Diéta ízletes ételek, élelmiszerek
Finom diéta étkezés.
P először recept otthon.
Omlós zöldséges rizs.
Főzés omlós zöldséges rizs:
- Tisztítsuk meg a zöldségeket.
- Rub zöldségek terochke finom.
- Polukolechkami szelet hagymát.
- Tegye a zöldségeket egy serpenyőben.
- Hozzáadása forrásban lévő vízben (két pohárral).
- Adjuk hozzá a rizst.
- Solim rizs és zöldségek.
- A zöldségeket és a rizs, keverés őket.
- Az edényt levesszük a tűzről.
- Fedjük le fedővel serpenyőbe.
- Fenntartjuk a szám állni tíz percig.
- Adjuk hozzá a vajat.
- Mi szolgálja az étel az asztalra kész.
Hozzávalók ételek:
A Tóra yum-yum recept.
Párolt pulykamell (ebben török hagyomány).
Főzés pulyka pörkölt:
- Elkészítjük az összes komponens (írásbeli végén a recept).
- A zöldségeket vágjuk.
- Myasko Vágott pulyka apró darabokra.
- Fry (kissé) myasko pulyka.
- Hozzáadjuk a hagymát, hogy a hús.
- Hozzáadjuk a sárgarépát, hogy a hús.
- Add zeller húsra.
- Pour a húslevest a húst.
- Hozzáadása pripravochki.
- Lassú tűzön tizenöt percig.
- Tedd paradicsom.
- Tedd bors édes.
- Vágjuk a seggét egy citrom.
- Vágjuk a citrom felét be kusochechki.
- Tedd szeletelt citrom húst.
- Pour a cukrot a húst.
- Pour fahéjat a húst.
- Lassú tűzön tizenöt percig.
- Törölje a birs.
- Vágjuk a birs dolechkami.
- Tedd a birs húst.
- Add, hogy a hús szilva, kimagozott (tizenöt perc).
- Hígítsuk a lisztet vízzel vagy húslevest.
- Adjuk hozzá a tejszínt (vízben vagy húsleves).
- A liszt keveréket, és öntsük a krémet a húst.
- Hozzáadjuk a babérlevelet.
- Pároljuk mindent.
- Foszlány zöldek.
- Dörzsölje a fokhagymát.
- Hozzáadjuk a fokhagymát, és zöld öt percig, és akár készségét.
- Mi szolgálja az étel az asztalra kész.
Hozzávalók ételek:
M ó dszer ételek, diétás és ízletes alapján 1500 kalóriát (az éjszaka):
M ó dszer ételek, diétás és ízletes alapján 1. 200 kalóriát (az éjszaka):
Menü étel, finom és étrend alapján ezer kalóriát (számított napján):
A forgalomba mögött diétás ételeket lehet tekinteni, mint a lecsó. Fogunk készíteni most.
Finom recept:
- „Betakarított” alkatrészek élelmiszer.
- Találunk olívaolaj.
- Pároljuk zöldséget olívaolaj.
- Adjuk hozzá a gyógynövények.
- Adjuk hozzá a zöldségekre.
Termékek, amelyek szükségesek az ételek elkészítésére:
Saláta, mint a? És ez lehet készíteni. Tőle is fogyni is. Előkészítése saláta, mint ez:
- Kockára vágott paradicsomot.
- Vágjuk a csirkemell filé kockákra.
- Vágjuk az almát kockákra.
- Vágjuk julienne saláta.
- Utántöltő olajat saláta zöldség.
Termékek, amelyek egy részét a saláta:
- Apple.
- Paradicsom.
- Kétszáz gramm csirke.
- Két evőkanál növényi olaj.
- Ötven gramm saláta.
És végül - a vélemények a diéta:
Angelina: „Te is fogyni csak egy figyelemre méltó fizikai nagruzochki helyett ízletes étrend.”
Antonina: „Cool fogyni segítségével a csirkék. Általánosan meghódított komolyan. Kár, hogy nem kívánatos, hogy megszórjuk sóval. És így - finom leírhatatlan!”.
Svetlana: „saláta diéta - finom. Főztem egyszer olvastam egy receptet. Nos, élelmiszerboltok a közelben vannak. Vettem, amire szükség volt, és örülök, hogy egy próbát. "
Simeon: „Nem tudok fogyni, mert édes szerelem figyelemelterelés. Különösen - sütemények. Megvettem, használt, szinte minden nap, „Kijev” torta. Nem tudom, hogyan sikerült megállítani. Az íze ennek a torta egyszerűen mesés!”.
Julia: „Köszönjük levelét ilyen cikkeket. Legalább tudni fogom, hogy vannak finom ételek, amelyek nagy segítséget, hogy lefogy. Azt diéta, bármely kapcsolódó mindig valamit, ami nem túl ízletes. Mint a gyógyszert: ez segít, de ez undorító. "
Suzanne: „Hogyan finom kávé ízét! Igen, tudom, hogy neki is lehet fogyni, de nem látom, hogy a recept lista. Nos, mi csak tanácsot, hogy menjen a diéta kávét. "
Ariana: „étrend .... Megtanulják, hogyan kell fogyni a sport, sem az elutasítás élelmiszer! Egészség, kivéve, emelni hemoglobin, lesz boldogabb! Nos, vagy menjen a medencében. "
Az élet diéta után - „Tömeg stabilizáció alábbi súlycsökkentő” Minta menü táplálkozás fogyás étrend, étel, ahonnan elvékonyodik. Receptek. Kóser ételek, ételek. Kóser ételek. A kiegyensúlyozott étrend, a menü a héten. Vélemények. Étkezés étrend otthon
