Egy fontos ok a leszokásra - a cikk - pda verzió
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? Gyorsan és hatékonyan
A legjobb módja annak, hogy leszokni a dohányzásról. Győzd nikotin függőség könnyen.
Anélkül, pirulákat, tapaszokat és az akupunktúra.
Nagyteljesítményű, bevált módon, hogy kilép kuritPochemu nehéz leszokni a dohányzásról?
Először is azt, fizikai függőséget, amely kifejezett ellenállhatatlan vágyat dohányzás, képes kiszorítani más létfontosságú vágy - éhség, szomjúság.
Másrészt a pszichés függőséget, amely működhet, mint helyettesíti a hiányzó forrást bizonyos érzelmek. Mentális (rögeszmés) vágy fejeződik ki állandó gondolatok dohányzás, depresszió, az elégedetlenség előtt a dohányzás, hangulat emelő előre a pillanatot, amikor a cigarettát.
Azonnal dobja el a mítoszok, hogy a dohányzás - ez csak egy rossz szokás.
A dohányzás - ez a kábítószer-függőség. Melyik támasztja alá számos tanulmány dohányzó ember tapasztal fizikai és pszichés függőség a nikotin.
Nikotin - egy erős neurotoxin, különösen ható rovarok; Ezért a nikotin széles körben használják, mielőtt mint inszekticidek. Alacsony koncentrációban (egy átlagos cigaretta tartalmaz körülbelül 1 mg szívódik nikotin), az anyag hat stimuláns emlősökben, és az egyik fő tényező felelős a függőség kialakulásának dohányzás. A nikotin kolinomimetikus szer, azaz, hogy növeli tevékenységét az acetilkolin a központi idegrendszer, a neurotranszmitter felelős az idegi impulzusok. Egy közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a nikotin növeli a szintjét a dopamin az agyban, ami lehet egy tényező az öröm a dohányzás. A nikotin - a legerősebb szer szomatikus akciók okozhat súlyos formái mentális zavar következtében a törlést.
Leszokni a dohányzásról nehezen miatt elvonási tünetek, mint például álmatlanság, ingerlékenység, idegesség, bradycardia, az a tendencia, hogy hízni. A nagy százaléka (körülbelül 60%) ember próbál leszokni a dohányzásról, menjen vissza ezt a szokást három hónap múlva ismét. A legtöbb dohányos nem látja annak szükségességét, hogy hagyja abba a dohányzást, mivel a dohányzás kockázatai hosszú távon. Ezen túlmenően azt találták, hogy a dohányosok tisztában vannak az egészséget veszélyeztető dohányzás, inkább tudat alábecsülni.
Fontos okból leszokni a dohányzásról most!
A dohányosok megfelelően nevezik „dohány függők”, „nikotin függők”. Mérgezés tested, ezek mérgezik a testet és a többi ember ugyanabban az időben nem egy csepp nem habozott, mert alatti pszichés függőséget - ez magasabb, mint ez.
2. Amikor csökkenti a fény mennyiségét, hogy adja át, majd szuper könnyű cigaretta, de nem növeli a „dózis” újra.
3. A dohányzás csökkentésének minimális (1-2 cigarettát naponta).
4. A dohányzás csak 2-3 nap. Hogy nagy hiányosságok között a dohányzás. Ezek a „rések” helyett a dohányzás rágás menta gumi egy éles ízű, erős frissesség, italok guarana, a koffein.
5. Igyál inkább isznak a guarana, a koffein (Pepsi X stb) helyett a dohányzás.
6. Élvezze győzelemre a dohányzás!
A dohányzásnak
fej
Stroke, dohányos arc, plakk a fogak, a száj rákos, szájrák, gégerák.
nyak
Tracheitis (gyulladás a légcső), gyulladás a gége, a rák a légcső, a gégerák.
fény
Bronchitis, emphysema, tüdőrák.
szív
Szívkoszorúér-betegség.
emésztőrendszert
A nyelőcsőrák, gyomorfekély, gyomorrák, hasnyálmirigyrák.
Húgy- és ivarszervek
Meddőség, vetélés, magzati növekedési retardáció, a rák, a szexuális diszfunkció, impotencia.
végződés
A csontritkulás a csont, neuritis, időszakos sántítás, üszkösödés.
