Diétás csirkemell zöldséges sült prémes felejthetetlen ízét a kemencében
Diétás csirkemell
Diétás csirkemell zöldséges szőrme
Ha támogatója az egészséges életmód, és ez történt. hogy az orvos által felírt Önnek a szigorú diéta. például étrendi 5. táblázat nyugodtan használja ezt a receptet, és főzzük. Az eredmény egy hús és zöldség edényt egy lemez formájában étrendi csirke steak köretként zöldséget. Valószínűleg ez a csúcspontja az egész recept hús csirkemell kell készíteni steak és zöldség ad az étel lédús, világos és élénk színű nyáron.
- CSIRKELEVES;
- hagyma;
- fokhagyma;
- sárgarépa;
- cukkini;
- bab;
- paprika;
- friss paradicsom;
- sajt;
- fekete bors;
- sót.
Ez a recept is jó az a tény, hogy a szám minden hozzávalót, akkor választhat egyénileg. Minden attól függ, az Ön ízlésének. preferenciák és a fogyasztók száma, hogy szeretne táplálkozni. Nos. Természetesen ez az étel nem követeli meg, hogy készítsen további köret, hogy fog menteni egy csomó időt.
Előállítása diétás csirkemell növényi prémes
1. Hagyma finomra vágott. cukkini apróra vágjuk vékony csíkokra.
2. Sárgarépa, tiszta. én, három egy durva reszelő. Az édes paprika vékony csíkokra vágjuk.
3. Paradicsom vágjuk nagyobb darabokra.
Mert ez a recept lesz szükségünk zöldbab. I fagyott volt, amelyet be kell hideg vízzel mossuk, mielőtt hozzáadjuk az edénybe.
4. elkészített zöldséget összekeverjük, sózzuk ízlés szerint, van neked egy vidám zöldség mix.
5. Most húsok
Hús csirkemell steak vágva, só. bors ízük és a vágy. ha borsos ellenjavallt, a paprikát adunk az étel. Tedd a készített steak egy sütőedénybe, kikent növényi olaj formában nem szükséges. Következő top steak forgalmazunk apróra vágott fokhagymát.
6. A tetején feküdt ki a mix zöldség.
csirke steak zöldséges
7. dörzsölni egy durva reszelt sajt és meghintjük reszelt sajttal, vegyes zöldség. Szélei mentén formájában, felöntjük egy kevés forrásban lévő vizet.
csirke steak sovoschami
8. A étkezés kész sütés a sütőben. Hőmérséklet 200 fok módban. átlagosan 40 perc főzés veszi 45. Ez azt jelenti, állni egy ideig, amely szükséges a főzéshez közvetlenül, csirke steak.
Diétás csirkemell zöldségekkel
Ez minden étrendi csirkemell zöldséges kész. Világos, lédús, könnyen étel, ami emlékeztet minket a nyár. És mi sugároz aromák az egész házat, azt hiszem, meg kell elképzelni ...