Diéta PCOS, védjegyet, hogy lefogy

diéta policisztás ovárium

Nem minden nő tudja, milyen veszélyes az egészségre a policisztás petefészek-betegség, és mennyire fontos étrend policisztás ovárium.

A tudatlanság nem fog megmenteni egy embert a következményekkel, de csak súlyosbítja a feltétele a szervezetben, valamint a kezelés hiányában.

Mi policisztás ovárium szindróma?

Ez patológia szintjétől függ a hormonok a női szervezetben, és megzavarják az ovuláció folyamata - a teljes kudarc, érett petesejt a petefészkek, előállítására. Ezért meddőség előfordulhat fejlesztése során policisztás. Egy különösen fontos kockázati policisztás hogy ütött a két női petefészekben.

A legkorábbi megnyilvánulásai policisztás nevezhető szokatlan megjelenése zsíros bőr túlzottan zsíros haj és az egész testét pattanások és a pattanások. A menstruációs ciklus rendszertelenné válik és instabil, amit a nők ritkán figyelni. Ha 1-6 hónap hónapos késéssel folytatódik, a nő azt gyanítják, terhesség, nem tesztek, és olvassa el a nőgyógyász már róla, kitalálni nézve a betegség.

A policisztás kialakulhat fiatal lányok, kezdve az első ciklus a menstruáció pubertás, mert a stressz, trauma, kedvezőtlen éghajlati viszonyok között. Ezért, nem késleltetheti a kezelés kezdetén, mert a női test változni kezd: termelődik számos hím nemi hormon - ismert androgén. A felesleges androgén megjelenéséhez vezet a haj, a legtöbb nem megfelelő helyeken, többek között a mellkason, az arcon, a hát, karok és lábak. Vannak különböző méretű ciszták a petefészekben, amely meghatározható ultrahangvizsgálattal. Jelenlétében vizes ciszta petefészkek nők méretének növekedése.

Az okok a policisztás ovárium

A policisztás beteg okból:

A krónikus gyulladás nedolechechennyh érintő betegségek a mellékvesék, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy vagy hipotalamusz.
Az öröklődés (veleszületett policisztás petefészek), jelenlétében természetes II típusú diabétesz, petefészek-tumorok, elhízás, uterin fibroidok, sőt banális menstruációs szabálytalanságok. Késői szülői életkor befolyásolja a betegség kialakulását a lányok.
Gyenge női test inzulinérzékenység és megnövekedett szintű, mert az inzulin keresztül cseréje a férfi hormonok.
A növekvő súlya nő vagy lány (elhízás)

Mivel a túlzott zsír felhalmozódását részt fejlesztése policisztás petefészek, a kezelési rend magában foglalja speciális étrend, amelynél a kimeneti normalizáljuk a szervezetben megfelelő hormonok és azok helyes összeget. Balance hormonok csökkentik a tüneteket policisztás, normál súlyú hozzájárul a gyors helyreállítást.

A fejlesztés a táplálkozásnak a policisztás ovárium

Tervezésekor a fejadag együtt a kezelőorvos kell választani azokat a termékeket, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe. Nem szabad elfelejteni, hogy a leginkább veszélyeztetett szerv a hasnyálmirigy, ha a test megnövekedett termelés androgének. Ebben az esetben, a nő szenved szisztémás betegségek - a cukorbetegség vagy a hasnyálmirigy-gyulladás.

Kiválasztani a megfelelő termékeket alapján a glikémiás index az index kisebb, mint 50, hogy támogassa a hasnyálmirigy, akkor lehetséges, hogy termékei a Montignac diéta van szükség, mert előkészítés:

sovány hús, hal és tojás;
árpa, rozs és a lencse, beleértve rozs kenyér, barna rizs, a tészta;
alacsony zsírtartalmú joghurt és a túró, borsó ételek, bab, árpa, szója, földimogyoró és;
narancs, alma, körte, grapefruit, kivi és cseresznye, szilva és eper;
gomba, paradicsom és uborka, karfiol, és a spárga, hagyma (bármilyen), brokkoli, bors, zeller gyökér és zöld;
saláta, főtt sárgarépát.

A diéta fontos, hogy korrelál az ekvivalens proteinek és hasznos, hogy van, lassú szénhidrátok. Ott kell lennie azonos mennyiségű kezelésében policisztás. Hasznos szénhidrátok lassan emésztjük, amely elősegíti a lebomlását és eltávolítását a bőr alatti szövet a felesleges zsírt.

Nagy jelentősége van az átmenet a frakcionált hatalom, így a diéta akár egy napig is, osztva 5-6 fogadások:

Egy órával ébredés után kell szorosan reggelit.
Ebéd előtt, enni egy könnyű ebédet.
Ebédre szeretne főzni két csészét.
Ebéd és vacsora között, snack szükség.
A vacsora készült, könnyen emészthető ételeket.
1-1,5 órával lefekvés előtt italt tejsavó, joghurt vagy gyümölcslé.

Sok nő eszik 2-3 óránként

Sok nő enni 2-3 órával reggeli után kis adagokban. Mivel a ritmikus étrendi adag, hogy megfeleljen a kalória alatt normális vércukorszint, fogyni, ez segít a gyógyító policisztás ovárium. Ezen túlmenően, ha be van ritmikus szervezet kiad egy csomó energiát emészthető étel, amely elősegíti a fogyást.

Nem szükséges, sőt káros ragaszkodni policisztás korlátozó és szigorú diéták, és ne evés után 06:00. Bio élelmiszerek (hús, hal, és minden, ami termesztenek a műtrágyák és növényvédő szerek) kell használni a legtöbb diéta.

A nehézség a választás a biotermékek határozza meg az a tény, hogy az állatok a szarvasmarha-tenyésztés komplexek adják a takarmányhoz hormonok, átszúrja őket antibiotikumokkal. Vannak tények késztermékek feldolgozó üzemek klórszennyezés húsok és halak xenobiotikumokkal. Modern kolbászt töltött a koleszterin, amely fokozhatja a hormonális állapot a nő policisztás.

Termékek a napi adagban kell vásárolni a piacon a magán szolgáltatók, mert nem valószínű, hogy adjunk hormonok veszélyes állat. Hús vagy hal kell megvásárolni, nem látható zsír és főzzük ételek módon a főzés, párolás, párolt fogyasztásának csökkentésére az állati zsírok. Nem szabad elfelejteni, hogy az olaj - ez is kövér, és a tiszta formában.

A diéta, amit tennie kell, hogy megszüntesse sült ételek elkerülése érdekében fokozott koleszterin termelését és a fejlesztés hiperfunkciója androgén mivel a koleszterin értékes nyersanyag a reprodukciós hormonok és az androgének. Ez létrehoz a koleszterin és a májban, így zsírt, ha az élelmiszer-fogyasztás, a nagy számú állati és növényi zsírok és a koleszterin szintjét az androgének a női test policisztás lesz off-skálán.

Az étrend policisztás tartalmaznia kell élelmiszerek gazdag élelmi rost méreganyagok kiválasztódását és káros rákkeltő, extra női hormonok, csökkenti a koleszterinszintet és a cukor, csökkenti az étvágyat (éhezés enyhítésére). Segít megszabadulni a plusz kiló, és a gyors helyreállítást. Diétás rost található a korpa, bogyók, gyümölcsök és zöldségek, szárított gyümölcsök.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a policisztás kell búcsúzni egy erős kávé, az alkohol és a cigaretta. Szintén kifinomult és termékek transz-zsírok és gyors szénhidrátok tagjai:

fánk és gofri, minden tészta, cukor és lekvár;
fehér kenyér és kenyér, búzadara, burgonya és köles;
méz és görögdinnye;
csiszolt fehér rizs, mert hozzájárul a cukorbetegség;
félkész termékek, szalonna és a magas zsírtartalmú tejtermékek, hús, hal és a füstölt.

A növényi olajok előnyös az elkészítéséhez ételek lenmag, olíva, szezám, tökmag és a máriatövis olaj, hidegen sajtolt.

Termékek megfelelő vércsoportok

Így étrend policisztás ovárium szükséges kiválasztani termékeket, amelyek megfelelnek a vércsoport korai normalizálása az LCD, a súlycsökkentés érdekében, javítják a jólét. Diet erősíti az immunrendszert és az állóképesség, kizárja-túlműködés.

Emberek, amelynek I vércsoport

ajánlotta, hogy az étrendben a hús, darált marhahús (rész - nem több, mint 180 gramm egy időben), csirke, bab, káposzta gabona minden színben és neveket. Lehetetlen sertés sonka.

Pajzsmirigy és megszabadulni az elhízás, amely hozzájárul a kezelés policisztás lehet enni bármilyen tenger gyümölcsei és sovány hal korlátozás nélkül, de kis mennyiségben. Korlátozza a tejtermékek fogyasztása és sajtok elkerülése érdekében allergiák, beleértve a feldolgozott, tejszín, svájci sajt, parmezán sajt, sovány tej és a savó, túró, fagylalt, joghurt.

Meg kell zárni, mert a nehéz emésztést, toxinok és javítja a halasztás a zsír a bőr alatti szövet hús és baromfi: liba, kacsa. Akkor főzni sült csirke ételek, csirke, pulyka. Célszerű használni a halak és a tenger gyümölcsei, továbbá a lepényhal és a sügér, a hering, bármilyen formában, csíkos sügér, harcsa és rák River, osztriga, homár és a tintahal, rák és a kaviár.

Cod, ponty és sügér sárga, a makréla és keszeg, lazac mindegyik alkalmas a diéta kezelésére policisztás petefészek. Ananász megszabadulni a felesleges súly, hasznosítani kalória, étolaj és zöldségek, serkentik a belek. Azt is gyakran használják az összes hüvelyesek, kevesebb borsó. Üdvözöljük tál puliszka kukorica, egész zab és a köles. Zöldségek kell enni nyers vagy párolt formában.

Hasznos leve sárgabarack, szilva, ananász, cseresznye, grapefruit, sárgarépa, zeller.

Inni, egy jó sört gyógynövények: orbáncfű a vadrózsa, bogáncs és a kamilla és a macskagyökér, lucerna és echinacea, ginzeng és galagonya.

Zárja ki a paradicsom (pektinek működését károsan befolyásolja az az emésztőrendszer), fűszerek, bármilyen ecetet. Nem tud részt a narancslé és a paradicsomot.

Emberek, amelyek egy csoport III

vér takarmány hajdina, búza, kukorica és mogyoró, zöldségek és a tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a hús (szarvas, bárány, nyúl és bárány) Pluck és a májban. Nem gyakran tette az ilyen húsokat, marha, pulyka és a fácán.

Sok jó származhat a kezelés policisztás petefészek-diéta tál nagy rombuszhal és kecsege, vörös álsügér és fekete kaviár. Ne zavarja a tenger gyümölcsei menü, hering minden főzés, ponty, cápa, tonhal, és szaga. Hasznos tej, sajt, joghurt, sajt, vaj, tejsavó. Tartalmazza az étrendben a köles, puffasztott rizs, zabkorpa, bármilyen káposztát és a padlizsán, burgonya, paprika, petrezselyem, paszternák, torma.

Meg kell venni a diéta ananász, banán és szilva, vörös áfonya és a papaya, szőlő és különböző gyümölcsök, citrom, kiwi, sárgadinnye, valamint gyümölcslevek, köztük áfonya, narancs, uborka, alma, sárgarépa, gyömbér és inni a csípőt.

Kizárt a menüből sertés, csirke, liba, szív és a sonkát, rákok és kagylók, paradicsom, kukorica és hajdina, keserű és édes paprika, fagylalt és a sajt. Károsíthatja paradicsom olajbogyó és a csicsóka, a kókuszdió és a gránátok.

az, hogy hagyjon sertés és őz, libák, kacsák, tyúkok és csirkék, fogoly és fürj, hogy nem eszik, miközben csökkenti a súlya a marhahús (vörös hús), borjú- és szalonna. Nem tartalmazzák a menüben a narancs, gránátalma, mangó és kókuszdió, banán és datolyaszilva.

Kezelésében hasznos policisztás ovárium szindróma a diéta vált bárány és a nyúl, bárány és a pulyka. Meg lehet enni tofu, tengeri termékek, zöldségek, ananász és tejtermékek, és makréla, tőkehal és a lazac, tintahal és a ponty, szaga és talp, ezüst sügér és a kaviár.

Jobb megvédjék magukat a pácolt és pácolt fűszerek, ketchup és ecet, bors, ánizs és a zselatin élelmiszer. Nincsenek korlátozások alkalmazása mozzarella sajt, edami és cheddar sajt, tejtermékek. Akkor is rizs ételek, szakács, fehér bab, lencse, bab és a borsó. Uborka, padlizsán, karfiol, kelkáposzta, brokkoli, zöld, paradicsom és brokkoli, bármilyen káposzta, burgonya és a sárgarépa, saláta és sütőtök - egészséges zöldséget a diéta.

Tól italok reggel éhgyomorra hasznos inni keveréke langyos vizet és a citromlevet (1: 1), gyógynövényteák.

Mi a különbség a multifollikulyarnymi és policisztás petefészek.

Hogyan lehet nyugodt a gyerek és megszűnik a ideges magát, mielőtt a tanév

Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre

Kiáltvány ALL MOMS!

IVF policisztás (PCOS)

Saját pokol felé vezető úton a terhesség! (Dysplasia, policisztás, mfya, férfi faktor, lapar, eco, stb)

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő