Első sport
Általában egy -, hogy vegyenek részt a sport, amire szükség van a megfelelő időben. Meg ne zavarja meg semmi. „Larks” gyakorolja a kora reggeli órákban. Más emberek magatartása a képzés bármikor, de meg kell, hogy visszavonul. Emlékeztetni kell arra, hogy az aktivitási csúcs esik 1014 óra reggel, 16-20 óráig, délután.
A második szabály -, hogy elkerülje a túlzott stressz. Nem kell, hogy magukat a kimerültség. Célszerű kezdeni könnyű terhek. Így fokozatosan növelhető.
Szabály Három - sport kell választani rendesen, felelősségteljesen. Emlékeznünk kell arra, hogy az emberek osztható maradók és sprinterek. Tehát sokan inkább egy hosszú és csendes futás, míg mások inkább a magas tempója és nehéz terhek rövid ideig. Saját preferenciái, valamint az egészségi állapot figyelembe kell venni. Például, az emberek, akik vesekő és az epehólyag, nem lehet futás, sportolás hirtelen mozgásokat. A krónikus formája, a bronchitis, a sinusitis, húgyhólyaggyulladás szükséges, hogy hagyjon az út. Bicikli ellenjavallt az emberek, akik szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély. Ebben a tekintetben a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.
Négy szabály - ülések rendszeresen kell. Ha tart osztályok ugyanakkor, könnyebb lesz, hogy beállítsa őket.
Ha a jobb sport nyugodtan választhat a jelmezes hercegnők, tündérek, Barbie és más karakterek álmai.
Annak ellenére, hogy a jelenlegi szabályok szerint a fő siker kulcsa a célok kitűzése, hogy el kell érni!