Extrém sportok, mint például adrenalin befolyásolja az egészséget, az első lépések
Főoldal> Sport> Extrém sportok: adrenalin befolyásolja az egészségi
Előfordult már részt vesz az extrém sportok? Előfordult már, gondoltam róla?
Ha minden szélsőséges extra mérföld a futópadon, vagy a bátorságot, hogy hívja fel a lány az edzőteremben egy időpontot, akkor élni egy unalmas életet. Add másik tény, hogy nem elégedett a fizikai formában vagy az általános egészségi állapot, és akkor a közeljövőben a kudarc. Ez mind azért, mert a monoton életmód. Nincs változás a program vagy a diéta nem fog sikítani az örömtől.
Van egy régi, de megfelelő mondás: „Ami nem öl meg, erősebbé tesz.” Ha valaki az adrenalin - határozottan erősebbé tesz.
Van egy bizonyított tény, hogy javíthatja az egészségét, mivel az adrenalin; szintén része az izgalom, akkor elveszítené súlyát, hogy erősebb, rugalmasabb és javítja a koncentrációs ... a lista megy tovább és tovább.
Képzeld el, hogy egy nap felébredsz, és ahelyett, hogy a rendszeres edzőteremben vagy fitness club, mész a barátaiddal, hogy vegyenek részt a parkour, vagy menjen a kerékpározás a hegyi terep, hogy a szívverés. Ha él a tenger közelében, élvezheti vízisí vagy szörfözés. Az élet lett volna sokkal inkább meglepő, nem?
Tehát miért nem csináljuk?
Tájékozódjon az adott sport, amely a leginkább vonzó és változtatni az életed az Ön számára.
A fő előnye a sandboarding az a tény, hogy lehet használni egész évben. Függetlenül attól, hogy van hó, csak vegye be sendbord és menj a legközelebbi homokos terület barátaival, hogy élvezze a napot. Ezen kívül, nagyon jó volt, az extrém sport nem nagyon veszélyes, a másikhoz képest.
Ha érdekel, csak annyit kell tennie, hogy vásárol egy fórumon, és elkezd gyakorolni a homokos domb enyhe szögben. De ne felejtsük el a védő térdvédőt és a sisakot.
Miután néhány ugrások és meredek fordul erős, akkor nem csak javul sandboarding, hanem erősíti a láb és az ízületek a csípő és a térd. Ne félj kipróbálni!
Sand kiting egyre több és több népszerű az egész világon, ahol megtalálható egy tisztességes homokos területeken. Mert ezt a sportot, akkor nem kell a sok felszerelés, és a legjobb az egészben, hogy akkor használja ugyanazt a berendezést, hogy a víz kiting. Minden amire szüksége van egy kite, tábla, és egy sisakot. Van egy lehetőség, kerekekkel, hogy megvannak a maga előnyei és hátrányai.
Gyakorolják ezt a fajta extrém sport, akkor lesz egy kicsit erősebb, jelentősen erősíti a mag. Szórakozás és egyre erősebb - mi ennél többet is kérni?
Ne felejtsük el, első a biztonság! Az erős szél felemel a levegőbe, és akkor a végén rosszul.
Mint egy gyerek, akkor valószínűleg volt egy robogóra, mint ez a kép. Extrém lovaglás robogó - egy népszerű dolog manapság, és ez nagyon érdekes és extrém sport. Lesz móka vezetés közben a robogó és végre trükkök, és gyakorolni, és lefogy. Az út alatt, akkor elveszíti hat kalória percenként! Ki gondolta volna? Minden, amit meg kell vásárolni ezt a robogó, protektorok a négykézláb és sisakot.
Snowboard - az egyik ikonikus sport, hogy soha nem veszíti el népszerűségét. Az előnyök egy snowboard sokat: ez a sport, meglepő és hasznos az egészségre. Valószínűleg nem tudja, de a snowboard hozzájárulnak majd az intelligencia és a mentális egészség előmozdítása. Snowboard erősíteni fogja az ízületek és a tüdőt kap egy jó teszt. Kezdeni, meg kell védőruházatot.
Skateboarding - ez nem csak egy extrém sport. Gördeszka - egy életforma és kultúra. Ha nem fél, hogy néhány horzsolás, ezt a sportot határozottan az Ön számára. Sőt, az extrém sport csak szórakoztató, de ez is jelentősen javítja a koordinációt a kezek, a szemek és a láb. A legfontosabb dolog az, hogy az izgalom a sikeres fogás vagy ugrás hihetetlen. Mielőtt kimegy gyakorolni, akkor kap magának egy megfelelő védőfelszerelést.
Az egyik legnépszerűbb módja, hogy időt tölteni a vadonban kerékpáros. Mountain bike ad egy csomó egészségügyi ellátások. Ez erősíti a szív- és érrendszert, az izmok, a lábak és a test core. A kerékpározás nem csak a nagy extrém sport, de ez segíthet javítani a négyfejű, a fenék és a vádli izmait és erősíti a inak.
Szörfözés az egyik legmenőbb és az extrém sportok. Sőt, ez egy nagyon izgalmas sport, ez is számos egészségügyi előnnyel jár. Ő egy csodálatos kardiovaszkuláris edzés, hogy fogja a szív felfújt. Ez is ki fog fejleszteni a mérleg.
Mivel a legtöbb szörfözés tartalmazza úszás a vízben, akkor kap egy jó mag és a felsőtest. Ezen felül, akkor kap egy csomó endorfin, amelyek javítják a hangulatot, és ettől jobban érzi magát.
Jelenleg vadvízi evezés egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ahol megtalálja a gyors folyású folyók, akkor a gyakorlatban ez a sport. Rafting - ez a legcsodálatosabb módon tárja a természet és kap a adrenalin pumpáló. Lement a vad folyó, akkor találkozhat egy csomó problémát igyekszik meghódítani a vad belül.
Hűtés segít tiszta az elméd, és erősíti a testet. Ezen felül, ez segít csökkenteni a stressz szintjét lefelé.
A siklóernyő, akkor nem csak, hogy a adrenalin, hanem, hogy legyőzze a félelem a magasságtól. Továbbá azt is meg fogja erősíteni az egészségre, mind fizikailag, mind mentálisan. Mozgatásával segítségével egy siklóernyő a levegőben, a felső izmok sokkal erősebb.
Siklóernyős segít, hogy döntő lökést a bizalom, és ez motiválja Önt kipróbálni új és csodálatos extrém sportok. Mielőtt repülni az ég felé, javasoljuk, hogy olvassa el a siklóernyőzés biztonságát.
- ejtőernyőzés
Ejtőernyőzés a leginkább adrenalin. Egy ejtőernyő, akkor felejtsd el a gondjait, mintha attól tartana, hogy nem néz használni. Ejtőernyős megszabadít a stressz, és segít legyőzni az tériszony.
Ejtőernyős magában szabadesés körülbelül 5000 láb sebességgel 37 m / s (egy percig Skydiving - .. Csodálatos élményt, ahol szó szerint vizsgálja az új mélyén magad, ha új ejtőernyőzés lenne ésszerűen kell képezni, mielőtt az első ugrás egy ejtőernyős.
Ahhoz, hogy egészséges és fitt nem feltétlenül kell menni egy unalmas edzőteremben. Meg lehet próbálni néhány extrém sportok listánkon, és lássuk, hogyan befolyásolják az életed. Minden attól függ, te!
Lásd még:
- Fájdalom a hát alsó részén. Gyakorlatok otthon
- 8 dolog, amit tudnod kell, mielőtt elmész kemping
- Hatékony gyakorlatok, hogy zsírt éget
- Planck minden nap 20 másodpercig, és javítja a test
