Egészséges bél - erős immunrendszer
Korábban beszéltem a védők - limfociták. Ezek megtalálhatók az egész testben, de a legtöbb az összes számuk koncentrálódnak a limfoid szövetben a bélrendszer, a úgynevezett Peyer-plakkok. Itt, ezek szolgálnak és megvédenek minket az ellenségtől. Miután az emésztőrendszerben kap egy külföldi ügynök, a limfociták aktiválódnak. Úgy kezdődik, hogy készítsen védőtestben - immunglobulinok, és részt vesznek a celluláris immunválasz.
Ugyanilyen fontos védelmi funkciót végez, és a mikroorganizmusok élnek a bélben egészséges. Ezek szorosan kapcsolódik az immunrendszer struktúrák és szintén képesek a limfociták, hogy taszítják a kórokozókat. Például, hasznos baktériumok termelnek tejsav, propionsav, hidrogén-peroxid és egyéb anyagok antibiotikopodobnye és meg is változtatja a szerkezet a fal váladék - mucin, így ez szigetelő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Emellett védelmi funkció, a mikroorganizmusok, amelyek élnek bennünk, segít emésztés, ami nem tudják lebontani az enzimek, vitaminokat termelnek, a hormonok és szabályozza az anyagcserét. Ilyen közösségi mikroorganizmusok, hogy a gastrointestinális traktus működését, úgynevezett mikroflóra vagy microbiocenosis.
A kompozíció a normál mikroflóra nem csak a hasznos baktériumok. Itt vannak feltételes - patogén és patogén mikroorganizmusok. Addig, amíg a bélrendszer több hasznos baktériumok, minden rendben van. De valamilyen oknál fogva már nem aktívan szaporodnak, érvényesülnek lappangó opportunista és kórokozó mikrobák. dysbiosis bekövetkezik.
Okai dysbiosis:
- A környezeti kockázatok
- rossz táplálkozás
- alkohollal való visszaélés
- dohányzás
- hangsúlyozza
- Az ellenőrizetlen antibiotikumok használata és az egyéb gyógyszerek
- Helytelen személyi higiénia
Jelenleg mintegy 90% -át a világ népességének dysbiosis. Bár az állapot az orvosok nem tekintik önálló betegség, hanem jelentősen befolyásolja a minőséget az életünk. Sújtotta kórokozó mikrobák bél már nem tudja ellátni a biztonsági funkció. Megsértette a tápanyagok beépülését a táplálékból, ami vitaminhiány.
De ez még nem minden! A káros mikrobák mérgezik a testünket termékek az életük, és ezáltal elviselhetetlen terhet ró a májban és más szervekben. Ilyen állapotban válhat kiváltója a fejlődés minden betegség - gyomorhurut, enterocolitis, hepatitis, a szívbetegség, az ízületek, vagy akár a rák.
Mondanom sem kell, hogy hogyan szenved ettől, az immunrendszer!
És nézd! Bőrgyógyászok és cosmetologists jól tudják, hogy a beteg bél hatott kedvezőtlenül a bőr, a haj és a körmök. Ezen túlmenően, emésztési zavarok hozzájárulnak az allergia, ami különösen fontos a gyermekek számára. Most teljesen bizonyított összefüggés az atópiás dermatitisz, ekcéma, asztma, ételallergiák és gasztrointesztinális dysbiosis.
Ezért a mai napig, a feladat minden ember, aki törődik az egészségügy -, hogy megakadályozzák a gyengülő sereg hasznos baktériumok, és ha szükséges, hogy elküldi a támogatás az erősítés.
A tünetek a dysbiosis:
- Csökkentéséhez vagy étvágytalanság,
- Hányinger, hányás, gyakori böfögés.
- puffadás, dübörgő, felfúvódás
- hasi fájdalom
- Szabálytalanság széklet, nem teljes kiürülés, székrekedés, hasmenés.
- Allergiás reakciók - viszketés, csalánkiütés, diathesis, asztmás hörghurut.
- Általános tünetek - fejfájás, rossz alvás, fáradtság.
Hogyan lehet visszaállítani a bélflóra.
1. A megelőzés és a kezelés a dysbiosis vannak speciális készítmények - probiotikumok, prebiotikumok és szimbiotikus.
A probiotikumok - a biológiai tartalmú élő kultúrák Lactobacillus és bifidobaktériumok.
A prebiotikumok - tápanyag szubsztrátok, amelyek nem emésztett a gyomorban, és elősegíti a növekedést a hasznos növény a vékonybélben és a vastagbélben. Ezek közé tartoznak a mono - és poliszacharidok, élelmi rost, aminosavak és peptidek, poliolokat, növényi és mikrobiális kivonat.
