Diet kedvenc - „kifejezett diéta előtt a tenger azok számára, akik nem! 5 kg hetente
Hátrányok: rossz a szervezet, meg kell az akaraterő
Ez a diéta volt az utolsó vontatóhajó mielőtt a tengerbe. Az utolsó remény.
Korábban ültem ezt a diétát, de nem élte túl, hogy a végén (a hét napon át tartott a 3. és levette 2 kg, amelyből másfél később visszatért (
Ezúttal nem volt elég erős motiváció. Ez maradt csak egy hét, hogy a tenger, és én még mindig kövér. És több, mint 2 barát, úgy döntöttünk, hogy a tengeren voltak, sokkal vékonyabb, mint én. Nem akartam, hogy álljon ki határozottan.
Vonzott, hogy ezt éhezés étrend az egyszerűség, és a válaszok is csodálatos!
1 nap ivás: inni akarsz, beleértve a levesek.
2. NAP növényi: eszünk saláták, bármilyen olyan mennyiségben, előnyösen azzal a kiegészítéssel, káposzta (ez zhiroszhigatel).
3. nap: iszik.
4 napos gyümölcs: mi enni a gyümölcsöt, előnyösen grapefruit (fat író).
5. nap: fehérje (eszünk tojás, csirke (főtt) joghurt).
6. nap: iszik.
7. nap - ki az étrend: Reggeli: tea, 2 főtt tojás. Snack: Fruit. Ebéd: leves (lehet főzni egy könnyű leves rizs vagy hajdina). Snack: Fruit. Vacsora: saláta (benzin: növényi olaj, só).
Mennyit fog esni ez attól függ, hogy mit eszik és iszik.
Akkor biztosan inni zsír yogurtik ott babanchiki és nem szenvednek sokat, akkor az volt a célom mindig nem 2-3 kg, és egy kicsit több. Ezért bántam magam zhesche.
Elhatároztam, hogy nem mérjük minden nap, de csak az elején és a végén.
Az első nap az ivás, álltam felvidítani. Ivott csak víz bogyók (málna) és gyümölcsök (citrom, málna).
A második napon volt tyazhkovato, elégedett vagyok utretsa umyala kis friss zöldség (sárgarépa, uborka, paradicsom).
Tegnapelőtt féltem, mert rajta utoljára, és véget ért a diéta. Ittam a vizet is, de most csak a citrom. Tehát, hogy ne „bűn” a ház elmentem a konditerembe. Furcsamód nem volt könnyű kezelni, de edzés után a szervezet igényel kalória. I visszafogott.
A negyedik napon a gyümölcs. Elhatároztam, hogy nem jön ki rosszul, és megette 4 kis alma 1 nagy grapefruit a végén. Itt van egy gyomorfájás, test romlani kezdett (akár rosszul aludt.
Az ötödik napon a fehérje. Miután 2 főtt tojás és csirkemell, úgy éreztem, jobb, mint az előző. Erők adunk, a motiváció nem vész el. Az este is volt egy mell és egy tojást.
A hatodik nap szenvedtem erősen. Majdnem leesett. Ittam joghurtot. Az összes többi a víz citrommal.
A hetedik nap volt elég egyszerű. Volt egy napot, és összegyűjteni a bőröndöket.
Sea speciális étkezés nem poshikuesh. Igen, és pihentünk egy panzióban, amely található egy dombos területen 30 percre a strandtól. Ezek pohodilki nem engedi lágyítja és visszanyerni lefogyott. Ennek eredményeként megérkezett cserzett és fitt.
Akár 62, után 57, miután a tengeri (2 hét) 55
Boldog vagyok! Most a lényeg az, hogy ne szakadjon el, és nem tér vissza a lusta életmód.
Azt javaslom azoknak, akik nem!