Előadás a leckét a Testnevelési a téma a fúró gyakorlatokat, ingyen, szociális háló
Képaláírásokat diák:
Fúró gyakorlatok együttes vagy egyetlen lépésben lehet egy adott sorrendben. A rendszer segítségével a fúró gyakorlatok sikeresen oldotta meg a problémát az oktatás a kollektív cselekvés, a ritmusérzék és a tempó, a fegyelem és a szervezet. Különösen fontos, fúró gyakorlatokat, hogy létrejöjjön az emberi testtartás.
Szervezése torna nélkül elképzelhetetlen használata fúró gyakorlatokat. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy gyorsan és célirányosan, hogy a csoportot a teremben vagy a pályán. Egy nagy csoport harcos parancsok és intézkedések a harcoló jogszabály a fegyveres erők, a másik csoport jött létre a munka során a torna.
Fajták rendszer, a rendszer elemei. 1. Szalma úgynevezett fix elhelyezés részt az együttes fellépést. 2. soraiban nevezett művelet, amelynek keretében kerülnek egymás mellé az azonos sorban. 3. Az intervallum közötti távolság az első foglalkozásra, 4. szélesség rendszer - közötti távolság élek. 5. oszlop úgynevezett a sorrendet, amelyben részt vesznek a nyak egymással. 6. A megtett távolság mélységben részt vevők között. 7. számú - részt álló dvuhsherengovom építeni egy másikat a nyakon. 8. Guide - részt, mozgó jelzett irányba az első oszlopban. 9. Záró - részt, a vezetés a legújabb egy húr
Az alapvető szabályok kiejtése utasítást. Csapatok vannak osztva az előzetes és a végrehajtó /. / De csak a vezetői team /. /. 2. Minden előzetes csapat vesz a helyzet a rack. 3. Amikor benyújtása parancsok újjáépíteni a rendszert kell elsőnek nevezett. Ezután a mozgás irányát és a végrehajtás módja.
Minden fúró gyakorlatokat lehet osztani a következő csoportok: 1. építése. 2. Combatant technikák helyen. 3. formációk helyett. 4. Módszerek a mozgás. 5. Az irányváltást. 6. formációk mozgásban. 7. A nyitás és zárás.
Építése. A kezdő osztályok kell építeni egy csoportot. Ehhez vannak bizonyos parancsokat: 1. Beépített egy sorban. A konstrukció egy sorban tanároknak szembe kell nézni az első pozíciót. ezen a ponton. ahol jobbra kell szárnyon, és parancsot ad. Csoport építi a bal. 2. Építési az oszlop. Parancsot nem kap. Tanár egyidejűleg a csapat pozícióba kerüljön a parttól egy lépés, mert az a hely, ahol meg kell irányítani. A csoport épül a tanár. 3. A konstrukció egy kört kiejteni.
2. Combatant technikák helyen. 1. Minden, de a jobb szélről a csapat elfordítják a fejüket, hogy a jobb oldalon, hogy mindenki látta, hogy a negyedik ember mellkasa, számolás magát először. 2. ez a csapat sorban állni egyenesen, stressz nélkül, sarkát, lábujjak telepített az első sorban a szélessége a lábát. 3. Kategória csapat használta korábbi álláspontja mellett. 4. foglal irányváltás a bal oldali a bal sarok és jobb toe / idő / és hozza a jogot, hogy a bal oldalon, csökken a teljes láb / kettő /. 5. foglal viszont az irányt a jobb kezét a jobb sarok és a bal toe / idő / és hozza a balról jobbra / két /. 6. Kapcsolja végzett a bal oldali a bal sarok jobb toe 180 / idő /, és hozza a jobb lábát a bal / két /.
3. formációk helyett. Újraépítése ugyanabból soraiban két. 2. újraépítése soraiban egy-három. 3. átépítik a sor. Attól függően, hogy hány helyet kell építeni, és szállított a megfelelő parancsot. - második parancs: 4. Áttördelés egy harmadik oszlop. Miután három előkalkuláció parancs: Rebuild Extra végrehajtott lépéseket. Visszafordítani a újjáépíteni parancs: újraépítése végre létrák lépéseket.
4. Módszerek a mozgás. Séta a helyszínen. 2. Átmeneti járni a földön mozog. 3. megszűnése mozgás. 4. Walking. 5. Phalanx lépésben. 6. Az átmenet a lépés, hogy fut, és fordítva.
5. Az irányváltást. 1. Mozgás kiiktatás. 2. Mozgás protivohod. 3. A mozgás a kígyó. 4. Mozgalom a spirál. 5. A mozgalom a nyílt hurok.
6. formációk mozgásban. Átépítése oszlop egy oszlop a két, három, stb Forgassa a lépés. 2. újraépítése oszlopainak egy oszlop két, négy, nyolc aprító és keverő. Újraépítése végezzük mozgás.
7. A nyitás és zárás. Csapat: Ez a nyílás lehet futtatni. Amikor megparancsolta, hogy adjunk szót. 2. Nyitva Side lépcsőfokok. Csapat. 3. A megnyitó a sorrendben. Például. stb Megnyitása az útmutató az oszlopot, amely a tanár teszi a kívánt intervallumot.