Érelmeszesedés megelőzésére - az élelmiszer-és népi jogorvoslati
Érelmeszesedés - egy súlyos és nagyon veszélyes betegség, amely súlyos esetben akár halálhoz is vezethet. Ma érelmeszesedés - az egyik leggyakoribb oka a csökkenés a világ népességének.
De egy szomorú végeredmény általában nem maga a betegség és annak elkerülhetetlen szövődmények: stroke, szívroham. Mint hogy az ügyet egy ilyen szomorú történet, nem jobb, hogy egyszerű intézkedésekkel időben megakadályozza a betegség kialakulását, javítja az egészséget, és javítja a test egészére.
Ez az, amit mi beszélünk a cikkben, amelynek témája: az érelmeszesedés megelőzésére. Megtudjuk, milyen veszélyes betegség, miért könnyebb megelőzni, mint kezelni, és milyen megelőző intézkedéseket segíthet ebben.
Egy kicsit a betegség és annak veszélyeit.
Ez a betegség akkor tekinthető az egyik fő oka az orvosi túlnyomó többsége szív- és érrendszeri megbetegedések. A fejlesztés az atherosclerosis jelenik halálos betegségek, mint például a miokardiális infarktus, stroke és más.
Maga Érelmeszesedés -, egyszerűen fogalmazva, az öregedés hajók. Ennek eredményeként, a vér szennyeződés utak falaik kevésbé rugalmas, vékonyabb, intravaszkulárisan jelennek lerakódás híres „koleszterin plakkok.” Mivel ezek a lerakódások lumen erek kisebbek lesznek, és akár teljesen elzáródik, ami elkerülhetetlenül vezet súlyos következményekkel jár.
Problémák a vérerek leggyakrabban kezdődik idős korban, de legalább - átlagosan. Ez történik, mivel a természetes öregedési a test, valamint, hogy az életkor, természetesen, és az erek. patológia kezelés költséges nemcsak a finanszírozás: A betegség is jelentősen csökkenti a az emberi élet minőségét, szab a korlátai, néha kénytelen elhagyni a karrier és az aktivitás.
Ezért, az érelmeszesedés megelőzésére - a legjobb megoldás annak érdekében, hogy elkerüljék a betegség, és az összes járó kellemetlenségek is.
Mi indítja atherosclerosis
Lássuk, mi pont kialakulásához szklerotikus plakkok véredények és vezet a korai öregedést.
A kutatók már megállapították, hogy a mozgásszegény életmód - nélkülözhetetlen alkatrésze a korai öregedést.
Ha egy személy ül egész nap a munkahelyen, otthon, autóval, és a ház később az este feküdt a kanapén, tévénézés - a legbiztosabb módja a betegség.
Egy másik fontos ok:
- Kövér, egészségtelen, sült, füstölt ételek - a legfontosabb tényező, ami a betegség.
- Emberek ideges és hisztérikus természete a raktár nagyobb valószínűséggel szereznek hajók és szívproblémák.
- A dohányzás és az alkohol-kedvelő polgárok is valós a veszélye.
- Ha van hipertenzió (magas vérnyomás, kezében a hosszú ideig), van egy jelentős érelmeszesedés kockázatát.
- A diabetes mellitus is olyan tényező, amely provokál atherosclerosis.
- Életkor 45 évnél idősebb, lesz a jel, majd egy get veszélyeztető betegségben miatt nyilvánvaló körülmények sokkal könnyebb.
- Érdekes, hogy a férfiak többet szenvednek, mint a nők atherosclerosis. Tehát a férfi nemi is tulajdonítható, hogy a tényezők provokátorok.
- Ha vannak rokonok (vér) idősebb rokonok a betegség, van egy nagy a valószínűsége, és azok leszármazottai beteg atherosclerosis.
megelőzés
Annak elkerülése érdekében, „túlzsúfoltság” és az öregedés hajók kell küldeni a megelőző tevékenységek három területen. Ezek a következők:
- Fenntartása normál lipid (zsír), az egyensúlyt a szervezetben;
- Képzés a szívizom;
- Mindenféle módon távolítsa el a régi testet.
Érelmeszesedés megelőzésére - a sok tekintetben az ajánlásokat a szervezet megfelelő táplálkozás. Ebben a tekintetben meg kell, sőt, tudom, csak két dolgot: hogy nem lehet, és mi lehet. Kezdjük az első pont.
Ez nem is lehet
Szükséges, hogy csökkentse a fogyasztást az állati zsírok. Ezek között a káros koleszterin források:
- Hús és zsír;
- Túró és a magas zsírtartalmú tejszín;
- Természetes vaj és zsír.
Lásd még: Omega-3 zsírsavak koleszterincsökkentő
Margarin - nagyon egészségtelen termék a testünknek. Sajnos, ez hozzáadódik a késztermék: sütemény, félkész termékek szinte mindenhol. Köztudott, hogy a margarin - a helyettesítő termék, hogy még a patkányok félnek kipróbálni. A veszélyes befolyása a tartalmát az úgynevezett transzzsírsavak - rákkeltő anyagok okozhatnak nemcsak az érelmeszesedés, hanem még a rák.
Finomított cukor - termék egészségügyi kevés haszna hajó. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a többlet szacharóz vezet zavar a szénhidrát-anyagcsere, lipid metabolizmus is kezd falter, mint az összes folyamatokat a szervezetben egymástól függ.
Italok, mint például kávé és tea tisztességes várat is szükség az étrend kell hagyni. Továbbá a fogszuvasodás és
Kerülje előfőzött és füstölt ételeket. Különböző típusú gyorsétterem is, amelyek károsak az erek, így a jobb tőle teljesen felhagyott. Ezen felül, mint általában, az élelmiszer-szakácsok gyorsan fel nem a hús minőségét és az egyéb összetevőket.
