Egyszerű receptek turmix turmixgép fogyás, Fel
Mi a turmix fogyás?
Smoothies - őröljük, és felvert egy turmixgépben súlya a különböző összetevőket. Összhang kiváló helyettesíti a kedvenc magas kalóriatartalmú kezeli. Termékek alkalmas turmixok, nincs korlátozva. A nők is bátran megmutatni képzelet és a kísérlet ízeket.
- Gyümölcsök: alma, kivi, ananász, citrusfélék;
- zöldség- és főzelékfélék: uborka, paradicsom, sárgarépa, petrezselyem,
- lé gyümölcsök és zöldségek
- dió: kesudió, dió, mogyoró;
- bogyók: eper, áfonya, dinnye, málna;
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek: túró, joghurt, tej;
- Gabonafélék: zab.
Amikor kiválasztunk termékek egy ízletes csemege diéta, meg kell emlékezni az egyes bejövő kalória a termékben. Ez fogja meghatározni, hogy milyen gyorsan nyilvánvaló fogyás eredményeit.
Vegyünk egy finom keveréke lehet szabályos. Turmixokat nem fáradt, akkor ajánlott váltogatni a különböző recepteket. Ők segítenek változatossá az étrendben.
Diéta receptek turmixokat
Vannak különböző módon a főzés. Különböző összetevőket. Jellemzően, hasznos konzisztencia megőrölt keveréket. Ezért ennek előállítására szükséges aprítani.
Smoothies "Start of Day"
Az összetevők szükségesek egy adag:
- Tej - 1 csésze;
- Banán - 1 db;
- Hercules - 4 tk csúszdával;
- Méz - 2 tk;
- Fahéj - csipet;
előállítás:
Kérésre melegítsük a tejet kellemes hőmérsékletet, hozzáadjuk a zab, és hagyjuk 10 percig, addig, tisztítsa meg a banánhéjon, és apróra vágjuk. Öntsük a keveréket egy turmixgép, add banán és méz. Beat simára, díszíteni fahéj. Ez a koktél nem csak inspirálja, de nem engedi, hogy gyűlölte cm a dereka.
Smoothies "Vitamin díj"
Az összetevők szükségesek egy adag:
- Kiwi - 2 db;
- Grapefruit - 1 db;
- Apple, előnyösen 1 zelonoe- darab;
- Banán - 1 db;
- Víz - 0,5 csésze;
- Ginger root - c 2;
előállítás:
Melegítsük fel a vizet, hogy a kényelmes hőmérsékletet. Közben gyümölcsök, kivéve grapefruit, héja és vágjuk közepes méretű darabokra. Nyomja össze a levet a grapefruit, add hozzá a vizet. Az így kapott keveréket adjuk hozzá banán, habverővel simára, majd hozzáadtuk a maradék gyümölcsöt és a gyömbért, ismét habverővel. Ez a koktél a vitaminok ad egy erős díjat.
Smoothies „szaftos bogyók”
Az összetevők szükségesek egy adag:
- A húsát görögdinnye - 250 g;
- Méz - 1,5 tk;
- Citromlé - 1 tk;
előállítás:
Távolítsuk el a csontokat a húsát görögdinnye és vágjuk darabokra. Helyezze az összes hozzávalót egy tálba kényelmes, és habverővel turmixgépben simára állapotban. Adott esetben, adjunk hozzá egy pár jégkockát. Ilyen frissítési ital meleg időben.
Elérhető turmix receptek mixer diéta nem csak segít csökkenteni a számos extra kiló, hanem, hogy maradjon egész nap jó hangulatban. Az ital tökéletesen hangokat. A fő előnye ezeknek receptek rejlik, mivel könnyen előállíthatók. A csiszolás vágott kevés időt.