Éhezés - „hatékony, de nem minden
Hátrányai: igény önfegyelem
Nem tudom, hogy ezt a módszert nagyobb, mint 4, így nem minden ember számára. Néhány nem bírja a sok ellenjavallat.
Tehát én 21 (magasság 180, súly 70), és elkezdtem éheznek 14-15 éves, mivel a túlsúly és a szeszély, apám, aki oly módon tisztította a máj is (ő beteg gyermekkora óta) - mondja hogy segít neki: héten csak az éhség és a 3 nap frissen facsart almalé és a máj jó érzés, és nem árt, ha az első bevitel zsíros vagy sült ételek.
Az első éhség Kaptam nagyon könnyen - 2 napig nem eszik, de előkészítés nélkül. Megkönnyebbült a gyomor-bélrendszer és a bőr az arcán volt a legjobb. Túlsúly, amit sikerült dobni vissza néhány nap múlva.
Következő gyakoroltam böjt 19 éves korig: ez volt a kaszkád éhezés: 2 nap nem eszik - 1 nap a zöldségek és len zabkása (amely még mindig undorító) + sport és egy hónap és 1,5 I ról 80 kg és 69 kg-os és tömege nem jött vissza egy év alatt. Azért jött vissza, mert ettem egy csomó süteményt, stb + egy kis lépés (tévénézés, egy könyvet olvas) - nyáron töltöttem ebben az állapotban a növényi és szerzett 9 kg.To ott kezdett súlya 79 kg, és a ruha rám nem illik - ebben az állapotban, laktam körülbelül 7 hónap és úgy döntött, hogy maga komolyan. Emlékezés módszer, amely segített túl sokat veszít az utóbbi időben - úgy döntöttem, hogy próbálja meg újra, hanem egy másik modifikatsii.Ya elején, hogy éhen nagy idő: 4 nap -5 nap szünet, 11 napos éhezés - 8 napos szünet - 5 nap az éhség.
Ennek eredményeként fogytam 79-69 kg 1 hónap. És aztán jött rosszul, és elkezdett mérlegelnie 2 hét 74 kg.
Nem egészségügyi pobochek nem volt - rendben, kivéve a hányás epe 2-3 napig, és a fejfájás már szinte nincs. Miután Zhor éhség támadások, szükséges, hogy uralkodjon magán.
Az első három nap a legnehezebb. Kell még alvás és több vizet inni (ez is lehetséges, mézzel és gyógyteák) - csak akkor képes hasznosítani. Akkor csak a víz - adalékanyagok nélkül.
A lényeg az, a megfelelő táplálkozás után goloda.Ne sokat eszik.
Most a történet az én nővéreim, akik éheznek 25 dney.Do éhezés nézett nagyon jól - ez volt a tökéletes alak. És miután böjtölés után körülbelül hat hónap múlva már nagyon buja lány. Plusz, ha újra fogyni ezzel a módszerrel zörögtek kórházban herpesz pankreotitom.Ona azonnal éhezés után 20 nappal evett serpenyős tojásos kaputsy (nonszensz volt).
Hátrányok: fejfájás, emésztési zavar után az éhínség, rossz alvás, vagy fordítva álmosság, hányás epe, gyengeség, hideg a szervezetben.
Előnyök: egyszerű a szervezetben, tisztító, a testtömeg gyors visszaállítása.
Akár ő elegáns alakja.
