Diétás káposzta diéta receptjét és tippek
- Diétás torta: Receptek.
- Diéta receptek sajtot.
- Diétás káposzta: a recept.
- Diétás sajt felfújt.
- Felfújt Csirke diéta.
- Diétás torta: recept túrós.
- Diétás leves brokkoli.
- Sütemény: receptek.
- Diétás pizza: egy recept.
- Diétás sajtos leves: recept.
Dish egy serpenyőben
Káposzta diéta jön ki finom, ha azt állítjuk elő egy serpenyőben. Az élelmiszer van szükség a következő összetevőket:
- 1 fej közepes méretű;
- 2 sárgarépa;
- 1 hagyma;
- 200 ml paradicsompüré vagy a paradicsom közepes 5;
- 100 ml víz;
- fűszerek ízlés szerint.
Head mosni, karaj és áttörjük a kezét, hogy egy zöldséglé. Sárgarépa kell aprítani egy durva reszelő, és a hagymát héja és karikákra vágott. Ezután a zöldségfélék forgalomba teflon bevonatú serpenyőben, vizet adunk hozzá, és mindent leállítjuk az pároljuk 20 percig. Ez idő alatt, az összetevők lágy, akkor adjunk hozzá fűszereket, paradicsompüré vagy apróra vágott paradicsomot. Dish kell főzzük további 20 percig. Tálaláskor lehet nem csak a forró, hanem hideg. Kiderült az azonos finom. Lehet, hogy képes frissíteni az étel helyett a paradicsom és a szójaszósz.
Ízjellemzőit zöldség változik jelentősen. Még a paradicsompüré lehet cserélni ketchup eredményeként lehet tudni, hogy egy nagyon érdekes étel. Ami a fűszerek, akkor jobb, ha hozzáadjuk a babérlevelet, a fekete és a piros paprika, bazsalikom, kurkuma, curry. Azonban só jobb kizárni, majd ebéd lesz igazán diéta. Sok diéta nem azt sugallják, annak használatát, mint a fűszer teszi ezt többet enni eljárással készült, így ettől jobban kivenni. Persze, ez elég nehéz megtenni, mert a só nagyon népszerű és adunk minden étel. Azonban néhány nap múlva megszokja a hiányzó só az ételben.
recept multivarka
Káposzta pörkölt nagyon finom, ha azt állítjuk elő multivarka. Szükséged lesz a következő:
- 0,5 átlagos mérete a fej;
- 2 sárgarépa;
- 1 hagyma;
- 50 ml víz;
- 2 paprika;
- 6 közepes paradicsom;
- fűszerek (kömény, oregánó, bors és piros, só) ízlés szerint.
Először meg kell vágni a fejét, és vágja, majd vágjuk vékony lemezek és sárgarépa csíkok, hagyma fél-gyűrűk, bors, és a paradicsom kockákra. Minden zöldség kell hajtani egy tálba Multivarki, adjunk hozzá fűszereket, és keverjük össze. Ezután a fedél zárva van, kitéve „kvencselés” módban annak kijelzőn. Pároljuk az étel, amire szükség van a 40 perc alatt. Ezalatt az idő alatt, az összetevők lágy. Ready párolt káposztával kell rendezni lemezeken, és díszítsük zöldségekre.
Ez az étel lehet főzni köretként. Úgy működhet a rizs, a burgonya és a hajdina jobb.
Ez a recept alacsony a kalóriatartalma, így az étel is vacsorázni nélkül féltve alakjuk.
Főzés a rakott
Diétás káposzta levelek nagyon finom, ha azt állítjuk elő egy tűzálló. Ehhez szükség van a következő termékek:
- 0,5 átlagos mérete a fej;
- 1 sárgarépa;
- 1 hagyma;
- 100 ml víz;
- 1 paprika;
- 100 ml paradicsompüré;
- 20 ml növényi olaj;
- fűszerek (bors vörös és fekete, só, babérlevél) ízlés szerint.
Gyümölcsök kell foszlány csíkokra, add, hogy vízforraló, adjunk hozzá vizet, és tegye, hogy bánkódik alacsony lángon 15 percig. A tömeget kell állandóan keverjük úgy, hogy nem égett. Ezután öntjük paradicsompüré, mind jól összekevertük, és vágyik egy másik negyed óra. Ezután adjunk hozzá fűszereket, növényi olaj. Ha az üst maradt folyadékot, szükség van a hőt és pároljuk meg. 5 perc elteltével, lehet szállítani az asztalra. Ez káposzta fogyás segítséget veszíteni néhány extra kiló. Sőt, mintha a többi a háztartás, a levelek nagyon finom. Bizonyára rokonok, hogy kiegészíti, és felkérik, hogy készítsen több alkalommal.
A recept egy serpenyőben
Tudod, hogy egy étkezés egy bankot, úgy jön ki, nagyon érzékeny, de egy ilyen étrend, mint a káposzta még nem minden, mert ez lesz több, mint egy dugó. Azonban ebben az étel csak 109 kalória 100 gramm, ezért jó, hogy segítsen a fogyásban. Elkészítéséhez szüksége van a következő termékek:
- 1 fej közepes méretű;
- 4 paradicsom;
- 1 hagyma;
- 100 ml víz;
- 2 sárgarépa;
- fűszerek (babérlevél, fekete bors és piros, só) ízlés szerint.
Zöldségek kell apróra csíkokra és tedd egy serpenyőbe. Ezt követően, azok tele vízzel és tegye a közepes lángon. Amikor jól razogreyut, akkor kapcsolja le a tüzet, és főzzük a zöldségeket 25 percig. Ezután adjunk hozzá fűszereket, jól keverjük össze és bánkódik még 10 percig. Ezután csészébe elbomlik lemezek, díszített zöld és szolgált az asztalnál. Ez a diéta káposzta szokatlan ízű, így nem mindenki szereti, de fogja jelentősen postroynet.
Ha valami nem tetszik egy adott receptet, akkor további hozzávalókat, hogy javítsa az ízt. Néhány fűszerezett cukrot, de ez az összetevő növeli a kalória tartalma, így a legjobb, hogy kísérletezzenek a fűszereket. A boltokban van egy óriási a választék, akkor adjunk hozzá fokhagymát, szerecsendió, szegfűszeg, koriander. Mindez javítja a ízjellemzőit délután, csak ne féljen kísérletezni, akkor étel jön ki fényes, de alacsony kalóriatartalmú.
Mi mást ellenőrizni?