Mi azt javasoljuk
Megtudjuk, hogy milyen ételt az érelmeszesedés megelőzésére hasznos lenne. Milyen ételeket kell venni az étrend érdekében pozitív hatást gyakorolhat a megőrzése a hajó.
a fizikai aktivitás
Ez egy szükséges eleme antiszklerotikus megelőzés. Megvalósítható, anélkül, hogy a fanatizmus, a testmozgás segít megbirkózni az élet következő bonyolító tényezők:
- Győzd elhízás;
- Állítsa le a progresszió cukorbetegség;
- Segíts, hogy megbirkózzanak ideges túlterhelés;
- Sorozatban a magas vérnyomás.
Lásd még: Receptek kurkuma kitűnő koleszterinszint
Mindezek a betegségek gyakran kíséri ateroszklerózis, és provokáló a betegség tényezők.
Megjegyzés: Nem kell kínozza magát a futópadon, vagy a végkimerülésig „hogy húzza a vas” az edzőteremben. A hatékony az érelmeszesedés megelőzésére naponta elég ahhoz, hogy egy könnyű sport képzés fél órán vagy egy órát. By the way, ezek a gyakorlatok is jól helyettesíthető egy séta.
Uszoda vagy úszás a nyílt víz a nyáron is várjuk. Ezen felül, akkor nem könnyű kocogás, jóga, fitness, és egyéb hasznos, javítja a forma és az egészségügyi képzés.
Hozzájárulás az érelmeszesedés megelőzésére is lehet egy ilyen kellemes, megterhelő tevékenységeket, mint a tánc, túrázás az erdőben gombát vagy túra egy rövid távolságra. Az ilyen mérsékelt fizikai aktivitás segít létrehozni a vérkeringést, megszünteti a stagnálás a vér a vénákban az alsó, valamint elősegíti a felszívódást a koleszterin plakkok erekben.
szekunder prevenció
A fenti intézkedések az úgynevezett elsődleges megelőzés. Ez az, amikor a betegség még, de van egy előfordulásuk valószínűségét. De amikor érelmeszesedés észleltek, a megelőzés és a kezelés nevezzük másodlagos intézkedések. Mondd röviden róluk is.
Ha már diagnosztizált képződése elmeszesedett plakk kell kezdeni odafigyelés csökkenti a vérnyomást. A megengedettnél - 140/80: bármi felett - olyan alkalom, hogy a kábítószer, hogy csökkentsék árak. Megfelelő gyógyszeres kezelés jelöl orvost.
Kötelező gyógyszert szed véralvadásgátló. Ajánlott az aszpirin és clopidogrel. És, hogy a vérzsír normális volt, az orvos írja elő a megfelelő gyógyszereket, a sztatinok.
A hagyományos módszerek a megelőzés
Megtanuljuk, hogyan népi jogorvoslati végezhet megelőzés és a kezelés az atherosclerosis.
- Infúzió galagonya gyümölcs jótékony hatással van a szív és az erek. Különösen ez az eszköz ajánlott az idősebbek számára.
- Infúzió csipkebogyó - egyedülálló tárháza a vitaminoknak. Továbbá, vadrózsa, amely ellátja a testet a C-vitamin és más tápanyagok, ez is lassítja az öregedési.
- Az infúzió kakukkfű felemeli a mentelmi és elpusztítja a baktériumokat a szervezetben. Ezen túlmenően, kakukkfű hatékonyan kezeli a szív-görcs, ezáltal a keringési folyamatot sokkal stabilabb és sima.
- Folk gyógyítók azt tanácsolják, hogy enni a méz, mint termék, amely kiváló baktericid és erősítő hatású. Azonban, ne vigyük túlzásba: Méz - egy erősen koncentrált termék, amely sok természetes cukrok.
- Hogy megerősítse a vérerek és a tisztítást a állíthatók elő minden reggel levét egy burgonya. A készítmény van szüksége friss gyökérzöldség lereszeljük, eltávolítása után a héj belőle. Az így kapott szuszpenziót ezután préseljük át cheesecloth és ital gyümölcslé.
- Egy ilyen növény, a japán Sophora ismert a szklerózis-tulajdonságokkal. A hüvelyben kell önteni vodka, majd betölt három hétig, hűvös helyen. Drink a kapott tinktúra evőkanál naponta háromszor. Természetesen - a három hónapot.
Érelmeszesedés megelőzésére népi jogorvoslat az előnye, hogy az összes hazai gyógyszerek természetes eredetűek, és minimális mellékhatásokkal. Mielőtt azonban az alkalmazás egy főzet / recept még mindig jobb, hogy keresse fel orvosát először.
Tudnod kell, hogy megakadályozza ezt a betegséget - sőt, egy életmód, nem pedig egy egyszeri intézkedés korlátozott időtartamú.
Ez a betegség nem fordult elő, és az edények tiszták maradnak mindenkor meg kell adnia a szervezet számára az egészséges táplálkozás, a testmozgás és más eszközökkel ellensúlyozni atherosclerosis állandó jelleggel.
De van jó hír: kezdő vezetni egy megfelelő életmód, táplálkozás és szervezése hozzászokott a rendszeres sport terhelés, akkor könnyen belekeveredni, majd figyelembe venni ezeket a megelőző intézkedések részeként a normális élet.
Megvizsgáltuk, különösen az érelmeszesedés megelőzésére. Mint látható, néhány egyszerű javaslatokat, de elég hatékony. Ragaszkodnak a fenti tanácsokat a cikkben, akkor elkerülhető a súlyos szív- és érrendszeri betegségek, erősíteni az egészségügyi és meghosszabbítja az életüket.
Oszd meg barátaiddal: