Fogmosás káros
Fogmosás - napi rituálé, amit „mindent tudnak”, és ... nem tudom, mennyi. Különösen könnyen összezavarodnak, amikor körül sok különböző tanácsadók és internet hemzseg receptek vseznaek. Mi segít megérteni, hogy mi a jó és mi a rossz az a fogak: előtted a választ a fő kérdés alapján újabb tudományos adatok.
1. Miért kell fogat mosni?
Ahhoz, hogy megszabaduljon a plakk - a ragadós film baktériumok, hogy a nő a felületen. Néhány anyagcsere termékek irritációt és ínybetegségek, ráadásul ezek a mikroorganizmusok a feldolgozott cukor savba, amely erodálódik fogzománcot. Végül egy kiválasztott anyag általuk csak büdös.
2. Mi a legjobb ecset - hagyományos vagy elektromos?
Sokan úgy vélik, hogy az elektro találták lusta ember. Lehet, hogy ez, de itt vannak a három vizsgálatának eredményeit a brit fogorvosok elektromos tisztító eltávolítja 21% -kal több lepedéket és csökkentették az ínygyulladást 11% -kal több, mint egy egyszerű tisztító kefe.
Joker, természetesen, gyorsan jött a „fejlett másolat”, mint például ez a kefe-drill:
A fő különbség az, hogy a tisztítás során kézzel fogja szokni ugyanezt mozgás mechanikusan és elkezd hiányozni bizonyos területeken, különösen a távoli. Tehát, ha még mindig inkább a kézi tisztítás, válasszon egy fogkefe, egy kis fej és sörte közepes hosszúságú és merevség, képes nézni minden zegzugát.
3. Hányszor és mikor kell fogmosás?
Legalább naponta kétszer (a gyermekek és felnőttek) - mindig lefekvéskor és reggel, a kérdés csak az, előtt vagy után reggeli? Ez attól függ, mi van reggelire, mondta a rendező a Dental Institute King s College London. Ha gyümölcslé vagy friss gyümölcs, akkor nem fogmosás után azonnal: gyümölcs sav puhítja a zománc, és fennáll a veszélye, „tiszta out” az ő tápanyagokat.
Általában a szabályok a következők: miután a gyümölcslé és a fogmosás, legkorábban egy órával azután, hogy minden étkezés egyáltalán - fél óra alatt (annak érdekében, hogy visszaállítsa a sav-bázis egyensúly). És ha nincs ideje várni, csak öblítse ki a száját vízzel, vagy antibakteriális opolaskivaetelem fluorral.
4. Meddig kell venni egy cipőt?
A leggyakoribb „szabály” - 2 perc. Valójában azonban ez egyszerűen az átlagos időtartamot, amelyre a legtöbb ember képes alaposan tisztítsa meg a fogakat. Tehát vezérli a saját tempójában és a technika: akkor elég 1,5 perc, és néhány szükség mind az 5.
5. Milyen fogkrém a legjobb?
A legfontosabb a paszta - fluorid (fluorvegyület), amely megakadályozza a fogszuvasodást. Ennek eredményeként, az étkezés zománc és majd elveszti, és újra feltölti ásványi anyagok, és részt kell venniük töltés fluorid. Ezért, amikor kiválasztják tészta nézi a fluorid a készítményben: ez nem lehet kisebb, mint 1350, és nem több, mint 1500 ppm (rövidítve milliomod - «rész per millió"). Ugyanezt a számot lehet jelezni százalékában: 0,13-0,15%.
Természetesen, vannak olyan „fogászati” tészta sokkal nagyobb koncentrációban fluorid, például 5000 ppm, de ezeket csak szigorú orvosi ajánlások.
És akkor nem kell fogmosás szódabikarbóna és egyéb koptató - sem fehérítésére vagy valamilyen különleges „tisztaság”. Képzeld el, hogy dörzsölje kemény (vagy akár fémből) szivacs serpenyőben tapadásmentes zománcozott törékeny!
