs a bél, növelve a teljesítményt.
Telepítse a szimulátor legjobb csúszásmentes felület - alatta minden mat. Ezzel él, legyen óvatos, hogy ne olyan hirtelen mozgások, a fej, vagy lehet kezdeni a szédülés. Mellé egy székre: ez hasznos a gyakorlat a támogatást, és annak biztosítása érdekében, hogy meg tudja megragadni esetén az egyensúly elvesztése neki. És még egy fontos dolog: a feltétel bármilyen testmozgás egy fix törzs és a vállöv. Egyszerre csak mozgatni a lábát, és részben - a medence.