Egészségtelen élelmiszerek gyermekek kárt gyorsétterem, hamburger, túlevés, fotók és videók a témában
Milyen ételek károsak a gyermekek
Így a jótékony termékei modern anyukák és apukák mindent tudnak, és ez egy rossz étel ötlet sok szülő nagyon homályos. Szerint a táplálkozási és az orvosok-gyermekorvosok gyermekek számára különösen veszélyes a következő ételek:
A lista folytatódik, hozzátéve, a instant tészta, amely általában aligha nevezhető ehető jégkrém, készült a tej és tejszín helyettesítő. valamint minden instant levesek és italok.
Sok szülő, mert a tapasztalatlanságuk hinni, ha egyszer egy snack sietséggel, nincs negatív következménye lesz. Tól egyszer tényleg semmi rossz nem fog történni, csak most, és akkor majd szeretnék megismételni. A logika a szülők többsége, hogy a gyerekek enni gyorsétterem és egyéb egészségtelen ételek, azon a tényen alapul, hogy előbb-utóbb a gyermek továbbra is megpróbálja „tiltott” ételek. Persze, ez megtörténhet, de nem három vagy négy év, amikor a test és az emésztőrendszer most kezd fejlődni.
Azonban a védelem a modern gyorsétterem azt kell mondani, hogy a tendencia a minőségi ilyen élelmiszerek javulni kezdett az elmúlt években, és a gyorséttermekben kezdtek megjelenni többé-kevésbé egészséges ételt. Például ahelyett, hogy a hasábburgonya tud nyújtani sárgarépa botokat. Azonban, ha figyelembe vesszük, hogy az ilyen élelmiszerek mindig egy csomó különböző adalékanyagokat és tartósítószereket, nem lehet, de óvatosan, és alkalmanként. Ebben a tekintetben a döntés mindig terheli a szülők.
Érdemes megjegyezni, hogy az orvosok és táplálkozási szakértők az egész világon javasoljuk hogy a gyermekek gyorsétterem és a burgonya chips, édesség és egyéb „veszély”, mielőtt az öt évet. Különös kár, hogy a gyermek egészségére nem lehet alkalmazni, ha egyék gyorsétel legfeljebb havonta egyszer. A szakértők azonban nem javasoljuk tenni gyermek étrend túl monoton. Ha nő az üvegházba és takarmány csak párolt zöldség, egy napon ő is megpróbál ismeretlen ételek, mint például egy születésnapi party valaki, és rosszul érzem magam.
Gyakori tévhit gyorsétterem
Az a tény, hogy a gyorsétterem rossz, nincs értelme megkérdőjelezni, minden régóta ismert igazságot. De körülötte még mindig sok a spekuláció:
- a test káros a gyermek teljesen olyan gyorséttermi kivétel nélkül -, ha enni gyorsétterem rendszeresen, ez az állítás valóban igaz. Azonban még a modern gyorséttermek lassan kezd az egészséges étrendet, amely alacsonyabb kalóriatartalmú és természetes termékeket a menük;
- saláták nem lehet káros - saláta eleve tekinthető egészséges étel, de csak akkor, ha nagy mennyiségű só és magas kalóriatartalmú mártással. Táplálkozási ajánljuk, hogy foglaljon egy kávézóban saláták öntet nélkül;
- gyorsételek gyermekek mindig felmerül az elhízás - gyorséttermi befolyásolja a testsúly ugyanúgy, mint bármely más élelmiszer. Egy gyermek hízik, ha a bevitt kalória meghaladhatják száma elégetett kalóriák. Ez nem meglepő, hogy az elhízás gyakran befolyásolja a gyerekek, akik rendszeresen esznek a pizza, hamburger és egyéb gyorséttermi, és a fő része a szabad időt töltenek nem szabadtéri játékok és sport, valamint ül a számítógép;
- ha az étterem betartják a higiéniai előírások, az étel nem veszélyes - ha úgy gondolja, az étterem úgy néz ki, tiszta, nem jelenti azt, hogy valóban óvatosan megfelel minden egészségügyi előírásoknak. Ha figyel a munkavállalók települések, akkor láthatjuk, hogy nem mindegyik viseljen speciális sapkák, és néhány folyamatosan beszél egymással a folyamat a főzés, és még ugyanabban az időben az élelmiszer kap apró részecskék a nyál, és velük együtt a baktériumokat .
A negatív hatások a junk food
Ha beszélünk egy ilyen kedvenc a modern ember gyorsétterem, ez az élelmiszer kifejezetten gyorsan kielégíteni az éhség, ami úgy érhető miatt a nagy mennyiségű tartalom zsír és koleszterin. Ez az étel lesz nagyon magas kalóriatartalmú, de nagyon káros. A gyerekek, akik gyakran esznek ez az élelmiszer, nem kap a vitaminok, amely elvezet a metabolikus rendellenességek. Mindez lehet terhes következményekkel jár, mint például:
- diabétesz;
- gyomorhurut;
- elhízás;
- megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer;
- legyengült immunitás;
- endokrin betegségek;
- sőt szellemi fogyatékos.
Keresünk egy kompromisszumos
Ha a szülők nem nagyon negatív hozzáállás semmilyen káros élelmiszerek és gyorsétterem különösen, de a gyerek nem akar lemondani megy a jól ismert gyorsétterem, meg lehet oldani a problémát, de meg kell cselekedni következetesen. Az ügyben a gyerekek elválasztás a káros élelmiszer kell vonni az egész családnak.
Először is a szülők, hogy dolgozzanak ki stratégiát a viselkedését. Például, ha kell azonnal eldönteni, hogy milyen gyakran lehet majd a gyorséttermek. Talán meg kellene tárgyalni a gyermek helyett eszik hamburgert palacsinta, ami kevésbé káros. A listát a tilalmak és előírások ne legyen túl hosszú, de azt kell alkalmazni az egész család, kivétel nélkül.
Ha győzni a gyermek, hogy feladja gyorsétterem teljesen - egyszerűen lehetetlen feladat, akkor mindig főzzük azonos hamburgert otthon. Legalábbis, így a szülők is mindig biztosítani kell a minőségi élelmiszer. Ezen túlmenően, háziállat, tápláló szendvicset lehet egy nagy lehetőség a nassolás.
A legnehezebb része a probléma megoldására -, hogy tartsák be a megállapított családi szabályokat az élelmiszerek. A gyermeknek meg kell értenie, hogy akkor is, ha nem ő felügyelete alatt a szülők, ez nem jelenti azt, hogy ő is eszik, amit akar. Azt is tudjuk, hogy a szülők nem engedheti meg magának, hogy megtörjük a szabályokat a távollétében. Nagyon fontos, hogy megtanulják, hogyan nem zárkóznak provokációk a gyerekek, hogy minden bizonnyal. Például egy gyermek megkövetelheti valamit a tiltott menü tiszteletére a születésnapját, vagy jó minőségű az iskolában. Tény, hogy a gyermek csak ellenőrzi, hogy a szülők valóban komoly a szándéka, hogy feladja junk food.