Diet Maggie - menü heti, kommentálja az eredményeket képek előtt és után

A közeljövőben a felelős találkozón? Karcsú alak, selymes bőr, a szép ruha - maga a királynő! Csak egy dolog: a súlya egy kicsit, csak egy kicsit magasabb, mint a normális? Vagy egyáltalán nem egy kicsit? Aztán gyorsan változtatni az életmódot, állítsa diéta. A kéthetes rosttartalmú étrend Maggi kombinálva fokozott testmozgás ad a megjelenésére fiatalos megjelenést. Csak 14 nap - és akkor lesz felismerhetetlen szép!

A tápegységét Maggie diéta

Ki Maggie miért diétája egyre több rajongó? A hasonló húsleveskockákhoz teljesen ártatlan. Szerzői a kéthetes fogyás titka a „Vas Lady”, 71. brit miniszterelnök, Margaret Thatcher. Ambiciózus, erős akaratú, az egyetlen női politikus a történelem Anglia, Meiji (Maggi) valamennyi kérdésben kezelt nagyon óvatosan. Még 1979-ben kész volt, hogy megnyerje a választásokat, és hogy egy magas pozícióban. Az ingatlan kamerák extra súlyt kellett figyelembe venni.

Mi a titka a diéta Meiji (Maggi)? Mi az étel mennyiségét kell fogyasztani? Az eredeti hangsúlyozta, hogy igénybe fogyás módszer alapján nem lehet több, mint egyszer egy évben. Ha szigorúan követik az ajánlásokat, fogyás lesz 7-10 kg. táplálóáramkört a fehérje, vagy ahogy nevezik, tojás diéta Meiji magában:

1. Három étkezés naponta. Kötelező fehérje reggeli: tojás (túró), grapefruit, kávé és tea.
2. Az utolsó étkezés legkésőbb 18.00.
3. Elutasítása zsír.
4. Grapefruit gyümölcs használják, mint alapvető étrend.
5. Fizikai aktivitás szükséges (30 perc).

Az időtartam a diéta és annak jellemzői

Diet Maggie - variáns fehérje alacsony szénhidráttartalmú diéta. Az eredmények azt mutatták, az elsődleges forrása a részletes tehermentesítést terv hét napig. Alul van egy utóirat: „A következő hét napban újra.” A teljes időtartama az étrend csak 14 nap. Maggie diéta során az alábbi szerkezetet a diétás termékek:

1. A legnagyobb mennyiségű rost (zöldség, gyümölcs).
2. Napi fogyasztása grapefruit (legalább 1 grapefruit naponta).
3. A protein-összetevő - a tojás, hús, hal.
4. Fat korlátozott telítetlen omega-savak származó hal.
5. Foods rossz szénhidrátok nem javallott alatt a két hetes diéta.

A funkció hiányában kalória száma minden étel, és az ilyen pillanatok:

• Fogyás úgy valósul meg, a kémiai folyamatokat a szervezetben.
• Származó fehérje tojás, hal, vörös hús gyárt izomtömeg.
• Naringin foglalt grapefruit, normalizálja a glükóz.
• A természetes módon csökkent étvágy és a súly.
• Kávé, tea, víz, víz egyensúly fenntartását.

Szeretné, hogy hatékony legyen a fogyás? Mivel a megfelelés területén fehérje diétát kell tenni az élen:

1. Szeretné, hogy megszilárdítsa az eredményeket hiányzó kg nem fog visszatérni újra? Kilépés a tojás diéta szükséges ahhoz, hogy a jogot, hogy sérti a részletes diéta drágább. A hibás kimenet kell kezdeni az elejétől, mert a súly vissza fog térni.
2. Lehetséges cseréje egy termék más nem ajánlott.
3. A folyadékbevitelt legalább 2 liter naponta: tea, kávé cukor nélkül. Alkohol megengedett, ha a menü ételek, mint a hús, hal.

Tojás diéta változata Maggi - napi menüt

Az alapot a fehérje diéta, célja, hogy Margaret Thatcher, a tojás és a grapefruit. Ha az elfogyasztott élelem mennyisége nincs meghatározva, hogy maguk határozzák meg ráta, anélkül, hogy határain túl a javasolt. A javasolt változat a diéta célja, hogy egy hétre. A következő hét napban a diétás menü ismétlődik. Abban az esetben, erős éhség nassolás, használjon kis számú termékek, mint például a nyers sárgarépa, káposzta, fejes saláta. Ügyeljen arra, hogy enni reggelire. Minden nap a kéthetes diéta Meiji (Maggie) reggel étkezés áll:

• két tojás;
• grapefruit;
• csésze fekete kávé vagy tea cukor nélkül.

Az első hét napján ebédre ajánlanak:

1. 1-2 tojás, grapefruit, tea.
2. 1-2 tojás, paradicsom, főtt kávé tej nélkül és a cukor.
3. 1-2 tojás spenót (saláta), egy csésze teát.
4. 1-2 tojás paradicsommal és spenót (saláta), kávé.
5. Főtt tojás, saláta, cukrozatlan teát vagy kávét.
6. Gyümölcssaláta. A képzelet elvadul - tette bármilyen gyümölcs. Gyógytea.
7. Csirke sült zöldségekkel a sütőben. Főzés előtt távolítsuk el a bőrt, csökkenti a zsír. Ebéd jó, hogy befejezze a részét feketekávé cukor nélkül, egy csésze teát. Vacsora előtt meg kell enni egy grapefruit.

Vacsorára, előkészíti a következő ételek (a menü hét nap):

1. 1-2 tojás, saláta, pirítós a teljes kiőrlésű kenyér. Miután fél órával étkezés után - a grapefruit, cukrozatlan gyógynövény tea vagy kávé;
2. Marha steak, sült a grill. Díszítsük a paradicsom, uborka, olajbogyó és a hagymát. A teljesség kedvéért az íz, cserélje ki a görög saláta. Étkezés előtt, inni egy csésze teát cukor nélkül. Fél órával a vacsora után, enni grapefruit.
3. Két kis szelet: bárány / birka sovány. Paradicsom, uborka és zeller. Hagyományosan - grapefruit, zöld tea.
4. Kemény tojás; pirítós spenót vagy saláta, káposzta, sajt. Tea vagy kávé lesz.
5. Fish lazac kombinálva saláta lesz a tökéletes nap végén. Változatossá a menüt pirítóst. Egyél grapefruit vacsora előtt. Miután fél órával étkezés után - ízesített tea.
6. Steak (marha / bárány) - „mint szükséges sokat.” A kötet a fehérje összetevője, állítsa magát, nem elfelejtve a kívánt eredményt. Zeller, paradicsom, uborka alkalmas, mint egy salátát. Tea vagy kávé koffein nélkül.
7. Ehet csirkét, pre-elszámolási ki a bőr. A termék hőmérséklete - nem magasabb 30⁰S. Díszítsük paradicsom minden mennyiségben. Hagyományosan enni grapefruit. Fekete tea kávé cukor nélkül.

Gyűlölte a túlsúly, eltűnt két hét után fogyás, vissza kell térnie az ingatlan. Hogy megszilárdítsa az elért eredményeket, meg kell, hogy tartsa tiszteletben a helyes kiutat a diéta. Annak érdekében, hogy ne zavarják a kémiai folyamatokat a szervezetben fokozatosan kis adagokban a következő hét napra változatossá a menüt termékekkel hasznos szénhidrátok. Tojások száma fogyasztott hetente csökkenteni 2-3 darab. Meg kell, hogy kövesse egy szigorú betartása minden diéta követelményeknek.

Küldj grapefruit reggelire. Adjunk egy pár diéta - három teáskanál mézet. Száma grapefruit fogyasztás csökkentése. Kis mennyiségű cukor kávét és édességet a csészealj felvidul. Folytatás a következő hét fogyás és a fokozott fizikai aktivitás. Számos termék tartalmazó fehérjék, rost (zöldségek, különösen a saláta) nem csökken.

Túró diéta lehetőség - hozzávetőleges menü

A használata jelentős számú tojás fenyeget, hogy növelje a vér koleszterinszintjét. Emberek orvosi ellenjavallat, az ellenfél tojás diéta javasolt változatát használja túró diéta. Túrós kell fogyasztani alacsony zsírtartalmú, de nem zsírmentes. Ha van ideje, és a vágy, akkor elkészítheti saját sajtot. Kalcium, fehérjét és kevés zsírt tartalmaz a túró, az egyensúly az anyagcserét.

Hozzávetőleges kéthetes étrend magában túró (200 g) helyett két tojás. Ezért a napi reggeli áll egy csésze kávét cukor nélkül, túró, grapefruit. Azokban a napokban, amikor ebéd tartalmaz tojást, tojás helyett száz gramm túró, csökkenti a termék mennyiségét reggel a '50 lesz ízletes étel főtt az ebéd sózott sajt, zöldek, saláta, paradicsommal, salátával. Hús és zöldséget kell fogyasztani, ugyanolyan mennyiségben, hogy a két hetes tojás diéta. Ne felejtsd el a grapefruit.

Receptek fogyókúra

A részletes menü egy kéthetes tojás diéta Meiji jelentős szerepet tölt be az ételek zöldség rostokban gazdag. Hogy előkészítse a görög saláta ebédre, szükségünk van:

• paradicsom - 3 db.;
• uborka - 2 db.;
• olajbogyó - 100 g;
• Bolgár paprika - 1 Perchina;
• zsírtartalmú sajt / túró (sajt) - 50 g;
• hagyma - fél kis fej vöröshagyma,
• olívaolaj - 1 evőkanál. kanál.

A zöldségeket vágjuk kockákra: uborka, paprika, paradicsom. Kenjük egy tálba, adjuk hozzá a sós olajbogyó / olíva. Vágjuk félgyűrűt hagyma. Célszerű választani az édes fajták: Jalta piros, fehér, Vidalia. Megszórjuk a tetején, adjuk hozzá a sajtot. Főzés mártással: evőkanál finomított olívaolaj, provence gyógynövények, gabona mustár ízlés. Illatos, frissítő, ami a legfontosabb az egészséges saláta kész!

