Előnyök és árt a lenmag vagy közzétett minden titkát egy kis csipet
Fontosságát és értékét a len termékek évről évre növekszik, mert sok szempontból ez egyszerűen páratlan! Gyógyászati tulajdonságait lenmag arra használják a népi gyógyászatban, mint egy tisztító, gyulladáscsökkentő, köptető, vizelethajtó, enyhe slabyaschego, tónusos. A magok jótékony a nők és a kozmetika, különösen, ha gondozó problémás és öregedő bőr.
Összetétel lenmag
A hatóanyagok kombinációja a lenmag, hogy ez nem csak hasznos, és valóban egyedülálló termék az emberre.
1. Az oldhatatlan és oldható rost
Oldhatatlan rost nem emészthető a vegyületet vízzel megduzzad, és teljesen eltávolítható tisztítás a belek és megszabadítja a testet a felhalmozódott bomlástermékek javítja motilitás, serkenti az anyagcserét, eltávolítja a felesleges koleszterin;
Oldható rost (vagy nyálka, amely impregnálja a maghéj) a víz elnyelése, és válik egy zselé, létrehoz egyfajta elhúzódó jóllakottság. Mivel ez a tulajdonság a súlycsökkentő programok.
2. A többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3, omega-6 és omega-9
Ezek használata a kezelés és a megelőzés az atherosclerosis, szívinfarktus, stroke, trombózis, gyulladás az ízületek. Az a termék használata normalizálja a vérnyomást, csökkenti a koleszterin, megakadályozza az Alzheimer-kór, erősíti a körmöket, javítja a bőr megjelenését és a hajat.
A héj lenmag tartalmaz egyedi anyagokat - lignans. Jelen nagy számban, rendelkeznek antivirális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal, antioxidáns hatása, javítja a hormonok. Lignans végre a feladata, hogy védje a női test a menopauza idején a mellrák kifejlődésének.
Mivel a nagy fehérje (36%), lenmag magas tápértékű, és összehasonlítja a hüvelyesek, tejtermékek és bizonyos minőségű húst.
Tartalmazza a poliszacharidokat, amelyek át a nyálka vízzel érintkezve, nyújtanak baktericid és védő hatású a gyomor-bél traktus szervek hatékony sebgyógyulás, égések, gyulladás a szájüregben, kelések.
6. vitaminok, makro- és mikroelemek
Lenmag forrásai nagy mennyiségű makro- és mikrotápanyagok: kálium, magnézium, kalcium, mangán, vas, réz, cink, króm, szelén, alumínium, nikkel, jód, bór.
Tartalmaz vitaminokat F, A, E, B, C, D.
Hasznos tulajdonságai magvak
További információ a készítmény, lássuk mik az előnyei a lenmag az egész emberi testet.
antioxidáns tulajdonságai
Előnyei nők
Tartalmazott vitaminok segítenek a nőknek fenntartani fiatalos bőr, fényes, egészséges haj, köröm vár, lassítja az öregedést az egész szervezet.
Előnyei Men
Lenmag képesek kialakulásának megelőzése prosztatarák, javítja a sperma minőségét, javítja a látási funkció, valamint csökkenti az alkohol iránti vágy és a kábítószer.
Előnyök Diabetes
Van bizonyíték arra, hogy az oldható rost található lenmag, csökkenti a glükóz a vérben.
erősítése csont
Alkotóelemei lenmag növeli a csont szilárdságát, fogszövet megerősítése és körömlemez, megakadályozza a csontritkulás, az ízületi gyulladás, osteoarthritis, és egyéb gyulladásos folyamatok.
segíti az emésztést
Rost található a növényekben, meghatalmazotti Szorbeálószerként, eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges koleszterint. Éppen ezért a lenmag és használják, hogy megtisztítsák a bélben. A nyálka kabátok a gyomor nyálkahártyáját, eltávolítása fájdalom gyomorfekély és gyomorhurut.
Karbantartás a szív- és érrendszer
Miatt omega-3 zsírsavak normalizált vérnyomás, szívfrekvencia, csökkent stroke kockázatát, és a miokardiális aritmia kezelt. Javítják a vér lipid tulajdonságait, és segít csökkenteni a koleszterin és érelmeszesedés.
Segíti a máj
Lenmag rendelkeznek choleretic tulajdonságait, hogy segítenek a tisztítására májban és más szervekben.
Fogyás segítségével lenmag
Fiber ad tartós jóllakottság érzését. Egy többszörös vitamin és ásványi anyag komplex, gazdagítják a test, fenntartja az energia a nap folyamán.
