folyosó kalória
Folyosó kalóriát. Hogyan juthat ki az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Diet kalória.
Lányok, fogyókúra, mondd, kérlek, mit folyosón kalóriatartalmú étrend kövesse? Azt fel ezt a kérdést, hogyan tervezik, hogy ki az alacsony kalóriatartalmú ételek? Abban a pillanatban, én kalóriabevitel 1000-1200 kalória, tegnap perelimitila 100 kalóriát reggel és látta, hogy a súlygyarapodás 300 gramm. Itt ülök, gondolom, és mit kell csinálni, hogyan lehet növelni a kalória-bevitel. Elvégre az élet lehetetlen ülni 1200 kalóriát.
Mondd meg, ki és hogyan ki a kalóriaszegény nélkül súlygyarapodást?
- Hmm, anatómia szűk. Van fogalmad róla, milyen, mert perelimita 100 kalóriát is adjunk 300 gramm zsírt? Ez a szint - evett polbanana, visszanyert 10 kilogramm. Kalória élelmiszerek nem adhat azonnali nyereség zsír. Ez vagy a víz vagy béltartalom.
- Arra gondoltam, hogyan lehet kijutni 700-800 kalória nélkül súlygyarapodás.
- Hogyan él egy ilyen kalória?
- Költözése után 100 kalória, és a súlygyarapodás reggel 300gramm. Kalória taxik! 100 kalóriát nem lehet 300 gramm zsírt tartalmaz. Ez a víz talán még több szénhidrátot, mint máskor, és az élet a víz a test sétál.
És meg kell, hogy menjen lassan és fokozatosan növeli kalorazh nem több, mint 100 kalóriát tartalmaz hetente, és akkor akár 50 kalória, és nem kell félni, mert a kis súlygyarapodás. Nos, a sportban, természetesen.
- Igen, ez pontosan szénhidrátok. Formájában csokoládé vagy csokoládé torták. Vagy még mindig robban, fogyás! Tudni diéta, mint egy tehén. Kalóriatartalmú étrend nem lehet több, mint 400-500 kalória, így még sokat eszik.
- Valaki nagyon rosszul érintette a hiánya alacsony kalóriatartalmú és a szénhidrátok az élelmiszerekben. Malice és irigység rúd.
- Sikerült elhamarkodott következtetéseket. Talán. víz valahol a szervezetben a fogvatartott. Vagy használja a WC-mérés előtt soha nem hagyta. Ezért az erősítés. A kövér, ő nem a legkisebb kapcsolatot. Azt tanították biointermede szüksége 2-3 napon belül hozzá 100 kalóriát és nézd meg a súlyát, és találja meg a kívánt folyosón. Ő minden egyén számára.
- Van egy két hónapos baba, fitness én nem engedheti meg magának. A baba lenne ült valaki, de volt egy császármetszés, egy másik varrás nem gyógyult.
- Ezek a tipikus kifogásokat. Sikeres fitonyashi után a császármetszés egy hét, és a sajtó szivattyú rúd szűk. És akkor - lusta.
- Nos, ő el fog terjedni a varrat, ő meg fog halni a vérzést. Sikeres fitonyasha, che! Sokkal jobb, hogy kiszámítja a kalória tekintve a szoptatás és a baba kis séta a lehető Ön állapotát.
- Nos, Bodyflex hitelek. 5-10 perc faragni lehetséges.
- Újszülött alszik egész idő alatt, így itt az ideje, hogy megtalálja lehetséges! Lenne egy kívánság! Nos, kalória meg kell adni annak érdekében, hogy lefogy.
- Próbáld számítani a kalóriákat a fogyás. Különösen azért, mert most, és nem lehet semmilyen édességet és süteményeket is.
- Megyek büntetni magam, és hozott egy 1000 kalória. Mit gondol vagy ne? És ételt 1.200 kalóriát?
- Nos, büntetni magad, és az anyagcserét.
- Tehát jobb, hogy növelje a kalóriabevitel és hozzáadjuk a testmozgás az izomtömeg növelésére. A legnagyobb energia költötte testszövetek - az izmok.
- Mindenesetre nem csökkentheti a kalória folyosón! Válhat még rosszabb helyzetben. Nézd egy pár napig növekedése kalória 100 kalória, majd következtetéseket levonni. Lehet, hogy ez az általános duzzanat. Aztán lassan, kalória. Kaptam égett ezt, ne ismételjük meg a hibákat mások.
- Következőképpen járjon el: a felső és az alsó határ a folyosón kalóriatartalmú, adjunk hozzá 100 kalóriát. És ül a folyosón 2-3 hét. Mérlegelni kell minden nap, és hetente egyszer elég lesz. Ezután adjunk hozzá egy további 100 kalóriát és kövesse a súlya 2-3 hét. Fokozatosan kell elérni 1600-1800 kalória naponta. Ezzel a kalória nem fog fogyni, hanem hízni csak nem. Így oktatták Biointermed. Nem kell gyűjteni kalóriatartalmú édességek és sütemények, és ugyanazt az egészséges élelmiszerek csak növeli a részletekben.
- Lányok, köszönöm a tippeket! Megpróbálom kiszámításához kalóriát. írtál!
- Ha lelassul az anyagcsere alacsony kalóriatartalmú étrend. meg kell fokozatosan hozzáadjuk 100 kalóriát egy hétre. Lehet, hogy egy bizonyos idő kapnak, azt csak elviselni. Amikor a test rájön, hogy már nem fog tartani neki, hogy éhínség, harisnya, hogy egy esős napon nem szükséges, zuhannak. Így lépjen vissza 2-3 kilót, ez nem ijesztő. De aztán megméri megy folyamatosan, és az éhség lesz tapasztalat. Van egy rendszer az úgynevezett teljesítmény Pound Minus. Röviden, ez lesz az első gyorsulás, az is előfordul, hogy 2300-3000 kalória naponta helyreállítása anyagcsere-folyamatokat. És ez a rendszer nagyon jó fogyás kellően magas kalória-bevitelt. De ez a rendszer nagyon bonyolult kalória számláló, mind figyelembe kell venni, akár a kalóriákat, hogy a bosszantó.
- Azt akarom, hogy elkezd fogyni a rendszerben mínusz a font, de attól tartok, hogy növelni kell a kalória tartalma, nem akarom, hogy tavasszal vissza az elefánt sor. Bár csak most beszélt a lány ül a rendszer, azt mondta, hogy a szétszóródás nem vaskosabb, és még lefogyott, de azt gondolom.
- Én is szeretnék kipróbálni. Számolja kalóriát nem nehéz nekem, de a magas kalóriatartalmú zavarja, hogy őszinte legyek.
- Igen, lehet, hogy gyakran találkoznak a lányok véleménye, amikor lefogyott a maximális kalória-bevitel.
- Hozzá kell tenni, fokozatosan 30-50 kalóriát hetente, amíg el nem éri a kívánt mennyiségű kalóriát. Ha a tömeg kezd felmenni, majd adjunk hozzá kalóriát nem szükséges, amíg a szervezet nem tud alkalmazkodni.
- Nem, nem igaz. Ha lelassul az anyagcsere, meg kell adni kalória 100 hetente, figyelmen kívül hagyva a súlygyarapodás. Nem fognak folytatni a végtelenségig. Ha az első erősítés előtt abbahagyja hozzátéve, hogy az energia-bevitel, akkor járni körökben. Tömeg lesz, és hozzá kell adni kalóriát újra. Elmagyaráztam fenti mechanizmus. Mi sem egyszerűbb, mint enni a folyosón kalória? Mindegyiknek megvan a saját, és nem kell arra gondolni, akkor kevés kalóriát vagy sokat. Egyél cikcakkos alsó határától egészen a felső - és csak a káosz!
- Köszönjük rendszer! Megpróbálom! Csak megrémít a 2800-3000 kalória.
- Mi olyan szörnyű? Normál kalóriatartalmú aktív nők! Majd fokozatosan adjunk nekik!
- Olvastam, hogy az étrend kalória, és lehetővé teszi a töltés a napok, amikor meg lehet enni minden korlátozás nélkül, és a fogyásban.
- Van. És egy ilyen rendszer, lefogy. Próbáld ki!
- Köszönjük! Megpróbálom!
Hogyan juthat el az alacsony kalóriatartalmú étrend?