Drink gyümölcslevek jobb - a gyermek egészsége
Én is egy facsaró és egy pohár friss gyümölcslé kész! És ízletes, és hasznos, és sok vitamint, sokan gondolják. De ezek csak részben van igaza. Ahhoz, hogy a test átdolgozva asszimilálódott minden előnyét Frechet hozzá jól kell igazítani a hasnyálmirigy. de a gyerekek még az egészséges, akkor még nem áll készen az ilyen nagy terhelés. És ha bármilyen probléma a tápcsatornában, illetve hajlandóság allergia friss gyümölcslevek általában nem adható konzultáció nélkül gyermekorvos.
A lényeg! Természetesen friss gyümölcslevek sokkal egészségesebb levet a csomagot, vagy üveget. De meg kell értenünk, hogy a lé - nincs desszert vagy ital, és terápiás és megelőző termék, így használata kell gondosan és helyesen.
- A 3 éves kor 10 éves gyümölcslé adható terápiás célokra csak naponta kétszer harminc perccel étkezés előtt, egy rész nem lehet több, mint 30 ml, azaz két desszert kanál. Több nem jelent jobb, feleslegben dózisban is okozhat fogszuvasodást és rendellenesség a gyomor-bél traktus. A gyümölcslé hígítható 1-1 ivóvíz.
- Mielőtt szorította gyümölcs- és zöldségfélék alaposan le kell mosni, és távolítsa el a hibás alkatrészeket, például alma, egy gyűrött oldalt, vagy kopott paradicsom tartalmazhat mérgező anyagokat.
- Friss kell használni elkészítése után azonnal, tároljuk hűtőszekrényben, amíg az este nem lehet - 10-15 perc van annak oxidációját és elpusztították tartalmaz vitaminokat.
- Hideg frissen facsart gyümölcslé gyermekeknél ellenjavallt, mivel stimulálja a nyálka, amely fokozhatja a köhögés, orrfolyás.
- Ha a baba szenved gyomor és egyéb emésztőrendszeri rendellenességek és allergiák, használati friss gyümölcslé feltétlenül szükség van engedélye az orvos.
egyes árnyalatok
Éven aluli gyermekek 3 éves, kívánatos, hogy kevert gyümölcslé. például, körte sárgarépa hozzáadásával vagy anélkül más fajok. Ebben az esetben kevesebb, mint a valószínűségét az allergia, a tápanyagok felszívódnak nagyobb mértékben. Vegyes gyümölcslé adható egészséges gyermek három éves. A felkészülés különböző kombinációi friss gyümölcslé, nem tudja használni a grapefruitlé vagy citrom, nagyon agresszív gyermekek kamrákba.
Elhelyezés a zöldség vagy gyümölcs facsaró kell külön-külön. és összekeverjük után facsart gyümölcslevek. Csak egy kivétel: szorította a levet zöldségeket is adhatunk, hogy a termékeket zeller vagy petrezselyem.
Hogy előkészítse a bogyó leve A kifejezetten erre a célra squeezer.
Négy alapvető szabályok:
- Nem lehet keverni friss zöldséglé, gyümölcs, mint igényelnek a különböző enzimek az emésztést.
- Gyakran szolgált egy kávézó keveredik friss gyümölcsleveket különböző gyümölcs adható csak a gyerekek idősebb, mint tíz éve.
- Gyümölcslé összekeverjük elve szerint: vörös, zöld, zöld.
- Minden gyümölcs gyümölcslé nem szabad használni gyakrabban, mint hetente kétszer.
heti étrend
Mikor és hogyan kell adni a baba juice céltól függ beállított magad, például hogy felébredjen az étvágyat, feltöltődhet, és enyhíti a fáradtságot. Emlékszel még, egy rész nem lehet több, mint 30 ml? A gyermek ital gyümölcslé reggel és este - zöldségek, vagy akár csinálni monofreshem. Nos, kezdjük „szaftos” a héten!
- Hétfőn, ivás narancslé, elég C-vitamint, hogy a tanulók sikeresen ellenállni a megnövekedett terhelés iskolai héten, élesíteni a memória, pozitív hatással van a koncentrációra.
- Kedden, előkészíti a paradicsomlé hozzáadásával a zeller vagy petrezselyem.
- Szerdán. Hogy a gyermek egy tiszta sárgarépalé vagy keverjük más zöldséglé, kivéve a paradicsom.
- Csütörtökön. A levet a szőlő.
- Pénteken. Körtelé.
- Szombaton. Juice áfonya segít enyhíteni a szem kifáradását. Sokan meg vannak győződve, hogy az áfonya okoz székrekedést. Igen, van egy ilyen ingatlan, de 30 ml áfonya juice ilyen problémák nem hozható létre.
- Vasárnap alkalmas keveréke sárgarépa és uborka leve azzal a kiegészítéssel, zeller.
juice kezelés
Friss lé hatékonyan használják gyógyászati célokra. De ugyanakkor kinevezi a gyermek, és a vételi rendszert csak egy táplálkozási vagy gasztroenterológus. Itt, a fő szerepe van a betegség jellege és általános egészségi állapot. Meg kell figyelembe venni a tendencia, hogy az allergia, és sok más tényező. Mindenesetre, az orvos először ajánlani a lé szükséges tisztító a szervezetben, és csak akkor jelöl ki lé közvetlenül a kezelés.
Még néhány finomságok
Friss ki csak kis mennyiségben is fogyasztható alma gyermek, különben a gyomor elindíthatja a savasodás, ami böfögés, gyomorégés és egyéb problémák. Óvodások általában ajánlott sült alma az állam: nyelnek, és hozzájárul a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Szintén hasznos a baba alma erőleves és kompótok. De a gránátalma és a grépfrútlé nem ajánlott gyermekek számára. Sárgarépalé kell kevernek össze tejszínnel vagy „Snack” az ő kenyér, vaj, egy szelet, mint zsírok elengedhetetlen, hogy tartalmazza a karotinoidok a sárgarépában képezhetnek vitamin
hasznos szolgáltatások
Részletes oltási
a gyermek
Normái magassága és súlya a gyermekek
számológép és táblázatok normák magassága és súlya a gyermekek