Érdemes vizet inni éhgyomorra - előnyei és hátrányai a használata az üveg egy citrom, méz, meleg vagy
Víz - olyan anyag, amely testünk időre van szüksége. Függetlenül attól, hogy nem, életkor, a lakóhely, az egészségi állapot és egyéb jellemzőit, szükség van, hogy az ember a folyadék, ami miatt legyen szerves része a napi étrendet. Érdemes megjegyezni, hogy amellett, hogy az egyéb italok: kávé, tea, limonádé, gyümölcslevek, gyümölcsitalok és más fajták, nem lehet elfelejteni a tiszta H2O. Elvégre ez az elem serkenti a megfelelő működését minden szervrendszer. Ma beszélünk-e vagy káros vizet inni reggel éhgyomorra hasznos, miért kellene használni, hogyan kell elvégezni az eljárást, és mi jobb választani - hideg vagy meleg.
Mennyire hasznos a víz reggel éhgyomorra: az okokat, hogy egy új szokás
A használata egy vagy két csésze „akarat természet” az első órát, hogy az új pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre, és segít normalizálni a különböző folyamatokat. Sok képviselői keleti orvoslás, sőt írják fel a betegeknek folyadékbevitelt éhgyomorra terápiás kezelést.
tisztító a szervezetben
Korszerű, nagy sebességű életritmus negatív hatással van az adott személy. Snack a távon, táplálkozási gyors ételek, száraz élelmiszer, a használata a háztartási vegyszerek és a kozmetikai ipar, a rossz környezeti feltételek és a füst a kipufogó városok - mindez hozzájárul a felhalmozódása a méreganyagokat, és csökkenti annak erőforrásait. Alvás közben a test igyekszik megtisztul termelt toxinok naponta, de gyakran az ő ereje nem elég. A nagy segítséget jelent a szennyezés elleni küzdelem lesz a víz, részeg reggel. Mivel a kapott folyadékot könnyebb elvégezni a tisztítását belső szervi rendszerek. Ezek a folyamatok pozitív hatással van az egészségre a haj, a bőr és arcbőr.
Normalizálás testtömeg
Ha reggel inni egy pohár vizet, a test elkezd aktívan végez tisztítást, ami azt jelenti, hogy a szöveti eredetű toxinok. Az ilyen eljárások közvetlenül hozzájárul az normalizálása testtömeg. Érdemes megjegyezni, hogy a folyadékbevitel az első órában egy új nap - nem csodaszer a fogyás. Ez a folyamat része a komplex szükséges eljárások fogyás. Ivóvíz -, először is az összes, tisztító is támogatni kell a megfelelő táplálkozás és a testmozgás.
gyorsítás anyagcsere
A választás pohár vizet reggel éhgyomorra - a gyorsulás az anyagcsere. Ez az egyszerű szokása, amely erőteljes lendületet a lendület és az energia anyagcserét. Ezt az elméletet támasztja alá számos tudományos tanulmány. Például, statisztikailag, ha a meleg folyadék a reggel metabolizmus gyorsítjuk 20% mindössze húsz perc alatt.
A stimuláció a gasztrointesztinális traktus
Sokan kíváncsiak, hogy vajon lehetséges, hogy igyon vizet reggel éhgyomorra, jelenlétében gyomor-bélrendszeri betegségek. Sőt, nem csak lehetséges, hanem szükséges, hogy egy folyadékkal, étkezés előtt. Miután a szervezetben, hogy stimulálja a gyomor-enzimek, gyomornedv, felhígítja és csökkenti a savasságát, és normalizálja az emésztési folyamatot. Különösen hasznos ez lesz az emberek olyan betegségekkel, mint gyomorhurut és fekély. Rendszeres reggeli meleg ivóvíz csökkenti a hasfájást és a kellemetlen égő érzés. És azt is segít normalizálni bélműködést folyamatot és megszabadulni a nehézség érzést.
jobb egészségi
Due reggel ital, stabilizált a szervezetben a nyirokrendszer, a normális kortizol termelési folyamat, van egy általános erősítő immunitást és a folyamat egyszerűsítése a fertőző betegségek. Amellett, hogy a betegség az adatok, a folyadék is segít harci migrén, angina, ízületi gyulladás, vese-és húgyúti betegségek, az asztma, a cukorbetegség és más betegségek gyógyítására.
