Fizkultminutka és élettani jelentősége a bűncselekmények megelőzésére és megszüntetésére irányuló feszültség óvodai
tanár és logopédus Mado „Óvoda №67» Bereznyiki, Perm régióban.
Fizkultminutka egy kis sor fizikai gyakorlatok végzett 2-3 percig az osztályban az óvodában és az otthoni házi feladatot. Ebből épült 4-5 gyakorlatok a karok, a törzs, a lábak, és nem igényelnek bonyolult koordinációt.
Változások a fizikai tevékenység legyen az ellenkező irányba, a láb, a fej, a mozgás a kezét a megszállás idején. Erőltetett során hajlítása a csípő és a térd ízületi, hajlító vissza, és információkat váll, hajlítás a fej előre meg kell változtatni alatt fizminutok egyengetése a lábak és a törzs, tenyésztés vállát, és felemelte a fejét. Ebben az esetben a választott ilyen gyakorlatok komplexek, amely attól függően, a munkát az osztályban, ő karakter, tartalmaznia húzás, hajlítás, polunaklony, poluprisedaniya és a guggolás, gyakorolja a kéz és az ujjak. Ezek a gyakorlatok amelyek nagy izomcsoportokat, és enyhíti a stresszt statikus és stimulálja a légzés, növeli a vérkeringést, azaz tehermentesítését okozta hosszan tartó ül az asztalnál.
Tehát fizkultminutka. egyfajta aktív pihenés óvodás végzett minden ülésén annak érdekében, hogy megakadályozzák és csökkentsék a fáradtságot, növeli éberség és a hatékonyságot. Ezt úgy érjük el, hogy a kapcsolási idegi aktivitás egyes területeken az agykéreg egy másik, megteremti a lehetőséget a korábban működő területeket az agykéreg helyreállítani az anyagcserét. Ezen túlmenően, erőteljes mozgás és a légzés növeli a vérkeringést az agyban, ez is segít enyhíti a fáradtságot. Az eredmény a helyreállítás stabilitását a figyelmet, az általános hangot felemelkedés, növeli a hatékonyságot.
Fizkultminutka megszünteti torlódás az alsó végtagok, a medence és a mellkas.
Ennek a gyakorlatokat, akkor biztosítani kell, hogy a fázis izomfeszülés ritmikusan váltakozó relaxációs szakaszban. Köztudott, hogy az izomtónus előtt a törzs egy természetes hang fölénybe a hátsó felülete az izom, ami az egyik fő oka a helytelen testtartás - lehajol, előre dőlését a fejét. Ezért kiadások fizminutku, meg kell figyelni, hogy a megerősítését a háton és a test izmait. A komplexek fizminutok domináns helyet foglal el a gyakorlatok, amelyek kapcsolódnak a hátsó kanyarban a törzs erős izomfeszültség. Annak érdekében, hogy az oldalirányú görbület a gerinc (scoliosis) meg kell erősíteni az izmokat az oldalsó felületén a csomagtartóba. Ehhez hajtsa végre a lejtők jobbról balra a megfelelő feszültség az izmokat.
Végrehajtása során a gyermek dolgozik nyomtatás betűk és rajz gyorsan fáradt izmokat írásban kezét. Ennek eredménye, hogy megsértette a jogot az írás készség, lassítja a nyomtatást és a húzási sebesség. Ahhoz, hogy megszünteti a fáradtság izmok a kezét végző különböző gyakorlatok formájában ritmikus összeszorítása és unclamping ujjak rázás rojt és mások.
Ülve alsó végtagok is nagyon fáradt, akkor megfigyelhető stagnálás. Ezért egy sor gyakorlatok az alsó végtagok injektált guggolás lépve egyik lábáról a másikra, séta a földön, ugrani. Fizkultminutki rajzolás közben, és a nyomtatás célszerű tölteni az asztaloknál vagy állva a közelükben.
fizminutki végezhető orális ülés ül az asztalnál, mert ezek az osztályok a gyermekek nagyobb szabad pozíciók és képesek változtatni pozíciók gyakran.
Gyakorlat közben házi tartott 2-3 perc múlva 20-25 perc munka egy feladat.
A gyermekek egészsége - a gondoskodás, és a használata fizminutok - egyik szakaszában annak természetvédelmi munkát.
Azt javaslom elolvasni:
- Milyen hasznos fizkultminutki
- Fizminutki vers
- Fizminutki óvodás
- vidám fizminutki
- Fizminutki gyerekeknek 3-4 év
