Feysbilding gyakorlat "Fish" (száj környékén)
Loading cikkeket.
Hatékonyságát. gyakorlat segít, hogy dolgozzon ki a körkörös izom a száj, és távolítsa el a stresszt, javítja a kontúrt a száját. Ezt alkalmazzák a komplex korrekciós érkötőt ráncok (ráncok a felső ajak).
A core izmokat. Száj körüli izom (m.orbicularis oris) képez záróizom, ami körülveszi a szájban. Fogadja gerendák sok más izmokat. Latin neve: Orbis - kerek; Oris - szájon át. Tegyünk egy kisülés - az izomrostok körülvevő száj csatlakozik a bőr, az izmok és a fascia az ajkak és a környező területet. Place prikrepleniya- a bőr és fascia a szájzug.
Körkörös izmok folyamatosan részt vesz a cselekmény szopás, rágás és kiejtését hangok.
Azáltal, hogy csökkenti a élrésze a körkörös izom a száj és az ajkak zsugorfóliába jelölték előre, mint a sípoló vagy csókolózni.
Az oktatás során a perem kívánatos, hogy ne mozduljon az ajak a „csirke farok”, amikor az ajkak körül kialakult számtalan ráncok még fiatal ember, és hozzászoktatni magát húzza száját proboscis vagy formában „hal szája”, amikor az ajkak vannak terhelve, és ránc sem ajkak, vagy nem jelenik meg a száj körül.
A csökkentés az ajak az ajak izmok feszesek a fogakhoz, közelednek egymáshoz, a szélük befelé hajtogatják (azaz csökkentése labiális részben részt vesznek bizonyos gyakorlatokat, ahol van, hogy „roll up ajkaink a fogak”). Ebben az esetben a vörös határán ajkak beszűkült vagy teljesen rejtve.
Miközben csökkenti mindkét része a száj körüli izom végez detrusor funkciót, és szűkíti a száj résen.
Ajakrész (pars labialis) fekszik a vastagsága a felső és az alsó ajkak. Tufts izomrostok terjednek egyik sarkából a száját, hogy a többi.
Élrész (pars marginális) perifériális, a szélesebb az izom osztály. Ez a rész az izom kötegek formájában, amelyek illeszkednek a felső és az alsó ajka a másik mellett, a szájnyílás arc izmait.
Az ismétlések számát. A gyakorlatot végezzük 30-szor, az utolsó egy statikus késéssel néhány másodperc, edzés után, amikor a szél fúj át a zárt ajkak, akárcsak a ló brrr ... eltávolítani feszültséget az izmokban.
Leírás A gyakorlat
Húzta a száját az O betű, a szájszöglet minden alkalommal nyomulnak előre. Húzza ki a száját azért szükséges, hogy a terület az arcon simított zónában. Mi fix mutató és középső ujját a szája sarkában, és húzza az ajka befelé, mint egy hal, az ajkak, próbálja ölelni a fogak vissza az eredeti helyzetbe.
ha a hiba:
1. mozgatása bőr fölött a felső ajak (élrésze a körkörös izom a száj). Ez a lépés csak akkor része az ajak (rózsaszín).
Más gyakorlatok ez az arc területén
Hibát talált a cikket? Válassza ki azt az egeret, és nyomja meg a Ctrl + Enter. És mi van, hogy rögzítse!