Diéta narancsbőr alapelvek, a szabály, a rendszer, receptek
Helló kedves olvasók! Tehát itt az ideje a következő ülésre. Ma lesz, mint mindig, hogy beszéljünk a sürgős és fontos - a diéta narancsbőr. Esetleg ilyen dolgok történnek?
Mi, nők, ezért szeretnénk, hogy mindig formában és érezni átkozottul vonzó elkapni a csodáló pillantásokat férfiak, mert a lélek mindannyiunknak egy flört.
De ha megnézzük alkalmatlan, ápolatlan és nem szexuális, esélyünk, hogy kérjük az ellenkező nemű is jelentősen csökken.
Mi cellulit
A nagy probléma a modern nők az úgynevezett „narancshéj”, a legtöbb ismert a narancsbőr és tudományosan lipodisztrófiában.
Cellulitisz strukturális változást a bőr alatti zsírréteg, ami zavar a mikrocirkuláció és nyirokelvezetése.
Ez akkor fordul elő a bőrön csúnya comb, fenék és még a has alsó részén, sok a gyengébbik nemre. Ennek eredményeként a rossz hangulat, született komplexek, romlik az életminőség.
Aggodalomra ad okot, hogy minden szenvedés:
Tudok megszabadulni cellulit táplálkozás révén?
Szerint mindenféle tanulmányok, sem a jelenlegi gyógyszerekkel, és csak látszólag csábító manipuláció test nem indokolt száműzetésben cellulit, ha nem használják a komplex intézkedéseket.
Már mondtam, hogy egy nagyon hatékony módszer - fehérje és a hajdina diéta narancsbőr és a fogyás. Másrészt, szintén jól bevált diétás módszer felszámolására cellulit beszélünk most.
Kedves barátom, hadd emlékeztessem, hogy én működni csak a tényekkel, amikor megpróbál meggyőzni valamit, nem engedheti meg magának, hogy kockáztatni az egészségét, és ennek következtében, a boldogság.
Hivatásom nemrégiben vált gondot a női egészség és szépség. Igyekszem minden módon segíteni, kedveseim, így mondja a blogjában arról mindent, ami érdekli.
Haladjunk, hogy megvitassák hatékony módja leküzdésére cellulit betétek - speciálisan kialakított étrend.
Alapelvei diéta narancsbőr
A lényege ezeknek az intézkedéseknek a bevezetése az étrendben a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és kivezetésének termékek, késlelteti a kimeneti vizet a szervezetből. Során is speciális diéta szükséges vételi sok folyadékot, legalább 2 liter naponta.
Ennek köszönhetően mi vosprepyatstvuem az újabb kövér csúnya dudorok a bőr alatt bizonyos területeken, és elérni sima a bőr, helyreállítása és normalizálják bélműködést.
Ljudmila S. 31 éves, Izhevsk.
Milyen kár, én voltam az egyik nap, amikor kimentem a miniszoknya, és utánam egy hangos és kegyetlen nevetés! Fiatal fiúk „ordít”, és megmutatta a „tört” narancsbőr lábakon. Ezután megfordultam önmagába, öltözködni kezdett bujkál az egész test ruhák, és még nem megy a medence, nem is beszélve a tenger utakra. Mindig volt egy mély depresszió.
Hogy ki ez a pusztító lelkiállapot, mondtam neki, hogyan és milyen étrend képes eltávolítani cellulit. Ezután ő elbúcsúzott cellulit. Most elmondom neked, és akkor.
Szabályzat elkészítése a menüben a diéta narancsbőr
Összeállításakor a napi menüt, azt tanácsolom, feltétlenül figyelembe kell venni az alapvető szabályokat a diéta narancsbőr ellen:
- Semmilyen esetben nem éhezik.
- Követnie kell a kiegyensúlyozott étrend.
- Az étrend legyen jelen elegendő esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat.
Egyél ne csak racionális, hanem változatos.
Nyerd meg a harc a narancsbőr ellen is minden lány, ha asszimilálni minden, ami meg van írva ezen az oldalon. Követi a tanácsomat, hogyan kell használni a diétát, hogy megszabaduljon a cellulit, és akkor sikerülni fog.
Kezdjük azzal, hogy mi kell érteni, hogy milyen termékeket fel kell venni a speciális menü:
Zöldség és gyümölcs
Eszik gyümölcsöt és zöldséget az első helyen meg kell szerezni a szál. Mi szál?
A cellulóz a kemény növényi rostok - fontos eleme a hatalom elleni küzdelemhez szükséges cellulit.
A nagyjából a gyümölcsök, mint a grapefruit, alma, kiwi, körte, ananász, mandarin és a narancs, de nem a mangó és a szőlő.
Emellett igényel több rostot és kálium-kimenetre vizet a szervezetből. Tagja a szárított gyümölcsök és a banán.
Én is javasoljuk ezt saláta, kikészített növényi olaj, mert hogy a test egy kiegyensúlyozott vitaminokat és ásványi anyagokat.
Zöldség segít megtisztítani a testet a toxinok, így az általuk használt - fontos tényező a győzelem „narancs” héja.
tejtermékek
Cottage sajt, joghurt, erjesztett sült tej és joghurt tartalmaz tejsavbaktériumok. Ezek a baktériumok elszaporodását eltávolítani, elősegíti a jobb emésztést, megakadályozza bomlási folyamatok a bélben, ami előnyös az általános egészségre.
Ez csökkenti a mérgezés a szervezet bomlástermékek, és ennek következtében - javult a bőr minőségét.
Ezen kívül, a tejtermékek biztosítják a telítettség, annak ellenére, hogy ezek az alacsony kalóriatartalmú. Egyesíti őket gyümölcsök és zöldségek vezet sokkal jobb vitaminok felszívódását.
„Protivotsellyulitnye” élelmiszer
Az alábbiakban adok egy lista a különböző termékek, hogy segítsen megbirkózni a narancsbőr.
- Seafood tartalmaznak antioxidánsokat és esszenciális nyomelemek.
- Tojás, növényi olaj E-vitaminban gazdag, ami a bőr rugalmasságát.
- Száraz vörösbor javítja a vérkeringést, és enyhíti a szervezet a toxinok. Azonban nem több, mint egy pohár naponta!
- Hüvelyesek, a teljes szemek hozzájárul a eltávolítása maradványok, epekiválasztás és helyreállítása a víz-só egyensúlyt.
- Millet és a barna rizs nyirok tisztító.
- Frissen facsart gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget - ez a vitamin paradicsom raktár közművek. Ezek segítik a zsírégetést.
- Zabpehely és a hajdina kása a víz hozzáadásával dió, méz, szárított gyümölcs - hihetetlen szolgáltatás szervezetben.
- A termék a „negatív” kalória - szár zeller. Tiszta rost. Megemészteni zeller test költ több kalóriát, mint a benne található.
- Aloe juice kiutasítja méreganyagokat.
Burgonya - egy tiltott termék minden pohudatelnyh étrend. Azonban, sült krumpli - kérlelhetetlen ellensége a narancsbőr, de kell a bőrrel.
Alapelvek „protivotsellyulitnye» Élelmiszerek
A siker kulcsa - a betartását a főbb elvei a radikális erő:
Az egyik példa a cellulit étrend diéta Dr. Duc. Az orvos nem nyújt rossz!
Mi gyakran provokálja fejlődésének narancsbőr
Kedves, és most tudva elveinek anti-cellulit kezelés, meg tudja-e kinevezni a diéta saját ízlésének megfelelően.
Ha valami nem világos, akkor kérdezd - Örülök, hogy válaszolni minden kérdésre.
Tartsuk szem előtt, hogy a hirtelen változás az étrendben, valamint a túlevés vagy éhezés okozhat óriási károkat a bőrt.
Példák diéta narancsbőr ellen
„Smart” diéta 1 hétig:
- Kedd: zöldbab, 1 főtt tojás, sárgarépa, hal.
- Vasárnap: 1 narancs, 1 kiwi, káposzta, gabonafélék.
- Környezet: dió, tenger gyümölcsei, bors, három aszalt szilvát.
- Kedd: máj, 1 főtt tojás, zöldbab, sárgarépa.
- Péntek: hal, fél avokádó, müzli, 1 kiwi, 1 narancs.
- Szombat: dió, karfiol, 1 főtt tojás, 1 alma.
- Vasárnap: sárgarépa, zöldségek, gabonafélék, káposzta.
Minden nap anélkül, hogy nem fogyaszt:
- 1 evőkanál. egy kanál búzacsíra;
- 1 teáskanál vaj .;
- 1 teáskanál olívaolaj .;
- friss vagy fagyasztott vörös bogyós gyümölcsök;
- egy pohár grapefruitlé.
Hosszú távú diéta narancsbőr egy 30 napos időszak:
- 1. reggeli: egy pohár frissen facsart gyümölcslé, zabkása, vízben főtt.
- 2. reggeli: egy pohár sárgarépa és narancslé.
- Ebéd: olívaolaj saláta, hal vagy zöldség levest.
- Vacsora: gyümölcs, alacsony zsírtartalmú túró, zöld tea, forralt baromfihús (emlő, bőr nélkül) 100 gramm.
Tej diéta időtartama 3-7 nap:
- 1. reggeli: egy kis darab sajtot durum 1 főtt tojás, kávé cukor nélkül.
- 2. reggeli: sajt, egy csésze joghurt.
- Ebéd: egy kis darab húst, főtt nélkül hozzáadott só, friss zöldségek.
- Snack: Fruit.
- Vacsora: egy pohár tej vagy joghurt.
Minden diéta megvan a maga előnye és hátránya. Mielőtt bármilyen közülük, konzultáljon orvosával értékeli az ízlése és erejét.
Étrendre Dari Lisichkinoy
A teljes körű anti-cellulit intézkedések
Amellett, hogy a kijelölt otthoni diéták a végső győzelem a cellulit feltétlenül igénybe:
- Presso- mezo- és lézeres kezelés.
- Testmozgás.
- Masszázs (például révén speciális elzárók).
- Ultrahang.
- Kozmetikai eljárások.
Ebben az esetben a diéta nem csak érvényesülnek narancsbőr, hanem hogy a test egészségesebb.
Tól a megfelelő táplálkozás emelkedik a bőr, mitesszerek és pattanások eltűnnek. Jobb lesz, ha nő a haj és a körmök. Betegségek gyakorlatilag már nem zavarják.
Megfelelően kiegyensúlyozott diéta, jól megválasztott testmozgás és szépségápolási kezelések nem egy kúra, de oly módon, hogy az egészség megőrzéséhez sok éven át.
Gyakran ismételt kérdések a diéta narancsbőr
Hagyományosan, hogy válaszoljon néhány kérdésre olvasóm:
Diéta segítségével narancsbőr? Függetlenül attól, hogy nem támaszkodik ez a módszer foglalkozik a bőr hiba?
Étrend segíthet, de csak egy darabig. Ha az étrend visszatér a korábbi életmódját, akkor gyere vissza, és a cellulit.
A lányok ebben a témában a beszélgetés ideje, hogy lezárja. Felszerelése akkor az összes szükséges elgondolkodtató, most várok a választ, és a jó híreket megszabadulni cellulit.
És most azt szeretném, ha minden a legjobb és erős egészségügyi, marad egymással összhangban és élvezni az életet, mert annyira szép!
Hamarosan találkozunk újra! Már hiányzol, nélküled!
Hug, a Anna)