Scrumptious akarat marha steak a csont, főtt a grill. A recept elkészítésének egyszerű. Ahhoz, hogy előkészítse a szükséges pan grill. fólia sütés. Termékek, hogy szükségünk van:

• egy csont steak súlya körülbelül 400-500 g;
• finomított növényi olaj (oliva, napraforgó) - 1 evőkanál. kanál;
• ágacska rozmaring;
• só, fűszerek.

Steak alaposan mossuk, elterjedt a kéztörlő megszárad. Kenõanyagként só, bors borjúhús. Feküdt ki a közepén a fóliát. Pour fele minden oldalán a steak vaj részeket. Wrap, így pácoljuk 20 percig.

Miután az idő, megkapjuk a hús terjedését és sült olaj nélkül mindkét oldalán 3-7 percig. A főzési idő függ a kívánt a hús puhaságát: vér, gyümölcslé, teljes mértékben pörkölt. Akkor csomagolja fóliába sült marhahús, hozzátéve mindkét oldalán egy kis ágacska rozmaring. Elküldjük előmelegített sütőben 10 percig. Kapunk, és annyi hagyja a húst fólia bánkódik a tányéron. Lédús, ízletes hús örömet neked.

Maggie curd diéta diétás sokszínűség a következő ételeket. Vegyük a túró mennyiségben 100 g finomra vágott saláta zöld és keverjük, amíg az összes paszta állapotban. Sózzuk ízlés szerint. Kenhető sajt zöldek a szárított pirítós. A kombináció a kávé, tea és pirítós sajttal viszi az öröm ízét.

Ellenjavallatok a tojás és a túró diéta

Ez a diéta alkalmas minden korosztály számára. Mert elfoglalt üzletasszony egyszerűség a főzés, a rendelkezésre álló kedvenc kávé fontosak. Viszonylag olcsó termékek költségei, a rendelkezésre álló főzés teszi a népszerű étrend. Fogyás érhető el csökkenti a kalóriák számát, a kémiai folyamatokat. Grapefruit, tojás, sajt, hús, baromfi kell tartani a diétát végén egy két hetes diéta minden mennyiségben.

• terhes nők számára;
• szoptató anyák;
• az alacsony vérnyomás és a magas koleszterinszint;
• rendelkező személyek allergiás reakciók grapefruit, túró, tojás.

Óvatosan kell használni a fiatalok, különösen a tizenévesek. Egyre igényel sokkal több kalóriát, mint a diéta kínál Maggi. Igénybe a diéta nem lehet több, mint évente egyszer konzultációt követően a táplálkozási és a terapeuta.

Fényképek előtt és után fogyás

Észrevételek az eredmények fogyás

Azt mérjük nem sok - 67 kg. A születés után, helyreállt a 75. két év, sokféle étrend elvesztette 15 kg. De a következő hónapokban, a tömeg jött vissza nehéz. Néha plusz amennyire indult. Az utolsó alkalommal nem engedte meg magának, hogy pihenjen. Ó, csoda, visszatért csak hét kilogramm. Nővér értesítette kéthetes diéta Maggi. Két hét telt 5 kg. Amennyiben nem tudom, de biztosan tudom, hogy az egész évben, és nem hiszem, hogy jöjjön vissza. Tojás nem akar hosszú, grapefruit néha helyébe narancs. Nagyon boldog vagyok az eredménnyel!

Veronica, 19 éves:

Nagyon szeretem a politikát, azt akarom, hogy legyen a miniszterelnök, vagy az elnök. Saját tömeg néhány héttel ezelőtt volt 85 kg. Olvastam Margaret Tetcher diéta. Azt akarom, hogy úgy néz ki, elegáns. A tojások száma naponta meglepett, de a saláta, hús és hal nagyon. Két héttel tojás diéta kaptak nagy nehezen. Próbáltam, hogy igyunk sok kávét reggel, tea, vacsora és ebéd. A második héten a grapefruitlé reggelire cserélni. De a fogyás mínusz 11 kg! Maggie örökre!.

Egg tetszik, de enni ezt az összeget két hétig, mint amit el tudtam viselni. Fogyás, egészséges súly volt a lendület a cselekvésre. Olvasd túró diéta verzió, úgy döntöttem, hogy foglalkozzon vele. Hét megfigyelni a rendszer. Ez lett a reggeli, nem csak a kávét reggel. Mint a sajt saláta grapefruit. Szeretem a kávét, iszom korlátlan mennyiségű. Alvási problémák vannak. Saláta, spenót nem szeretem nagyon. Száma túró naponta 300 gramm, enni 4 tojás egy héten. Én részt vesz fitness, hetente kétszer, a medencében. Az aktív fogyás 6 kg, és az első héten!

Kapcsolódó cikkek

• Diet Maggie - részletes leírása Maggie diéta - hogyan

• Maggi diétás menü minden nap az ő nemrég még és részletek

• Maggi fogyókúra, menük, véleménye, és lefogyott eredmények