Eszem egy kicsit, de nem fogyás 6 ok, amiért nem tudsz fogyni, fogyás ízletes
Emberek ülnek a diéta, nem eszik éjjel, szerzett fitness követők és figyelemmel kíséri a lépések számát, de a súlya nem megy el. Hasa volt, mint ő, és. Táplálkozási hívják a legnépszerűbb okokat fogyás folyamat leáll.
Az ok, amiért a tömeg nem csökken
Az elégtelen táplálékfelvétel
Nem csak a nagy élelmiszer-ipari felhasználására képes megállítani a fogyás. A használat hiánya is vezethet, hogy hagyja abba a súlygyarapodás. És mindez azért, mert a test érzékeli ezt, mint egy fenyegetés, hogy a szervezetben. Ez lelassítja az anyagcserét, energiát fogyaszt kevesebb, így a zsír el lassan. Egyes táplálkozási azt mondják, hogy az a személy, lefogyott, akkor meg kell enni.
feszültség
Munkahelyi problémák, a személyes élet, vagy a pénzügyi terv gyakran arra kényszerít minket, hogy megragadja őket. Ezen túlmenően, a stressz hormon - a kortizol - növeli a zsírsejtek száma a szervezetben. Ezért még több idegek érdekében.
Eszem egy kicsit, de nem fogyás: 6 ok, hogy miért nem lehet fogyni
szieszta
Kevés alvás - nem rossz a testmozgás és lefogy. És az alvási hormon a melatonin termelt, a sötétben is részt vesz a zsíranyagcserében.
Eszem egy kicsit, de nem fogyás: 6 ok, hogy miért nem lehet fogyni
A hiányzó igazi motiváció
Úgy tűnik, hogy kényelmes, családi azt mondják, hogy semmit sem kell változtatni, és hogy semmi nem. És akkor hirtelen leül a diéta a csillagok és ugyanolyan gyorsan vele „ugrik”. Ön nem rendelkezik a megfelelő motiváció.
reggeli kihagyása
Akkor fuss dolgozni, és megragad egy szendvics fehér kenyér margarinnal és a doktori kolbász. Mi lehet rosszabb? Ne egyen reggeli egyáltalán! A kalória, amit fogyasztanak reggel, anélkül, hogy a többi megy az energia. Továbbá, a jobb reggeli csökkenti annak a kockázatát, hogy akkor sokat eszik vacsorára.
Betegségek, amelyek befolyásolják tömege
Ha mindent jól csinálni, és az összes fent felsorolt tételek nem az Ön számára, majd át egy orvosi vizsgálaton. Vannak olyan betegségek, amelyek megakadályozzák, hogy lefogy. A leggyakoribb ok - az alacsony pajzsmirigy működését. A hiányzó hormonok teszi egy személy letargikus, csökkenti az anyagcsere lelassul az emésztést.
Is átesnek szűrés a cukorbetegség, a diabétesz előtti, policisztás petefészek-szindróma, valamint egyenlőtlenség a nemi hormonok. Mindenesetre, először olvassa el egy endokrinológus.
Ezen kívül a képzéshez és a megfelelő táplálkozás, biztos, hogy fordítson figyelmet a más tényezők: ivás, a higiénia, a napi rutin. Akkor biztosan sikeres lesz.
Ne felejtsd el megosztani a barátaival egy listát ezeket a problémákat. Talán egyikük teszi ugyanazokat a hibákat!