Fogyni segítségével egy tök
Fogyni hasznos, de néha finom! Ez könnyen látható, ha megértjük, hogyan kell fogyni egy sütőtök. Végtére is, ebben a csodálatos növény tökéletesen ötvözi hasznos funkciókat és nagyszerű ízt. A zöldségfélék közül tök ólomtartalma a kalcium, magnézium, kálium, vas, szerves savak, gyantaszerű anyagok, pektin, poli és monoszacharidok.
ez is tartalmaz egy csomó vitamin. Ezért sokan, akik úgy döntöttek, hogy lefogy a sütőtök csak az maradt hátra, hogy megtudja, hogyan kell csinálni helyesen.
Rejtélyes Vitamin T
Ez az vitamin egyedülálló képessége, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét, és ezáltal:
- gyorsan megemészteni nehéz étel;
- A zsír felhalmozódását jelentősen visszafogott;
- intenzíven tisztítja és méreganyagok.
Ugyanakkor kalória sütőtök csak 25 kalória 100 gramm. Mivel ez a termék szinte teljesen áll a víz. Szintén használják a magokat a növény, amikor arra gondolt, hogy fogyni segítségével a sütőtök. A magokat tartalmazó rost, amely segít tökéletesen működik, az egész gyomor-bél traktusban.
Az előnyök a tökmagolaj
Ez egy kiváló eszköz a fogyás. Olaj tök aktívan befolyásolja a működését, a belek és más belső szervek és még a vér. Ez fontos összetevője a diétás ételek, valamint a tökmag, bármilyen toxikus hatás. Úgy írják még a gyermekek és a terhes nők. Ezért azok, akik fogyni szeretnének segítségével a sütőtök, ügyeljen arra, hogy mind a magokat és az olaj ennek a növénynek.
Tök diéta: menü négy napra
Táplálkozási próbálták változatossá diétás menüt. Ez az egyik lehetőség. Diet megismétlését ciklus négy. Ez napi háromszori étkezés azzal a kiegészítéssel, egy könnyű snack, amikor akik fogyni eszik nyers sütőtök szeletekre.
Nincs alkohol, nincs desszertek semmilyen formában nem lehet enni! Édes tea helyébe:
- ásványvíz;
- gyógyteák;
- friss természetes gyümölcslé.
Szükséges, hogy csökkentse a maximális fogyasztás a fűszerek, és a sót. Ha úgy dönt, hogy lefogy a segítségével egy tök, napi kalória az elfogyasztott étel nem keresztezhetik a szám 1500 kcal.
A harmadik héten, az emberek biztosan úgy érzi, szívesen változásokat a szervezetben. Előfordul, hogy egy lány lehet megszabadulni a nem kívánt súly 8 kg-ban csak néhány pár hét alatt! Azonban az üzemmód a nap igényel meglehetősen szigorúan betartani:
- reggeli ideje - 9,00;
- ebéd ideje - 13.00;
- vacsora ideje - 18,00-19,00.
Úgy döntött, hogy lefogy a segítségével egy tök? Majd főzzük étkezés előtt. Ne hagyja, hogy az éhség, hogy utolérjék a meglepetés! Ne Tear ezt a diétát, mert ez az igazi esélyt, hogy lefogy.
- tök, saláta és egy citrom levét;
- sütőtök zabkása, is alkalmas köles, zab, illetve rizs;
- cukrozatlan teát.
- egy darab kenyeret, de a rozs;
- sütőtök leves;
- cukrozatlan teát.
Vacsora: párolt tököt, vagy tök fánk.
- fogyni segítségével egy tök ismét segít tök saláta citromlével és még egy almát;
- sütőtök zabkása.
- leves diéta (bármely);
- tök pofával;
- kompót, csak természetes, hozzáadott cukor nélkül.
vacsora:
- pogácsákat töltött tök és gyümölcsök;
- alma, aszalt szilva és kemencében sült.
Harmadik nap diéta azoknak, akik szeretnének fogyni segítségével egy tök
- sütőtök saláta, hozzá az ananász;
- sütőtök zabkása.
- Sütőtök leves húsgombóc;
- cipó (1 pc.);
- cukrozatlan teát.
- tök saláta ananász, kikészített joghurt, csak természetes.
negyedik napon
- tök saláta, adjuk hozzá a sárgarépát;
- sütőtök zabkása.
- zöldségleves, csak a fény;
- bors, sült a kemencében;
- Berry húsleves (üveg).
Vacsora: tök pörkölt.
Receptek néhány étel tök
1. Meg lehet fogyni sütőtök, sütőtök raguval előkészítése
- sütőtök - 1 db.;
- sárgarépa - 3 db.;
- konzerv bab;
- paradicsom - 4 db;
- fűszerek és gyógynövények.
Előállítás: sárgarépa, sütőtök megtisztított, kockákra vágott, enyhén sült növényi olaj. Vízzel pótolta, pörkölt jövőben felforraljuk, majd a reakciót, csak egy rövid időre.
Hozzáadása után bab csészébe enyhén, majd párolt. Öntjük pan podroblennuyu zöldek, paradicsomkockákkal és fűszerek. Hadd pörkölt bánkódik alacsony lángon további 5-7 percig.
2. Meg kell próbálni, hogy lefogy a segítségével egy tök, és előkészíti a sütőtök palacsinta
- sütőtök pépet - 200 gr.;
- növényi olaj;
- liszt - 4 evőkanál.;
- joghurt - 2 evőkanál.;
- szóda - csúcsán egy kést;
- só - egy kicsit.
Elkészítés: A komponenseket összekeverjük, majd keverjük sült ugyanúgy, mint a rendszeres palacsintát.
3. Továbbra is fogyni segítségével a sütőtök. előállítására sütőtök leves
- sütőtök - 1 db.;
- tej - 1 L.;
- fűszerek.
Főzés: sütőtök vágva kompakt kockákra, majd párolt alacsony lángon, amíg meglágyult. Tej hozzáadása felforraljuk. Még sózzuk. A kapott elegyet felvert mixer. Etetés leves, annak megéri díszíteni zöld levelek.
Ha megy a piacra, hogy lefogy használata után sütőtök, céljára kiválasztott, figyeljen a pépet. Meg kell halványsárga, nem világos narancssárga.
Miután befejeztük ezt persze diéta, azonnal sovány magas kalóriatartalmú ételek nem szükséges. Egy ilyen állapotban kell kijönni fokozatosan. Hagyd, hogy a diéta lesz hozzá:
- gyümölcsök és zöldségek;
- sajt vagy más alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
És biztos, hogy igyon sok vizet!
Tök nagyon hasznos tulajdonságait. Mi, mint a család imádni sütőtök lekvárral. felesége csinál, elsősorban magamnak, mert Megtartja alakját. És mi, ki Tishka, akkor megeszi. És hozzáteszi, hogy lekvár, gabonapehely és sütemények. nagyon finom!
Címzett: Roman, [email protected] # 12370421