Gyors diéta narancsbőr -, amelyek kizárják termékek
Megszabadulni a förtelmes narancshéj álom minden nő, kivétel nélkül. Nem sok ember észre, hogy annak érdekében, hogy bizonyos eredményeket, fontos, hogy keményen dolgozik a saját testét. Ebben az esetben az egyik fontos pont legyen a diéta narancsbőr. Mi legyen a megfelelő diéta narancsbőr ellen hez, hogy megtudja.
Hogyan enni a narancsbőr?
A szervezet által termelt hulladékok lerakódnak a bőr alatti szövet és többnyire zsírt. Ennek eredményeként a dudorok vannak kialakítva, és a test kevésbé vonzó. Élelmiszer - az egyik legfontosabb tényező a terrorizmus elleni narancshéj. Mindenki, aki azt akarja, hogy legyen egy szép nőnek tudnia kell, mikor kell a cellulitisz, amelyek kizárják termékek:
- félkész termékek;
- gyorséttermekhez;
- zsíros, sült ételek;
- édességek;
- konzervek;
- szószok;
- szénsavas italok;
- füstölt.
Az élelmiszerrel érintkező színezékek és élelmiszer-adalékanyagok hozzájárulhatnak a salaklehúzási szervezetre. Ennek elkerülése érdekében a jobb enni elkészíthetik saját ételeiket a friss gyümölcsök és zöldségek. Hátrányosan befolyásolja a test, és a mesterséges édesítőszerek, így a további fejlesztési inzulin, hogy okozhat a túlzott folyadék felhalmozódása a szervezetben. A megfelelő táplálkozás narancsbőr - a legjobb segítő.
Diéta narancsbőr ellen
Egy egyedülálló étrend megszabadulni cellulit engedélyek az ilyen termékek használata:
- sovány hús főtt;
- rizs;
- hajdina;
- tojás (nem több, mint három egység hetente);
- zöldségek és gyümölcsök;
- túró;
- gyümölcslevek;
- ásványvíz gáz nélkül.
Között a tiltott termékek:
Minta menü a következőképpen nézhet ki:
- Reggel. főtt tojás (1 db), vagy alacsony zsírtartalmú túró (nem több, mint száz gramm), egy pár gyümölcsöt, egy pohár tea vagy frissen facsart gyümölcslé.
- Ebédet. főtt hús (100 g), a kukorica és a borsó (150 g), a friss zöldségek, friss gyümölcslé.
- Vacsora. Ábra vagy hajdina, párolt zöldség (legfeljebb 200 g).
Dukan diéta narancsbőr ellen
Ez a fogyókúra módszer négy fázisból áll:
- Az első az úgynevezett „Attack” és a fehérje uralkodik itt.
- A második az úgynevezett „Cruise”. Bizonyos napokon ki kell egészíteni zöldséget.
- A harmadik szakasz az úgynevezett „konszolidáció”. Ez a horgonyzó, ahol szükség van, hogy fokozatosan visszatér a megszokott életritmus.
- A negyedik fázis az úgynevezett „stabilizációs.” Ez egy stabilizációs folyamat az emésztés és anyagcsere.
Diéta narancsbőr menüből az első szakaszban az ajánlatok is:
- Breakfast. omlettek, hal, kávé, vagy tea.
- Ebédet. sült vagy főtt hús, gyümölcslé (kivéve a banán és szőlő).
- Délutáni tea. sajt (nem több, mint húsz gramm), a tenger gyümölcsei.
- Vacsora. sovány hal, joghurt vagy kefir.
Anti-cellulit diéta 10 napig
Egyedülálló anti-cellulit diéta 10 napig, a menü egyszerű. Így páratlan napokon - az 1., 3., 5., 7., 9. ajánlott:
- Egyél csak gyümölcsöt és zöldséget a nyers formában.
- A reggeli, enni csak gyümölcsöt.
- Ebédre szakács olívaolaj saláta. Lesz egy nagy mellett a kesudió, napraforgó, tökmag.
- Vacsorára egyél friss saláták és gyümölcsök külön-külön.
- Gyümölcs a legjobb választani ananász, grapefruit, narancs, kiwi, mangó, alma.
A második napon meg kell enni csak gyümölcsöt, kivéve banán. 4, 6, 8 és 10 nappal a javasolt:
- Egyél főtt zöldségeket.
- Ahhoz, hogy hozzá a diéta gabonafélék.
Menü manapság a következők lehetnek:
- Reggeli: nem több, mint háromszáz gramm gyümölcsöt és egy pohár gyümölcslé.
- Ebéd: egy adag friss zöldséget és egy adag főtt zöldség.
- Vacsora: a nyers zöldségeket és egy-két evőkanál sótlan kása.
Fehérje diéta és cellulitisz
A fő elvei ez a módszer, mint a diéta narancsbőr egy teljes elutasítása:
- alkoholmentes italok;
- burgonya;
- vaj;
- gabonafélék;
- tészta;
- só és cukor;
- édesség.