A szimbiotikus - kombinált hatású gyógyszerek, tartalmazza mind probiotikumok és prebiotikumok. Ezeket nevezzük funkcionális élelmiszer termékek, amelyek szinergetikus hatást a helyreállítása mikroflóra és javítja az anyagcsere, a szervezet egésze.
Ez az első alkalom a „funkcionális élelmiszerek” óta használják a japán tudósok a tudományos irodalomban 1989-ben, és magában foglalja a rendszeres használatot élelmiszer-készítmény - szimbiotikus, ami nem csak a kínálat a bél hasznos baktériumok, hanem serkentik a növekedést és a fejlődést saját mikroflórája.
Ma Japánban, a termelés és a fogyasztás tömeges funkcionális élelmiszerek az állami politika az egészségügy területén, és egészségesebb népesség és a várható élettartam.
Az egyik ilyen hatóanyag Rakuton - modern japán szimbiotikus tartalmazó tejsavbaktériumok és három Bifidobacterium fajt. Továbbá, ez magában foglalja a vitaminok, élelmi rostok, aminosavak, sörélesztő szárított élesztőt, laktóz, magnézium-sztearát és a kovasav. Rendszeres használata Rakuton támogatott mikrobiológiai egyensúly a tápcsatornában, funkciók normalizált emésztése és felszívódása élelmiszer, javult az anyagcserét és általános immunitás erősíteni.
2. A második előfeltétele a helyreállítása a mikroflóra diéta. Ki kell zárni az étrendből a fehér kenyér, cukor, hús, zsíros húsok és az alkohol. Javasoljuk, hogy többet enni növényi élelmiszerek, termikusan nem kezelt és amelyek illékony. Különösen hasznos a helyreállítási növény- zöldségek és gyümölcsök gazdag prebiotikumok - articsóka, kukoricapehely, cikória területen, banán, hagymát és fokhagymát. borsó, bab. Ahhoz, hogy a kategóriába ásványi olyan termékek is átesett tejsavas erjesztéssel és probiotikumokat tartalmazó - van élő joghurt, kefir, joghurt, túró, tejföl, káposzta, sárgarépa, cseresznye levelek, ribizli, málna, szőlő, csalán, búzacsíra, zab és hajdina.
3. Fontos, hogy megfigyelje a ivás mód és a napi ital legalább 2 liter tisztított vízzel, jobb lúgos.
4. Tartsa az aktív életmód és a mozgást.
Itt vannak a legfontosabb tippeket, ha azt szeretné, hogy egy egészséges bél és erős immunitást. Amellett, hogy a fenti, megismerkedhetnek az ajánlásokat az orvosok - gasztroenterológus:
Lásd még:
Bármi legyen is a növényvilág a bélben igaza volt, meg kell enni rendesen, ami azt jelenti, sokkal inkább enni élő táplálék, akkor eszik nyersen. És akkor mindezek a vény nemcsak drágák, de sokáig nem elég. Az egészséges növény szükséges nyers étel.
Tatyana, igen, én orvos vagyok, de még soha nem vettek részt az orvosi gyakorlatban és nem szeretik az orvosok, és nem mennek. Van egy probléma a belek gyerek volt, ennek következtében a gyakori betegségek és a fogadó antibiotikov.Ya és az orvosok, majd fellebbezett, de senki sem tudott semmi porekomendovat.Ved miközben ebben a kérdésben nem tudok sokat, vagy nem akarja tudni. Míg ittam a drog, a megromlott egészségi állapotára. Hála Istennek, hogy jött a peresztrojka, és elkezdtünk többet megtudni, hogyan lehet gyógyítani a testet és hogyan, hogy továbbra is egészséges. Ez segített abban, egy hálózati kompaniya.Blagodarya neki elfelejtettem minden a gyógyszerek (amelyek nem iszom egyáltalán 16 év), de használható táplálék-kiegészítők és megpróbáljuk kijavítani pitatsya.Konechno, úgy döntöttem, én problémám, de nem tudtam megtenni anélkül, hogy a prebiotikumok és probiotikumok. Tudom, hogy sokan, mint én régen, akarnak megszabadulni dysbiosis, de nem tudom, hogyan sdelat.Nadeyus hogy az én tanácsom számukra pomogut.Ya nem állítják írásában, hogy dysbiosis - egy betegség, de ez a probléma, hiszen a legalább 80% -át a lakosság, és meg kell oldani. Miután megkapta az információt, az emberek meg fogják érteni, hogy szükség van az egészségügyi - elég erő nagyobb, illetve más vonatkozó minőségi étrend-kiegészítők.