Diéta a fejben
Igaz ez? Nem! Akkor hogy a fejünkben ezek az étkezési „dies”? És megszabadulni tőlük?
Honnan tudjuk, hogy a helyes étrend?
Egy éve már évek óta dolgozik a IntuEat Központ és próbálja használni elveinek intuitív erejét. Úgy tűnik, kapok.
De néha már megcsúszik a gondolat: talán jobb, hogy válasszon egy köret nem sült burgonyával és salátával? Bár kívánatos lenne a burgonya. Vagy miután a nagy ünnep hirtelen egy ötlet: Azt kell menni az edzőterembe, és „vytrenirovat” halmozódott fel.
A szilárdan beépült a tudat étrend hiedelmek szembesülnek, akik enni kezdett ösztönösen. Mit ehetek és mit nem? Hogyan, mikor, stb
Úgy tűnik, hogy ezek a növények - a kérdés persze, csak egy kifejezés a józan ész. De nem ez a helyzet.
Azt javaslom, hogy készítsen tanulmányt. Meg fogjuk vizsgálni azok hozzáállását, étel, gondolja át a hozzáállás őket, mint egy magától értetődő igazságot, mérjük a „profik” és a „hátránya”. Csak akkor lesz egy tudatos döntés: arról, hogy vezérli ezeket a gondolatokat az életemben, vagy elhagyni őket?
Itt van 7 lépéseket szabadságot étkezési szokások.
Adjon hitüket az egészséges táplálkozás
Írja le a saját szavaival mindent, ami befolyásolja a táplálkozási magatartás. Például:
- Túlsúlyos - egészségügyi kockázatot
- Fogyasztó kell fogyasztani kevesebb kalóriát, és mozgassa tovább
- Elhízik szénhidrátokból
A kezdéshez válasszon ki egy meggyőződés. Vele, akkor is. A legegyszerűbb módja annak, hogy a kétes dolgozat az Ön számára.
Mivel a diéta meg az életedben?
Próbálj meg emlékezni, amikor először találkoztam a kiválasztott ötlet. Milyen körülmények között?
Forrás lehet: családi, fitness, barátok, a média. A kritikai gondolkodás nagyon hasznos felidézni, hogyan „nő lába”. Próbáld meg kitalálni, milyen ember úgy döntött, hogy „felvilágosítani”. Hogy ő akarta, hogy az életedbe?
Mit „vásárolt”?
Hagyományos teljesítmény ellenőrzési szabályok „csábítani” bennünket, ígéretes harmónia, a vonzerő, az egészség, és így tovább. Úgy néznek ki, nagyon logikus és hihető. Ez úgy érhető el, különböző módokon. Néhány ötlet az egyszerűség, mások sok követője, és mások hang nagyon tudományos.
Miért hiszi az ötlet?
A történelem diéta ötletek
A következő része a munka a legnehezebb, de tényleg segít, hogy „nyissa ki a szemét.”
Elemzése hogyan terjed? Úgy volt, felkapott, és elkezdte népszerűsíteni a híres emberek? A szakértők, a vállalkozások, a média, a közösség? Mert mit csináltak?
Ha a vonatkozó információkat nem található, próbálja építeni saját hipotézist.
Mivel a szabályok az ellátás befolyásolja az életed?
Néha változások kezdenek óvatosan és csendesen, lassan egyre nagyobb a nyomás a személy. Vagy éppen ellenkezőleg, jelentősen életre kelt, és mindezt fejjel lefelé.
Megjegyezzük, hogy az elején a szeretet az ötlet, és egy idő után, a hozzáállás is nagyon eltérő lehet. Mi jött később, miután a „mézeshetek”?
Mit vesztettél? Régi szokások, a kedvenc dolgok, az a hozzáállás, hogy magát és a többi ember? Ez egy tisztességes árat?
Diétás beállítása mindig kénytelen osztják meg az embereket vékony és vastag, erős akaratú és lusta, egészséges és beteg, akik vigyázni magukra és azok, akik köpött, és sikeres „vesztesek”, stb
Készen állsz, hogy fizetni az árát az ígéretek és a remények, amelyek képet adnak?
És ki más ellen „egészségtelen” ötletek az egészséges táplálkozás?
Értékeld érveiket. Ez a statisztika, a kísérleti kutatás? Milyen alternatív nyújtanak?
Próbáld megfogalmazni a saját helyzetét. Mivel a saját tapasztalat tárgya alternatív érvek? Mit hajlandó elfogadni? Melyik kérdéseket vet fel?
Összegezve
Mi jó munkát! Mi változott a véleménye az élelemhez való jog után? Milyen lehetőségeket nyit meg?
Persze, ez a tanulmány gyakorlatilag lehetetlen, hogy végezzen egy pár napig. A fejlesztés az intuitív energia és az önismeret - ez egy hosszú út áll előttünk. A legvalószínűbb, akkor újra és újra, hogy ezt a kritikus felülvizsgálatát kapcsolatok diétás növények. Ez normális. A legfontosabb dolog - most már a munkaeszközök.
A csoportszintű terápiás ülés együtt foglalkozunk a bonyolult táplálkozási rendellenességek. Ha a 7 lépésben a cikk nem segít enyhíteni a monitoring a táplálkozás, a test és az érzelmek - így meg kell támogatni!