Elutasítása só és sómentes diéta menü táplálkozási vélemények
Mi a diéta, és hogyan működik?
Fontos! Mielőtt megváltoztatná a szokásos étrend - konzultál a szakember. Diéta nem károsítja az egészségét!
Szóval, mi a diéta?
Diet - ez külön szabályokat emberi fogyasztásra szánt élelmiszerek, amelyek meghatározzák az összeget elfogyasztott étel, a kémiai összetétele és fizikai tulajdonságai a terméket.
Diéta van osztva típusok:
1. A terápiás vagy orvosi asztalra. Ezt a teljesítményt korrigálására állapot és a beteg tünetei. Az ilyen étrend javítja a szervezetben.
2. Power, korrekcióját célzó alakjának vagy fogyás.
Fontos! Ne tegye a diagnózis a saját. Ne vegyünk egy példát egy barátja, aki „segített ez az étel.” Minden ember más. Mi hasznos egyik, a másik is helyrehozhatatlan károkat okoz.
Szükség van só a szervezetben?
Nátrium-klorid tartalmazza valamennyi testfolyadékban: vér, nyirok, nyál, könnyek, gyomorsav és az epe. Variációk só szintje a vérplazmában okozhat súlyos anyagcsere rendellenességek. Ezek a biokémiai problémák magyarázzák szinte minden betegség.
Fontos! Az egészség függ nátrium és kálium. Ne vigyük túlzásba az ételt, de biztos, hogy sózzuk!
Miért van szükség a nátrium?
A kérdés megválaszolásához elég, hogy megtudja, hol van, és mi a funkciója a nátrium-klorid az emberi szervezetben:
1. Nátrium található csontokban, idegek és izomszövetben. 2. NaCl - a legfontosabb elektrolit. Vele, a test által támogatott víz és elektrolit-egyensúly. Szintén ő volt felelős a vízcsere a sejtek közötti és a sejtközi térben. Az igény növekszik az edzés alatt, amikor a test a verejték elveszett a sok nátrium, gyakorlott oktatók ajánljuk még izotóniás ital víz helyett.
3. Szövetek izom- és idegrendszer nem képes elvégezni életfolyamataira bevonása nélkül kálium és nátrium. 4. Nátrium - katalizátor. Részt vesz az emésztő enzimek. Fontos! Semmilyen esetben nem foszthatja meg a testet a só. A só mennyisége szereplő termékek önmagukban nem képesek kielégíteni az igényt.
Körülbelül egy sómentes diéta, és hogyan működik
Sómentes diéta magában foglalja a teljes megszüntetése sóbevitel a diéta. Ezzel a hatalom, egy meglehetősen meredek csökkenése testsúly. Szakértők azt mondják, hogy a szervezet vizet veszít, nem kövér. Így ez zavarja a normális működését a belső szervek.
Alapelvek nélkül sótartalmú diéta:
1. Az élelmiszeripari állítjuk elő és használjuk anélkül, hogy a só használata; 2. ajánlatos enni 4-5 alkalommal egy nap, kis részletekben; 3. élelmiszereket kell készíteni kizárólag egy pár; 4. Az olajat hozzáadjuk kis mennyiségű főzés után. Fontos! Súly megy csak, ameddig csak „ül” a diéta. Vissza a szokásos menü - vissza a lefogyott.
Sómentes diéta 14 napig. menü
Tetszik? Ossza meg ezt a linket a barátaiddal!