Ellenjavallatok és károk
- Az egyik korlátozás kapcsolódó felhasználás sebessége a lenmag: maximális dózis nem több, mint 2 evőkanál egy nap.
- Ne vegyen nagy mennyiségű lenmag terhes nők, mert a kérdés nehezen érthető.
- Ha nem eszik lenmag alatt súlyosbodása betegségek, mint például colitis, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, a kövek jelenlétét az epehólyagban, és mivel van egy erős choleretic hatása.
- Korlátozások is alkalmazni kell, 12 év alatti gyermek.
- Allergiás reakciók lent.
- Nagy körültekintéssel használva lenmag betegségek a pajzsmirigy, a cukorbetegség, a rossz véralvadási, görcsök, asztma.
Módszerek vetőmag étkezési
Egészség és megelőzés take élelmiszerekben is lehet teljes a földi lenmag.
Táplálékkiegészítőként
Recept turmix lenmag, zabpehely és a banán
joghurt - 250 g
banán - 1 db.
bogyók (bármely a szezon) - 50 g vagy annál több
méz - 1 evőkanál (Beállítható ízlés szerint)
zabpehely - 2 evőkanál
lenmag - 1 evőkanál
Valamennyi hozzávalót keverjük össze egy turmixgépben simára.
Önálló termékként lenlisztben formájában használják zabkása.
Rendszeres fogyasztása javítja az emésztést, a bélmozgást, elősegíti a fogyás egészséges módon.
Amikor ezt a terméket asszimilációs organizmus szintetizált kollagén, amely szükséges a normális bőr, köröm és haj.
Főzni zabkása a lenmagból
Néhány kanálnyi lenlisztben öntsünk fél pohár meleg vízzel vagy tejjel, és hagyjuk 2-3 percig, amíg a teljes duzzanat, majd a keverékhez, felveheti az ízlése só, cukor vagy méz, gyümölcs, mazsola, zöldek.
Használata magvak formájában infúziók tisztítását elősegítő komplex szervezet. Megjelent a lenmagból mézgát, az emberi testbe kerülő, csökkenti a fájdalmat és a gyulladásos manifesztációk peptikus fekélybetegség, tisztítja a bél származó salakok, segít a torokfájás, enyhe köptető hatás.
A legbiztonságosabb módja, hogy szerezzen egy kivonatot lenmag otthon - a hideg infúziót.
Eljárás hideg sört
3 óra. L. öntsünk mag 1 csésze vizet, és keverés közben periodikusan betölt 3 óra. Vegye lenmag éhgyomorra reggel vagy lefekvés előtt.
Tól joghurtot, hogy megtisztítsák és a fogyás
Lenmag, joghurtos ital tisztítására belei éves nyálka, toxinok, bélsár kövek, paraziták. Így teljesen megőrizte a bélflóra.
Scheme órás joghurt beoltott len
Az első héten a fogadó 100 g joghurt összekeverjük 1 óra. L. magdara egy kávédaráló. Igya reggeli helyett vagy vacsora. A második héten az arány magok növekedni akár 2 óra. L. egy harmadik -. l 3 órán át.
fontos tippek
- Ha vásárol, figyeljen a megjelenése: a magokat kell egy fényes, fényes bőr, és a len étkezés legyen porhanyós.
- Tárolja hűvös, száraz, sötét helyen. Feltételektől függően a magok tárolható 1 év, és liszt 10 hónap.
- Lenmagolaj vásárolt és tartott átlátszatlan, légmentesen záró üveg. Csak a hideg! Fény, oxigén és hő oxidált terméket, azt átalakítani egy méreg.
- Egyél lenmagot egy kellően nagy mennyiségű vizet annak a ténynek köszönhető, hogy a jelen rost.
- Amikor egyidejűleg alkalmazni egyéb készítményekkel az őket elválasztó technikák nem kevesebb, mint 2 óra.
Időtlen idők óta, a len kultúrájának lényeges volt, a len tartották egy szent növény. Még akkor is az emberek tudták, mi haszna van rejtve egy kis mag e szerény megjelenésű növény. Ő öltözött és táplált, meggyógyult, és ösztönözni. Len szálakat kötelet és zsákvászon, papír, vászon, szövet ruházat és vitorlák. Magyarországon, lenmag széles körben használják, mint az élelmiszer. Nem mindig a magnak, de szinte mindig a liszt belőle, használják, hogy zabkása vagy adjuk a búzalisztet, ha sütés. Használata tipp GOLDEN LADY. akkor jelentősen javítja az Ön egészségét, köszönhetően a csodálatos tulajdonságai lenmag.