A díjat az energia és életerő
Ha a vízfogyasztás lesz hasznos szokás, majd reggel úgy fogja érezni, fény és az is marad a jó hangulat. És azt is, hogy képes legyen megszabadulni e kellemetlen érzések, mint a fáradtság és álmosság.
Fájdalom csökkentésére
Fejfájás, ízületi, női időszakos és egyéb fájdalmak, amelyek görcsös, kevésbé lesz látható, ha enni a folyadékot reggel. Melegvíz bejutását a szervezetbe, görcsoldó hatású, csökkenti a kellemetlen érzés és fájdalom.
regenerálás
Folyékony elősegíti megújítása a különböző szinteken. Van stimuláció a keringési rendszer, valamint a megújulás a bőrsejtek eltávolításával toxinok és a szennyeződéseket. Ennek köszönhetően a jó szokás, akkor megakadályozza a száraz bőr és a ráncok, valamint, hogy a bőr jó állapotban van.
Mi lehet vásárolni diétás termékek:
- Mancs Amaranth „Didi” csokoládés töltelékkel 250g
- Édességek „Smart édességek” a szárított sárgabarack és a mandula, kandírozott 210 g
- Bárok amaránt „Sponge Bob” csokoládé kitöltésével mázak, vitaminized 110 g
Hogyan inni vízjogi
- Meg kell használni a szobahőmérsékleten folyékony, azaz meleg helyett hideg. Hűtött és nem ugyanazok a pozitív hatása, mint meleg. A tény az, hogy bekerülni a gyomorban, hideg vizet először melegítjük, majd felszívódik, és belekezd. Ez elhúzódó folyamat nem visel gyógyhatása van.
- Inkább meleg, szűrjük, de nem forrásban. A víz, ami egy része egyéb italok - kávé, tea, gyümölcslé, limonádé, és más fajták is pozitív hatással van.
- Felébred reggel, igyon megfelelő mennyiségű folyadékot éhgyomorra, azaz étkezés előtt. A reggeli és ital legalább negyven percig.
- Próbálja meg egy kis kortyot, és nem korty ital a teljes összeget. Osszuk a teljes mennyiség részekre - egy pohár első, után hét perc a másik.
Mennyit kell inni vizet reggel
A méret a kívánt sebesség függ az egyén testtömege, neme és számos fizikai stressz a test és az izmok.
Szorozzuk meg súlyt fontban 0,03 és az ehhez a szám a termék a napi testmozgás és 0,4 óra. Az eredményül kapott szám - a kívánt térfogat literben.
Példa: 50 (tömeg kg) * 0,03 + 2 (fiznagruzki, idő) * 0,4 = 2,3 liter.
Ahhoz, hogy a termék a súlya, és adjunk hozzá a termék 0,04 és 0,6 órán át terhelés. A kapott eredmény - a napi norma.
Példa: 80 (tömeg kg) * 0,04 + 4 (fiznagruzki, idő) * 0,6 = 5,6 liter.
Pohár vizet egy citrom reggel éhgyomorra: az előnyök és ártalmak
Nyers H2O számos jótékony tulajdonságokkal, amelyek fokozható hozzáadásával más termékek, szintén széles listáját előnye.
Emlékeztetni kell arra, hogy a citromos víz, főzött otthon, és sok üdítőitalok a polcokon élelmiszerboltokban nem ugyanaz a dolog. Az első hordoz egy csomó pozitív tulajdonságait a szervezet számára, míg a második - irritálja a gyomrot.
Mi hasznos inni citromos víz reggel:
- Ez gyorsított méreganyagok kiválasztódását a szervezetből.
- Forró folyadék és a citrusfélék, hogy csökkenjen az a savasság a gyomorban.
- Stimulált megfelelő működését a vesék.
- Ez normalizálja az emésztés során.
- Csökkentette a fájdalmat, ízületi és izomfájdalmak.
- Csökkent a testtömegük és korrigált mennyiségi adatok.
Igénybevétele előtt a citrus koktél konzultálnia kell az orvosukat, hogy elkerüljük az allergiás reakciók és szövődmények kezelésére.
Recept citromos vizet reggel
A mennyisége összetevők függ a testsúly.
