Egészséges ételek - kukoricapehely - jó vagy káros

Mi már régóta megszokott gondolja, hogy gabona - ez nagyon hasznos és egészséges termék, és nincs jobb, mint a reggeli gabonapelyhek, töltött tejjel vagy gyümölcslével. Ezen túlmenően, ez a termék rendkívül egyszerű készíteni - nem igényel hőkezelést, és készül egy pár másodpercig. Nagyon gyakori elképzelés, hogy a forgácsok szükséges fenntartani az alakzatot. De ha valaha is gondolt, mennyire valójában az igazság ezeket az állításokat? Kezdetben a technológia előkészítése kukoricapehely nem volt olyan adalékanyagok, de most a legtöbb gyártó „gazdagítják” a termék különböző ásványi anyagok és vitaminok, fedett édes máz cukor, karamell és csokoládé, add szárított gyümölcsök, sőt kövér. De amellett, hogy ártalmatlan alkatrészek, a gyártó gyakran használ különböző ízfokozók, stabilizátorok, ízek ... Nem valószínű, hogy ezek az anyagok az úgynevezett egészséges.

Az olaszok találták, hogy súlya jelentősen megnő a rendszeres állandó használata kukoricapehely. Körülbelül egy éve eszik reggeli gabonapehely éves gyermekek számára öt évtől tíz évig, kezdve nyilvánvalóan a tendencia, hogy az elhízás. Bár a kukorica önmagában nem járul hozzá a zsír felhalmozódását - mind olyan kérdés, cukor, ami zavarokat okoz az anyagcserét, és vezet a halasztás a felesleges zsírt.

Vessen egy pillantást a készítmény kukoricapehely és akkor rögtön megérti, hogy bármilyen diéta és a beszéd nem lehet - alig liszt, cukor, olaj és a különböző élelmiszer-adalékanyagok nem valószínű, hogy hozzájáruljon az égő felesleges zsírt. Ami a vitaminokat, itt is, nem minden ilyen egyszerű - igen, valóban, sok féle kukoricapehely tartalmaz napi mértéke szükséges a szervezet B-vitamin + F, a vas és a kalcium, de ne felejtsük el, hogy ezek az anyagok a szintetikus. A, illetve - kevésbé hasznos, mint a természetes. Akkor tökéletesen helyettesíti a reggeli gabonapelyhek természetes gabonafélék - vitaminok bennük sokkal több, és ezek természetes. Tej jobb használni a tiszta formában - ez bizonyított tény.

Továbbra is úgy véljük a forgácsok nagyon hasznos, és csodálatos termék, mivel számos európai országban, például Angliában, azok egyenlő ártalmasságukra táplálékot és szóda. Orvosok és táplálkozási az egyik hang azt mondja, hogy a kukoricapehely gyakorlatilag nem hasznos tulajdonságai - a gyártás gabona elveszti héj és az embriót, akkor ismételten feldolgozni és mart, és nem meglepő, hogy ennek eredményeképpen az eredeti termék szinte semmi sem maradt: nem savak és ásványi vagy rost vagy vitaminok ...

De a tárolt szénhidrát, melyek tökéletesen szívódik fel a szervezetben, és vezet a megjelenése és felhalmozódása a zsír tartalékok. Liszt, bekerülni az emberi test rakódik a zsír. Nagyon gyorsan újra egy éhségérzetet, mert növeli az inzulin szintje a vérben, mivel a magas cukortartalom.

Ennek megfelelően, van egy ésszerű kérdés - van-e értelme a használatának kukoricapehely? Ez lehetséges, de nem a reggeli vagy a főétkezés. Ezért kívánatos, hogy kiválassza sós gabona nélkül különböző adalékanyagokat. Ezek pelyhek adhat természetes méz, gyümölcsök és bogyók, tej vagy joghurt - és csak ebben az esetben, akkor számíthat arra, hogy kap az egészséges és egészséges étel, alkalmas bébiételek és diétás.

Ossza meg ezt a linket:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő