Foltos a kemencében sütés recept - ízletes és tápláló ételek belül
Ha még nem próbálta ki magad, nyitva a recept nagyon ízletes étel foltos tőkehal. Ez is sütjük egy serpenyőben, főzzük a sütőben süsse a grill. Jó foltos saláta. Lehet főtt filé, hogy a finom pite. Foltos fóliába a sütőben, mint az egész családnak.
Foltos a gadoid tőkehalból
Foltos a sütőben kiderül kiváló. A húst is határozott és gyengéd ugyanabban az időben. Ha főtt filé párolt, akkor nem lesz kis zsír. Javasoljuk, hogy az emberek, akik betartják a diétát vagy a diéta. Foltos füstölt és sózott. A hal kiderül nagyon finom, de a foltos tőkehal zöldségekkel több ajánlatot étel.
Foltos, sült a kemencében, tartalmaz sok fehérjét, B12-vitamin, szelén hasznos. Ez tartalmazza: kálium, vas, cink, jód, nátrium, piridoxin, bróm- és fluoratom. Számos jótékony D-vitaminok és A.
A zsírsavak jótékony hatása van a központi idegrendszerre. Köszönet nekik, növeli az immunitást, javítja a funkciója minden szerv. Ez Omega-3 és egyéb savak. Javítja a funkciója az agy és a látás, a koleszterin aktívan ürül a vérből. A sütő fóliába, amikor főtt a saját levét, hal megőrzi ezeket a tápanyagokat.
Csak 73 kcal 100 gramm. foltos tőkehal. Fish kemencében sült, illatos és hasznos.
- a foltos tőkehal filé - 2 db.
- nagy hagyma - 1 db.
- gomba - 4 db.
- nagy sárgarépa - 1 db.
- közepes paradicsom - 4 db.
- 3 evőkanál. páholyok. napraforgóolaj
- bors (őrölt fekete) az ízlése
- só tál, ahogy jónak látja.
Foltos a sütőben a saját levében, zöldségekkel, kijön nagyon finom. Kap 2 vagy 3 részletben. Főzzük 1 óra.
- Tisztítsuk meg a hagymát a pelyva. Sárgarépa, öblítse le folyó vízzel. Most dörzsölje a gyökere egy durva reszelő. Vágott vöröshagymát kockára vágott közegben.
- Vegyünk egy serpenyőben. Dobd el a hagymát és pirítsuk lágy lesz. Itt a sárgarépát, és hagyja az összes kialszik 3 min.
- Vágjuk a foltos tőkehal filé darabokra. Peppers és sózzuk ízlés szerint.
- Az asztalon, elterjedt fólia. Tedd 2 vagy 3 evőkanál. páholyok. pre-párolt zöldség, és számukra filé, hogy gyorsan a foltos tőkehal a sütőben készült. Tetejét 2 szelet paradicsom. Foltos a kemencében megy kiváló zöldséggel.
- Top csipet fekete bors és egyéb fűszerek kedvenc + 2 gomba (apróra vágott körök) és 2 bazsalikom. A kemencében a saját levében, zöldségekkel és fűszerekkel kapott kiváló étel.
- Wrap a fólia részletekben. Melegítsük elő a sütőt 200 fok, és hagyja, hogy a 15 és 20 perc. ott sínylődik.
Foltos filé kemencében étel kiváló. Egyél burgonyával és rizzsel. egyéb körettel.
Reach és jó étvágyat az egész családnak!
Ön is érdekelt az olvasás:
