A böjt a fogyás
Böjt fogyni - nem a legjobb módja annak, hogy lefogy. Sokan azt hiszik, hogy ha nem eszik semmit, a fogyás lesz a leghatékonyabb. Kevesen emlékeznek, hogy a testünk - ez egy harmonikus rendszer, ami nehéz a különböző hibák és változtatások. Ne felejtsük el, hogy a böjt, mint egy módja annak, hogy lefogy kell használni, csak orvosi felügyelet mellett!
fogyás koplalás
Az első napon a böjt mindazoknak, akik szeretik a gyors eredményeket, örüljetek - súly megy elég gyors ütemben. Ez azonban általában nem befolyásolja a zsír, ami rontja a szám, akkor a helyén marad, és hagyja el a testet a felesleges folyadékot, és a béltartalom. Éhen hosszú idő, ami elég lenne, hogy megszilárdítsa ezt az eredményt, nagyon veszélyes lehet, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy mennyi munka és energia igényeknek a modern emberi élet. Tehát alapvetően az összes megáll néhány napra. Ez idő alatt, a szervezet anyagcsere csökken, tekintve, hogy ez egy rossz időben. És akkor, amikor az ember visszatér a megszokott étkezési tervet, a szervezet felhasznál minden megtakarítási lehetőségek, abban az esetben a következő éhség szakadék. Így ez a módszer a fogyás is vezethet súlygyarapodás.
Mi az éhezés a jobb?
Kétféle koplalás - nedves és száraz. Hogyan végezzen száraz böjt, nem fogjuk figyelembe venni, mert orvosi felügyelet nélkül csinál rendkívül veszélyes. Ez kizárja, és az élelmiszer és a víz.
Nedves éhezés - koplalás a víz. Ez az egyetlen fajta böjt, amely képes a saját - és nem több, mint egy nap. A nap folyamán lehet inni akár 2,5 liter tiszta ivóvíz és veszíteni 1-2 kg, de azonnal visszatér, amint megy a rendszeres táplálkozás.
Hogyan tartsuk az egynapos böjt?
Arra a kérdésre, hogyan kell helyesen végezzen böjt, fontos, hogy válassza ki a megfelelő idő. Kívánatos, hogy ez volt a hétvégén, és nem tudta elhagyni a házat. Tény, hogy ez ugyanazon a napon mentesítés. Ez után kell elvégezni céges rendezvények, ünnepek, vakáció, és jobb - rendszeresen heti 1-2 alkalommal ugyanazon a napon.
- Hogyan készüljünk fel éhen? Egy nap kezdete előtt megtagadja szilárd táplálékot, és menj a leves, gyümölcslé, joghurt, stb Ha bemegy az éhezés nem 1, hanem 2 nap, ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben rekonstruálható.
- Hogyan kezdjük el a böjt? Azon a napon a böjt reggel csak inni egy pohár tiszta vizet, akkor a citromlevet. Bekövetkeztével éhség csak vizet isznak.
- Hogyan lehet túlélni éhen? Vedd el szem elől, de jobb - minden a házból az összes termék, amit lehet enni, és aki szereti. Házak ne nem lehet élelmiszer, nincs étel szagokat, majd éhomi kapsz sokkal könnyebb.
- Hogyan juthat el az éhezés? Másnap éhezés után ajánlott az első felében a nap csak italokat. és a második folyadékot hozzá leves vagy püré. Akkor komoly károkat okoz a szervezetben, ha nem követi ezeket az ajánlásokat.
A böjtölés aligha tulajdonítható a hosszú távú fogyás módszer áll rendelkezésre a lakásban. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy nem egy ideig, és örökre, felül kell vizsgálnia az ellátási rendszert, és azt pontosabban, így káros termékek, és adjunk hozzá hasznos. Csak azért, hogy az egészséges táplálkozás, akkor képes lesz arra, hogy megszerezze és megtartsa a kívánt súlyt.