Diéta használatával gyümölcsöt és zöldséget - orvosához Aibolit
Éhen a nyári időszakban tilos: a hőt a test izzad bőségesen kiemeli, ami hiányzik az ásványi anyagok, amelyek folyamatosan kell pótolni. Így a bázisév diéta gyümölcsök és bogyók. Gyümölcs és bogyó diéta követhető legfeljebb egy hónap alatt - ebben az időszakban, akkor fogyni 2-4 kg. És azon a napon egy személy fogyaszt legalább 1000-1100 kcal.
Fogyás segítségével nyári gyümölcsök
Gyümölcs - egy olcsó, hasznos és hatékony módszer, hogy megszabaduljunk a felesleges súly. Hozzájárulnak a fiatalítás a bőrt, tisztítja a testet, javítja a szív- és érrendszer, valamint súlycsökkentő. Különösen ajánljuk olyan diéta szenvedők gyomorhurut és a cukorbetegség.
Nyaranta a reggeli gyümölcsöt vagy bogyók, zöld tea vagy ásványvíz. Ebédidőben egy italt hagyjuk egy pohár gyümölcslé vagy gyümölcs, ebédre enni egy kis darab főtt hús minden étrendi köret, mint a rizs és párolt zöldség. Ebédre egyél gyümölcsöt, és lefekvés előtt ajánlott inni egy pohár kefir. Táplálkozási úgy vélik, hogy ha a diéta lényege az evés naponta ötször, ez lesz a következő változata a kiegyensúlyozott étrend. Fruit szétosztásra egyenlő részre a nap folyamán. Ezután a szervezet megkapja a maximális mennyiségű tápanyagot, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normális működését. Ezek közé tartozik a fehérjék, szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok.
Ha növényi étrend teljesen megtiltják a szénhidrátok, ezek tekinthetők merev. Annak érdekében, hogy a szénhidrát hiány a szervezetben, meg kell enni reggelire egy evőkanál müzli. Este kell őket hideg vízben áztatjuk alapján aránya 1 és 3 Lehetőség van hozzá a mézet müzli vagy gyümölcs ízű. Ebben a diéta gyümölcs váltakoznak nyers zöldségeket.
A cellulóz görögdinnye komplex tartalmazott tápanyagok - pektin, kálium, magnézium, vas, karotin, és a vitaminok B és C, amelyek az anti-cellulit hatást. Görögdinnye lehet használni a székrekedés, vérszegénység, máj-és epehólyag sclerosis. Nehéz teszt a szervezet számára, hogy megfelel a görögdinnye diéta hosszú ideig, maximum - 5 nap, így táplálkozási ajánlott, mint a böjt nap, heti 2-3 alkalommal, és nem több. Az ötnapos ár - átlagosan 2,5 kg görögdinnye enni, akkor szükség van, hogy fokozatosan távolítsa el a menü, hozzátéve, zabpehely reggeli, ebéd, saláta és hal. Ennek eredményeként, 2 hétig, akkor fogyni na8 kg.
Hogyan lehet fogyni a segítségével zöldségek
A fogyni és jól néz ki, ugyanakkor meg kell enni sárgarépát, kaliforniai paprika és a spenót. Sok sárgarépa karotin, így ha szükséges, így a bőr egy világos arany árnyalat, meg kell adni a menüben a lehető legnagyobb mennyiségű zöldség. Sárgarépa az étrendben a gyermekek korlátozni kell, hogy elkerüljük az allergiás reakciókat. A gyümölcsök fent említett nem csak gazdagítja vitamin test, hanem olyan anyagokat, amelyek stimulánsok kialakulásának egy speciális nevű enzim melanin sejtekben az emberi test.
Ez az enzim felelős a bőr színét emberekben. Felépüljön gyümölcsök és zöldségek nem működik, és ez legyen az elsődleges motiváció a használatát, akik keresik a módját, hogy lefogy. Rendszeres fogyasztása paprika, sárgarépa, erősíti az emberi immunrendszert, növeli a kitartást, mielőtt bármilyen betegség. Továbbá, ahelyett, hogy időt töltsenek a szolárium szalonok, biztonságosabb használni sárgarépa állítsa be a bőr tónusát.