Kínálunk diétás termékek:
- Kenyér, korpa, reggeli, párna
- Keverék, liszt, olaj, tészta
- édesség
- Lekvárok, befőttek, cukorpótlók
Citrus koktélfogadás terhesség és szoptatás alatt
A terhesség alatt, a női test tölt kétszer annyi energiát. Az összeg a C-vitamin a szervezetben is alacsony. Használja ezt a koktélt, a terhes nő képes lesz pótolni a szükséges mennyiségű vitamint, amely pozitív hatással van a fejlesztés a gyermek és az anya erőt ad a szervezetben.
Ezen túlmenően, a C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és a harc ki fertőzések. Rendszeres alkoholfogyasztás ez a koktél tud megszabadulni az irritábilis bél problémák, amelyek gyakran nem adnak többit a fiatal anyák. Lemon pozitív hatással van a fejlesztési és csontképződést a gyermek, az agysejtek és a központi idegrendszert.
A betegségek a szív és az erek
Az emberek ezekkel a betegségekkel különösen hasznos citrus koktél. Számos tanulmány szerint, a citrom segít tiszta artériák és erek méreganyagok. A maximális hatás eléréséhez az eljárás alól, akkor forduljon egy egészségügyi szakember, hogy hozzon létre egy illetékes kialakítása és helyes vétel.
Hatás a bőrön
A C-vitamin hozzájárul az elérni az egészséges bőr színe, a megújulást és a ráncokat. Mivel a víz jelenléte, ilyen készítmény lehetővé teszi, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot, a hegesedés és a poszt-akne hegek. Rendszeres fogyasztása ennek koktél lesz egy asszisztens megőrzésében a szépség és a versenyt a kiváló krémek bőrápoló.
Kezelése légúti fertőzések
Lemon működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer angina és a gyulladás a mandulák. Ezért oly gyakran megtalálható a gyógyszerek összetételében cukorkák torokfájás.
Lehetséges károk a citrus koktél
Mivel a készítmény a gyümölcs savas környezetet, meg kell venni, mint az előírt. Ha túl gyakori használata okozhat a következő problémákat:
- Damage fogzománc.
- Növekvő fogak érzékenységét.
- A megjelenése egy égő érzés a gyomorban.
- Kiszáradás.
Amikor a készítményt kapó mérsékelt mennyiségben, és megfigyeljük a megfelelő készítményt citromos vízzel biztonságos az emberi szervezetben.
Víz mézzel reggel éhgyomorra: az előnyök és ártalmak
Méz koktél is van egy csomó pozitív tulajdonságait:
- Ha lenyelik, serkenti a megfelelő aktivitás a gyomor-bélrendszer.
- Bee termék részeként koktél ad díjat az elevenség és az energia, valamint megszünteti a fáradtságérzés és álmosságot.
- Nászút Cocktail hasznos terhes és szoptató anyák, valamint azt is, hogy az emberek elengedése gyomorfekély.
- Kapta ezt az italt segít normalizálni a tevékenység a hasnyálmirigy és az epehólyag, amely segít megszabadulni a gyomorégés.
- Honey pozitív hatással van a bőrre. Ez tisztítja a pórusokat, eltávolítja a fekete foltok, és mitesszerek.
Ahhoz, hogy előkészítse a keverék szükséges hozzá egy pohár meleg vízzel teáskanál méh termék, és keverjük, amíg feloldódik. Ital étkezés előtt, étkezés a fél lejár.
Lehetséges a termék károsodását
Méz nem károsítja a szervezetet. De szükség van ahhoz, hogy a recept, és ne vegyenek részt az édes élvezet, és azt használjuk gyógyászati célokra. Meg kell ügyes jelenlétében az allergiás reakció, egy nyitott bél fekély vagy intoleranciát a termék.
Milyen vizet inni reggel éhgyomorra fogyás
Fogyás és alakformálás hasznos, mint a víz citrommal és mézzel. A citrusfélék segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ami különösen fontos a fogyás. Méz serkenti az anyagcserét, kiváló cukor helyettesítésére, és csökkenti az étvágyat.
Emlékeztetni kell arra, hogy a használata ezen italok segít, ha van a testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a ragaszkodás étkezés. A Didi Corporation állomány széles termékek listáját a megfelelő, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás.