Diéta fogyás, és javítja az immunitást
Lásd még:
Bemutatjuk a diéta, amely elősegíti a fogyást, és erősíti az immunrendszert. Ez a diéta ajánlott, akik túlsúlyosak, akik gyakran szenvednek megfázás. Immune étrend célja, hogy egy ideje 8-12 nap, ez biztosítja a szervezet számára a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag. amely fokozza immunitás energiát, bátorságot és ellenáll a különböző vírusos betegségek az immunrendszer megerősödik.
diéta A diéta növelésére immunitás magában foglalja az összes olyan termékeket, amelyek gazdag vas, cink, szelén, A-, C- és E-fehérje: bab, máj (vas), dió (cink), teljes kiőrlésű kenyér (szelén), kiwi, citrom , alma, paprika, burgonya (C-vitamin), a sárgarépa, a paraj (A-vitamin), hal, hús, tojás és tejtermékek (fehérje), növényi olaj (E-vitamin).
Ami italok, akkor inni vizet, friss gyümölcslé gyümölcsök és zöldségek, tea, tej. Tilos alkoholt inni. Add fel az ivást.
- zöld tea, főtt tojás, saláta sárgarépa, paprika, zöldséggel, növényi olaj, egy szelet kenyeret búzaliszt;
- fül, egy szelet kenyeret búzaliszt, sült alma;
- sült krumpli a sütőben, saláta paradicsom, sárgarépa, káposzta, paprika, zöldséggel, növényi olajat.
- stpart2 Arany tej, túró és tejföl vagy lekvár, főtt tojás;
- zöldségleves, sovány csirkemell, szelet kenyeret búzaliszt;
- sült vagy párolt hal zöldségekkel.
- egy pohár frissen facsart narancslé, főtt tojás, saláta sárgarépa, paprika, zöldséggel, növényi olaj, egy szelet kenyeret búzaliszt;
- fül, sült hal zöldségekkel, egy szelet kenyeret búzaliszt;
- túró tejföl, kiwi, narancs.
- pohár tej, zabpehely, főtt tojás;
- zöldségleves, néhány szelet sovány hús, egy szelet kenyeret búzaliszt, sült alma;
- bab pörkölt zöldségek és gyümölcsök.
- egy pohár frissen facsart narancslé, túró tejföl, kiwi;
- sült krumpli a sütőben, a saláta sárgarépa, paprika, zöldséggel, növényi olajat.
- zöld tea, egy pár darab párolt máj, paradicsom saláta zöldek, tele növényi olaj, szelet kenyér, teljes kiőrlésű, narancssárga;
- fül bab pörkölt zöldségeket, egy szelet kenyeret búzaliszt, kiwi;
- túrós, tejfölös gyümölcsök (alma, kiwi, narancs).
- egy pohár frissen facsart narancslé, egy pár darab sovány hús, paradicsom saláta zöldséggel, növényi olaj, egy szelet kenyeret búzaliszt;
- zöldségleves, egy pár szelet párolt máj, saláta káposzta és sárgarépa, fűszerezett növényi olaj, egy szelet kenyeret búzaliszt;
- vagy párolt sült hal zöldségekkel;
- egy pohár tej, túró és tejföl vagy lekvár, főtt tojás;
- zöldségleves, sovány csirkemell, szelet kenyeret búzaliszt;
- sült vagy párolt hal zöldségekkel.
- zöld tea, egy pár darab párolt máj, paradicsom saláta zöldek, tele növényi olaj, szelet kenyér, teljes kiőrlésű, narancssárga;
- fül bab pörkölt zöldségeket, egy szelet kenyeret búzaliszt, kiwi;
- túrós, tejfölös gyümölcsök (alma, kiwi, narancs).
- egy pohár frissen facsart narancslé, egy pár darab sovány hús, paradicsom saláta zöldséggel, növényi olaj, egy szelet kenyeret búzaliszt;
- zöldségleves, egy pár szelet párolt máj, saláta káposzta és sárgarépa, fűszerezett növényi olaj, egy szelet kenyeret búzaliszt;
- vagy párolt sült hal zöldségekkel;
- egy pohár tej, túró és tejföl vagy lekvár, főtt tojás;
- zöldségleves, sovány csirkemell, szelet kenyeret búzaliszt;
- sült vagy párolt hal zöldségekkel.