6. El kell öblítse ki a száját után fogmosás?
Kiderült, öblítsük ki a paszta nem szükséges! Tartózkodik a fogak, folytatja jótékony hatással van a zománc!
7. Nincs szájvíz szüksége?
Ha követed a szabályokat, és a fogmosás kétszer vagy háromszor egy nap, nem akkor nem kell egy kondicionáló. Emellett számos feleslegesen vízzel azonnal ki fogmosás után: az egészségügyi, ez az eljárás teljesen felesleges!
Azonban a tisztítások között, különösen akkor, ha nagy a kockázata a fogszuvasodás, öblítse hasznos takarítás helyett (lásd 3. pont).
8. Mi a helyzet a fogselyem?
A plakk nem csak fog a fog felületén, hanem a fogak közötti rések, és nehéz tisztítani a kefe, így szükség lesz egy szál (vagy speciális fogköztisztító kefék). Ha nem figyelni fogközökbõl, akkor fennáll a veszélye, ínybetegségek. Egyik legkorábbi jeleit - vér tisztítás közben (bár gyakrabban tűnik egyszerűen kitartó súrlódás).
9. Jó ez a rágógumi a fogak?
Legvalószínűbb igen, ha cukormentes, és tartalmazza a xilit. Először is, a rágógumi serkenti a nyál, ami nem teszi tönkre a fogzománcot sav. Másodszor, eltávolítja maradék fogak. És harmadszor, xilit - alacsony kalóriatartalmú cukorpótló - „mint” több baktériumot, mint a cukor, ami azt jelenti, hogy az általuk gyártott belőle kevésbé ártalmas a fogakra savak.
Eddig azonban nincsenek egyértelmű adatok, hogy mennyit kell gumi, hogy a hatás nyilvánvaló volt. És akkor ne felejtsük el, hogy hosszú rágógumi, különösen éhgyomorra, ez nagyon káros.
10. Kell-e tisztítani a nyelvet?
Például az Amerikai Kórház Mayo szakértők azt javasolják, fogmosás nyelv legalább kétszer egy nap együtt fogmosás eltávolítani az elhalt sejtek, baktériumok, ételmaradékok és megszabadulni a szag. Az egyik folyóirat az American Dental Association is állította, hogy a nyelv tisztítása megszünteti a rossz szagot 70% -kal.
Azonban számos más szakértők azt mondják, hogy az ilyen tisztítás könnyebb kárt, mint hasznot. Először is, akkor egyszerűen túlzásba vinni, a felület megsértése a nyelv, (talán észre sem veszi), és hogy a fertőzés. Másodszor, ha nem „tiszta”, csak szétzúzzák a baktériumok mélyebb. Végül, akkor fennáll a veszélye, hogy elveszítik egy kis ízelítőt!
Általában, ha még mindig úgy gondolja, hogy ez szükséges, válasszon egy fogkefe egy speciális gumi „torochkoy” a nyelv a hátsó oldalon, vagy egy kefével nagyon puha sörték. És kiad tisztítás nélkül fanatizmus.
11. Milyen gyakran kell fogorvoshoz?
Fogorvosok maguk amit hallott, hogy meg kell, hogy jöjjön a látogatást félévente. De őszintén szólva, sok esetben ez több szükségesek, mint te. Ne is találni bármilyen problémája van, akkor nyújt némi „szükséges” eljárás, mint egy professzionális fogtisztítás, és ez nem olcsó.
Tehát ha van egy egész egészséges fogak nélkül nagy a kockázata a fogszuvasodás és számos tömítések, elegendő, hogy nézze meg a fogászati 1 2 évente.
Gyermekek és serdülők 18 éves korig - minden évben.
De! Ha problémája van a fogak (és akkor tudja ezt, hogyan nem vigasztalt), akkor jobb, ha engedelmeskedik a fogorvos és nézze meg őket, ahányszor csak félévente.
