egy újszülött a keményedés temperáló csecsemők és gyermekek legfeljebb egy évig
Hogyan lehetne javítani a gyermek immunrendszere hiszi minden gondoskodó szülő. És a lista tipp edzés az egyik az első helyen. Ez a módszer nagyon hatékony, ha teljesül a legfőbb feltétele - fokozatosan.
Amikor kezdeni edzés a baba? Ez a kérdés mindig felmerül egy házban, ahol van egy újszülött. És gyakrabban aggódó szülők késlelteti a folyamatot, amíg a baba felnő. És hiába! Gyermekorvosok egy hang azt mondja, hogy a korai kezdés az eljárások keményedés, annál jobb.
Mi a titka?
Sőt, az a kérdés, hogy miért a keményedés gyerekek soha nem fogja elveszíteni a jelentősége? Edzett gyerekek megbetegszenek ritkábban, és ez tény. Még beteg szenved minden egyszerű módon, komplikációk nélkül. Ezek a gyerekek különböző, és külsőleg: van egy jó étvágyat, nyugodt alvást, egészséges megjelenést és vidám hangulatban.
Szisztematikus fejlesztése temperáló eljárások segítségével feltételes reflexek és az ő segítségükkel a szervezet kevésbé érzékeny a hőmérséklet változására. És a rendszer a gyermek testének is részt vesz ebben a folyamatban. Például egy gyermek meztelen a hűvös szobában. Ezen a ponton, hogy fokozza a vérkeringést és cseréje anyagok morzsa, és így a hő fejlődik. Ez milyen kicsi a szervezet védekezik hipotermia.
Edzett gyerekek sokkal kevésbé valószínű, hogy beteg, és ez tény!
Zakutyvaya baby „mint lehetséges melegebb”, mi hozza létre a feltételeket, amelyek a fent említett mechanizmusok nem képesek dolgozni, hogy a maximumot. Ez vezet a megfázás fénytől szellő, vagy egy kis tervezetet.
A három pillér, amelyre a keményedés folyamat alapja
Vannak olyan sérthetetlen szabályokat ad a sikeres eredmény:
- Fokozatosan. Az emberi szervezet alkalmazkodik a szokatlan körülmények között fokozatosan. Emiatt temperáló eljárásokat lefolytatják „kis lépések”.
- A rendszeresség. Bármi legyen is az időjárás, vagy kívül állt, edzés egy csecsemő nem kell át a „máskor” (egy kis szünetet a 5 napon jelentősen csökkenti a termelt reflex).
- Egyéni megközelítés. Meggyengült és koraszülött gyermekek kezdeni megeresztése eltérő ütemezés, mint az erősebb gyerek. De mindkét esetben ezeket az eljárásokat kell kezdeményezni alapján a gyermekek hangulatát és egészségi állapotát abban az időben. Házsártos és nyugtalan baba is megijedt, ezért elhalasztják a szabadidős tevékenységek.
Tipp: Naplót temperáló eljárásokat, amelyet ünneplik azok időtartamát, a reakció a baba, az étvágy és az alvás.
Keményedés - nem csak a hideg víz és az alacsony hőmérséklet! A technikák meglehetősen változatos.
Az eljárások megkeményedése kisgyermekek
Sugárzási szoba, séta, és aludni a szabadban, a levegő fürdők.
Az első dolog kezd indulat az újszülött, akkor szellőztetés. Mikor jön a nyár, az ablak nem szükséges leállítani összesen. A hideg sugárzását tölteni 4-5 alkalommal egy nap legalább 10-15 percig.
Séta a levegőben kell végezni minden időben. Viseljen egy gyerek, de nem vált ki Kuta! Még egy kéthetes csecsemő „séta” a hőmérséklet nem alacsonyabb - 5 ° C és nem több, mint 10 perc. Fokozatosan járni másfél-két óra. Be kell menni minden nap, és lehetőleg kétszer.
Séta a friss levegőt nem csak edzett test baba és gazdagítják a D-vitamin, hanem a tökéletes hangulat
Temperálás Baba pelenkázó kezdeni, hogy az első fürdőkhöz. Morzsa pár perc maradt meztelenül. Ekkor megteheti torna vagy masszázs. Az első felében ezeket az eljárásokat végeznek naponta kétszer 10 percig, majd 6 hónap után a fürdő kap 15 percig, hozzátéve, ebben az időben fokozatosan (egy perc).
Eleinte, a baba a fény, és világos színű ruházatot természetes anyagok, és egy idő után ez is el kell távolítani. Több mint tíz perc alatt indulat a gyerekek egy forró napon nem éri meg. Ez az idő elég ahhoz, hogy a baba megkapta a szükséges immunrendszer edzést.
Ezt követően a baba lehet kezdeni kimenet közvetlen napfényben egy percig, fokozatosan növelve az idő akár 10 perc alatt. Solar fürdő délelőtt 11 óra, vagy a késő délutáni (17 óra elteltével).
Az ideális idő kell a kezelést elkezdeni - 2 hónap. Kezdje megkeményedik újszülött elemi rubdowns puha szivaccsal vagy muff. Víz kényelmesnek kell lennie: + 33-35 ° C-on Csökkentése víz hőmérséklete fordulnak elő nagyon fokozatosan (csecsemők küszöbérték 28 ° C-on ne lépje). A mosófolyadékokat tovább csökkentheti a hőmérsékletet 20 ° C-on
9 hónappal meg lehet kezdeni a reggelt ömlött a víz. A hőmérséklet legyen 37 ° C-on (téli) és 35 ° C - a nyáron. Kemény, de lassan alacsonyabb a hőmérséklet. Az eredmény a következő számokat: 30 ° C - télen és 28 ° C - nyáron.
Ne félj kezdeni megkeményedése gyerekek! Amely az összes „apróságokra”, és megfogadni a tanácsot, akkor biztosítja a jó egészség és a virágzó megjelenése a gyermek!