Dzhenifer Lopes diétás menü, receptek, titkok harmónia és a szépség
Amerikai énekes Dzhenifer Lopes valóban sokoldalú személyiség: amellett, hogy az alapvető üzleti, itt az ideje, hogy részt vesz táncok, a filmekben, hogy végezze el az üzleti és az időt a termelési tevékenységet.
Közélet diktálja a saját törvényei, és amellett, hogy a karizma és a kommunikációs készség igényel neki, hogy tartsa a formáját, amellyel megbirkózik néhány étrend.
A szavak a legtöbb Jennifer, nem fogadja el a szigorú diéta és használja őket, hogy csak szabad, vagy a felvételt, vagy Úgy véli, hogy vékonynak nem festék a legtöbb hollywoodi színésznők. Szerint neki, elég a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás maradni vékony.
Érdemes megjegyezni, hogy Dzhenifer Lopes a két gyermek anyja, és mindegyik után terhesség még mindig kellett menni a diéta, mert Gyorsan jött vissza dolgozni, és ő volt, hogy mindig az alakját.
Hogyan vékony Dzhenifer Lopes szülés után
Annak ellenére, hogy a magassága és súlya Dzhenifer Lopes a 167 cm és 55 kg, ez nem nevezhető vékony. Az énekes, fenntartása harmónia és étvágygerjesztő formában, ez segíti a sportág amit szentel sok időt.
Dzhenifer Lopes: magasság 167 cm, súlya 55 kg
- Annak ellenére, hogy számos publikáció állítja, hogy Jennifer igénybe plasztikai sebészet, az énekes tagadta ezt az információt, mondván, hogy ő egy jó öröklődés és a rendszeres testmozgást. Valószínűleg ez az oka annak, Dzhenifer Lopes nem kap régi és úgy néz ki, mindig a tetején;
- Az énekesnő nem szoláriumba járni, előnyben részesítve a használat bronzosító, hogy adjon bőre puha árnyalatú barna;
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Mivel a nap, Jennifer mindig előzetesen bevont védőfelszerelés, mert, mint tudjuk, a lányok a bőrtípus öregedő gyorsabban, mint mások;
- Singer diéta lényege csak az egészséges ételek, de időnként kényezteti magát édességgel. A kedvenc étel - miso leves, ami megeszi szinte minden nap;
- Jennifer táplálkozik kizárólag természetes termékek, és nem fogadja el a feldolgozott élelmiszerek;
- Annak ellenére, hogy Jennifer nem tapad a szigorú diéta, hogy fenntartsák az alakja miatt nem sikerül fitness, aerobic és tánc;
- Az énekesnő igyekszik nem eszik éjjel, és ha el kell mennie, hogy az esti ünneplés, arra korlátozódik, hogy egy könnyű ételt;
- Minden héten, Jennifer próbálkozik böjt nap: ők nem csak segít eltávolítani legfeljebb 2 kg-os testsúly, hanem pozitív hatással van az egészségre.
Ezek a receptek harmóniát Dzhenifer Lopes segítségével bármilyen nővel, mert segített az énekes 46 éve, hogy vizsgálja meg a fiatal és vékony.
Diet Jennifer Lopez fotó után fogyás
diéta szabályai szerint Dzhenifer Lopes
Dzhenifer Lopes diéta fogyás 7 nap
A gyors fogyás 5-7 kg énekes gyakran használja ebben a menüben:
- Szerda: eszünk semmilyen zöldséget, felkészíti őket a saláták;
- Szombat: csak tejet inni, enni sajt és túró;
- Közepes: eszünk néhány gyümölcs nem esznek többet, mint 200 g zsírszegény joghurt;
- Péntek: enni csak főtt rizs, alma, és 200 g sütőtök zabkása;
- Péntek: enni 2 főtt tojás és baromfihús főtt vagy sült formában.
Csokoládé diéta Dzhenifer Lopes
Az énekes a születés egy édesszájú, és böjt nap választotta ezt a technikát:
- Naponta mi nem esznek többet, mint 90 g csokoládé, osztja azt több részletben, és lassan feloldódik a szájban;
- Ital 250 g sovány tej.
Diéta receptek Dzhenifer Lopes
Miso leves recept:
- Forraljuk 700 g víz, dobd a granulátumok dashival húslevest;
- Forraljuk közepes lángon, kockákra vágott tofu, wakame áztatjuk 10 percig vízben, vágjuk téglalap;
- Egy külön edényben töltési paszta miso leves, keverjük addig, míg teljes oldódás a csomók;
- Soup felmelegszik pár perc forralás nélkül;
- Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott póréhagyma.
Recept saláta:
- Finoman shinkuem káposzta, lereszeljük a sárgarépát, foszlány friss főtt sütőtök és a cékla;
- Minden keverési, kikészített olívaolajjal és szórjuk lenmag.
Gyümölcs saláta recept:
- Vágjuk a banán, kivi és az ananász apró szeletekre;
- A keverés befejezése után öntse édesített, alacsony zsírtartalmú joghurt.
Jennifer karcsúsító technika nem okoz panaszokat, az orvosok, de azok, akik krónikus betegségben, meg kell visszautasítani, mert ebben az esetben káros lehet az egészségre. Általánosságban, a használata a diéta, nem lehet több, mint kétszer egy évben, annak érdekében, hogy elkerüljék a negatív következményeket.
Hogyan néz ki most Jennifer Lopez Photo
Visszajelzés olvasóink
„Szinte minden héten csinálok a kirakodás csokoládét. Természetesen manapság nem könnyű nekem, de eszem egy kedvenc étel egy időben, és a fogyás 1,5 kg "
Valentina, 34 éves:
„Én tetszik a 7 napos diéta, Jennifer. Annak ellenére, hogy minden nap meg kell enni, azonos típusú, azt át könnyen, és egy hét alatt kiderül, hogy elveszíti akár 4 kg személyesen én
Anastasia, 23 éves:
„Én böjt nap csokoládé, és állni őket könnyen, mert állandóan elfoglalt munkát, vagy az üzleti szféra - ez zavaró. Az egyik ilyen nap, akkor lehet fogyni 2 kg a fennmaradó időben eszem csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. "