Diétát vacsora mínusz - „hogyan fogyhat” vásárlói vélemények
Hosszú ideig. körülbelül két éve lehetetlen volt, hogy lefogy önmagában, bár figyeli az étrend, próbálja enni az egészséges élelmiszerek, mérlegelni minden nap, de mindezen intézkedések segítenek fenntartani a meglévő súlya és nem hízik, nem fogyni. Summer - a legjobb ideje, hogy lefogy. És ezért úgy döntöttem, hogy nem kellemetlen nem fog működni, hogy lefogy. Célszerű, hogy lefogy a 7 kilogrammot, és még ha lehet.
Szóval, már csak korlátozott vacsorát. Nem teljesen felhagyott az esti ételt. de úgy döntött, a könnyebb termékek: friss gyümölcsöt vagy zöldséget. Ezért választottam ezt a módszert -, mert a nap folyamán szükség erőt és meg kell enni, és az este tudja elviselni bizonyos éhségérzet.
Körülbelül az éhség. Éhség - a rossz közérzet, toleráns, és nem gyengül. Ha nem vacsorázni, este és éjszaka éhes egy darabig. Ha nem eszik reggel és délután, érzem a lábam, de nem esik le, hogy nem remeg (készletek, hogy mennyi van az, hogy az égnek).
Fed naponta többször snack gyümölcsöt. Friss zöldségek. Hajdina uborka olaj és só. Este tea, csokoládé chips (ez adja a jóllakottság érzését). Nem volt hajlandó kenyér: ahelyett, kevésbé magas kalóriatartalmú kenyér, amely már nem hranyatssya élesztő és kenyeret. Nem volt hajlandó semmilyen piték és felfújja, de néha jégkrém (nem minden nap). Lencse, egyes tejtermékek, a második felében a nap. A különböző termékek.
Kevesebb, mint egy hónap esett 2 kg. Ezután további 0,4 kg. És elakadt. Ez az eljárás elévülési vacsora megállt, hogy segítsen. Akkor meg kell gondolni a szervezet pitaniyayu csökkentése részek, stb és a választás több alkalmas termékek, reggel és este. Hagyja magát az éhségérzetet (amely nem evett), és a nap folyamán.
Diet - az elutasítás a vacsora segített fogyhat. Azt hiszem, ez segít a testsúly megtartásában, ha vannak kisebb eltérések és kell veszíteni egy kicsit. És ez működik nem önmagában, hanem kombinált válogatott egészséges termékeket.
canzone ajánlja Diet "Minus vacsora"
Kérjük, értékelje a hasznosságát a felülvizsgálat
táplálkozási tanácsot, hogy ne egyenek 4 órával lefekvés előtt, úgy, hogy a vacsora egyáltalán nem adják fel, és akkor ki tudja mi))
kipróbálhatják egyszerűen nem létezik után 6-7 óráig))